<p class="ql-block"> 都說過年胖三斤，這話一點(diǎn)沒說錯，放在我身上，更是精準(zhǔn)應(yīng)驗(yàn)。年前體重123.4，年后一稱126，幾斤肉肉悄然而至，半點(diǎn)不含糊。明明過年期間還在階段性跑步，沒徹底躺平，可架不住節(jié)日里美食輪番上陣、熱情滿滿、胃口大開，再自律的運(yùn)動，也抵不過三餐豐盛、宵夜不斷，體重自然就悄悄往上走，想控制都難。</p><p class="ql-block"> 回頭看看2月，也算沒辜負(fù)自己。跑步20次，總時(shí)長809分鐘，累計(jì)里程141.67公里，日均步數(shù)17871步。從一時(shí)興起，到慢慢堅(jiān)持，再到自然而然成為習(xí)慣，這條路走得踏實(shí)又安心。</p><p class="ql-block"> 慢慢才懂，堅(jiān)持本身，就是一種力量。不必強(qiáng)求立刻瘦下來，不必焦慮一時(shí)的體重起伏，只管一往無前地跑、認(rèn)真生活、好好吃飯、規(guī)律運(yùn)動，在汗水中感受心跳，在腳步里沉淀自己，享受運(yùn)動帶來的暢快，享受平凡日子里的小樂趣。</p><p class="ql-block"> 人到中年越發(fā)明白，身體是革命的本錢，健康才是一切的基礎(chǔ)。沒了健康，再多理想、再多打拼、再多收獲，都無從談起。管理好自己的身體，好好吃飯、堅(jiān)持運(yùn)動、穩(wěn)住心態(tài)，日子才有底氣，一切努力才有價(jià)值和意義。</p><p class="ql-block"> 不糾結(jié)幾斤體重，不放棄日復(fù)一日的堅(jiān)持。繼續(xù)跑，繼續(xù)自律，繼續(xù)熱愛，中年大叔，加油！</p>