<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">共青團伙伴計劃之馬年新起程—收心篤行第二十九場</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2026年第六期【活動編號】20260304</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">學(xué)雷鋒 新時代文明實踐我是行動者</span></p> <p class="ql-block">2026年是丙午馬年，是全面奮進的一年。假期結(jié)束之際，為切實解決部分團員存在的“假期綜合征”，幫助大家明晰目標(biāo)、調(diào)整心態(tài)、回歸正軌，特舉辦此次收心課，旨在凝聚青春力量，激發(fā)團內(nèi)活力，以更佳精神面貌迎接新一年的挑戰(zhàn)。</p> <p class="ql-block"> 為提升青少年社會實踐水平，減少電子產(chǎn)品接觸，減輕心理負(fù)擔(dān)，共青團桃城區(qū)委、衡水市站前社區(qū)、衡水市春暉義工協(xié)會聯(lián)合開展于2026年3月2日上午在站前社區(qū)實踐文明站開展“馬年新起程，收心篤定”主題活動，為度過一個充實而有意義的新學(xué)期，引導(dǎo)廣大團員青年迅速調(diào)整狀態(tài)，將假期的熱情轉(zhuǎn)化為投身學(xué)習(xí)與工作的動力，經(jīng)研究決定，依托“團委活力團團圈”平臺，開展春季開學(xué)收心專題活動。</p> 思想引領(lǐng)篇 <p class="ql-block"> 接下來 由春暉義工馬老師，為孩子們科普航天知識。</p> 駿馬養(yǎng)元氣，滿格煥活力 <p class="ql-block"> 想要像駿馬一樣精力充沛，首先得把作息“拉回正軌”，養(yǎng)足元氣才能輕松應(yīng)對校園生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">㈠ 每天晚上9:30前洗漱完畢，遠(yuǎn)離屏幕，讀一篇故事或聽一段舒緩的音樂，養(yǎng)成早睡好習(xí)慣；早上7:00準(zhǔn)時起床，不賴床、不拖延，開啟活力滿滿的一天！</p><p class="ql-block"> ㈡ 回歸規(guī)律飲食，不挑食、不偏食，多吃蔬菜和水果，少吃甜食和垃圾食品，均衡營養(yǎng)才能擁有強健的體魄，像駿馬一樣身姿矯健。</p><p class="ql-block">㈢ 每天抽出30分鐘進行運動，既能舒展身體、緩解假期慵懶，又能增強體質(zhì)，讓我們以飽滿的精神狀態(tài)，迎接新學(xué)期的每一天！</p> <p class="ql-block"> 2026，讓我們收心歸位，整裝待發(fā)，以夢為馬，不負(fù)韶華！書寫屬于自己的精彩篇章，奔赴更加美好的明天！</p> <p class="ql-block">3.2日馬年啟新程，收心篤行志愿者名單</p><p class="ql-block">李奕含 郭冬旭 韓梓翔</p><p class="ql-block">李奕豪 邢恩碩 張欣怡</p><p class="ql-block">段依然 楊若曦 蘇敦冠</p><p class="ql-block">楊書萱 韓博琳 高靖淇</p><p class="ql-block">尤子暢 霍竹瀟 楊程越</p><p class="ql-block">李雨涵 馬浚騰 劉鑫愿</p><p class="ql-block">安銳達 安梓源 高旭彤</p><p class="ql-block">段安迪 韓林悅</p><p class="ql-block">義工∶馬立華 袁進娟 宋曼曼 李恕</p> <p class="ql-block">美篇審核:候福芬 馬立華</p><p class="ql-block">美篇編輯:魏聰聰</p>