<p class="ql-block">百天減重計劃90天總結(jié)：該吃吃該喝喝，輕松減重不反彈，無需額外花費一分錢，五谷為養(yǎng)，輕松自在。</p><p class="ql-block">養(yǎng)成好習(xí)慣需要21天，鞏固好習(xí)慣需要100天，堅持好習(xí)慣需要一生，當(dāng)習(xí)慣落實到肌肉里就成了肌肉記憶，當(dāng)習(xí)慣落實到骨子里就成了基因密碼！道在自然的規(guī)律里，執(zhí)行力在每個人的思維里！習(xí)慣在日復(fù)一日的生活里！[微笑]</p><p class="ql-block">今天是妹妹減重的第90天，感謝妹妹的配合，感謝妹妹的執(zhí)行力，之前她也減重，只是減著減著數(shù)字就又回來了，她看我和媽媽的身體素質(zhì)一點點的提升，平時也會分享健康理念，也許也會有無形的量子糾纏吧！這次欣然接受了不一樣的減重計劃，雖然妹妹沒在我的身邊，但是我看到她的體重數(shù)字會及時分析、講解、溝通……</p><p class="ql-block">我的家人都一點點的上道啦！開心！</p>