<h3>在青島城陽，有一位極具遠(yuǎn)見的校長。她敏銳地察覺到，在當(dāng)下的教育環(huán)境中，許多孩子被家長、學(xué)校和社會的無形壓力所裹挾，漸漸迷失了自我。</h3></br><h3>為了讓教育回歸本質(zhì)，讓老師們成為孩子心靈的守護(hù)者，她做了一個堅定的決定：要求全校老師參加沈健教授在青島站的正向整合催眠工作坊。</h3></br><h3>這份用心良苦的“作業(yè)”，收獲的是意想不到的豐盛回報。學(xué)習(xí)結(jié)束后，老師們的成長與蛻變?nèi)缛堪阕匀话l(fā)生。他們每天都將自己最真實(shí)、最深刻的心得感悟分享到群里，字里行間滿是收獲的喜悅與對教育全新的理解。這不僅僅是一次培訓(xùn)，更是一次教育初心的喚醒與回歸。</h3></br><h3>今天分享的是微信圖片是個小花花</h3></br> <h3>從知道到做到，從刻意到自然</h3></br><h3>特別感謝馮老師給予這次珍貴的學(xué)習(xí)機(jī)會，讓我對正向整合催眠有了全新、深刻的認(rèn)知。第一次跟隨沈健老師學(xué)習(xí)，收獲滿滿，感觸良多。</h3></br><h3>作為一名心理學(xué)新手，這兩天的學(xué)習(xí)，不僅刷新了我對催眠的理解，更讓我對自己、對生活、對教育有了全新的領(lǐng)悟。</h3></br><h3>從知道到做到：勇敢邁出第一步</h3></br><h3>課堂上，有老師請教如何做到知行合一。老師的解答讓我深受觸動：</h3></br> <h3>我們總以為自己什么都懂，卻常常忽略了行動背后的深層原因。</h3></br><h3>從做到、做好到做得更好，本就是一個循序漸進(jìn)的過程。最重要的，不是一步到位，而是勇敢邁出第一步。</h3></br><h3>想要生活發(fā)生改變，就要從一個想法開始，落實(shí)到具體行動，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣，最終塑造性格、改變命運(yùn)。千萬不要讓“想”只停留在腦海里，而是要讓“做”成為自然而然的習(xí)慣。</h3></br><h3>這是一個樸素的道理，卻需要一生的修行。</h3></br><h3>催眠的真諦：不是入睡，是喚醒</h3></br><h3>這次學(xué)習(xí)，徹底刷新了我對催眠的認(rèn)知：</h3></br><h3>催眠并非神秘的入睡，而是一種深度放松、高度專注的意識狀態(tài)。</h3></br><h3>它能悄悄調(diào)整潛意識的信念，讓積極、正向、有力量的想法扎根心底。它不是控制，而是喚醒；不是沉睡，而是療愈。</h3></br><h3>在個案觀摩與催眠體驗(yàn)中，我深受觸動。無論是療愈童年創(chuàng)傷，還是化解壓抑多年的哀傷與憤怒，老師都全程貼、跟、帶、陪——用看見、理解、共情與陪伴，耐心引導(dǎo)大家釋放情緒、處理未完成事件。</h3></br><h3>我明白了一個深刻的道理：事情本身會過去，但藏在潛意識里的情緒如果沒有化解，會一直伴隨并影響著我們。而催眠，正是疏通情緒、賦能內(nèi)心最有效的方式。</h3></br><h3>身體的智慧：放松的力量勝過刻意</h3></br><h3>文老師的人橋催眠體驗(yàn)，讓我直觀感受到了身體潛藏的巨大力量。</h3></br> <h3>我也上臺親身感受。當(dāng)輕輕往下按壓時，能清晰體會到一股自然向上的支撐力；可一旦刻意清醒、刻意用力，身體反而會松懈下來。</h3></br><h3>這讓我真切懂得：深度放松、專注當(dāng)下的力量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過刻意勉強(qiáng)與緊繃用力。</h3></br><h3>身體的智慧，遠(yuǎn)比我們想象的要深邃。當(dāng)我們學(xué)會放下控制，反而能獲得更大的力量。</h3></br><h3>?種花原理：聚焦什么，什么就被放大</h3></br><h3>老師分享的 “種花原理”讓我印象深刻：</h3></br><h3>希望什么，就多說什么；聚焦什么，什么就會被放大。</h3></br><h3>大腦天生對負(fù)面信息更敏感，所以我們更要多說正向積極的話，把注意力放在美好與成長上。你關(guān)注什么，什么就會生長；你滋養(yǎng)什么，什么就會開花。</h3></br><h3>生活會越來越好——不是生活本身變了，而是我們看待生活的眼睛變了。</h3></br><h3>?先愛自己，再愛他人</h3></br><h3>這次學(xué)習(xí)讓我更加懂得：先學(xué)會好好愛自己，才有能力愛別人。</h3></br><h3>不生氣、不內(nèi)耗、學(xué)會自我覺察、自我澄清、自我賦能。抱抱內(nèi)心那個不曾長大的自己，重新把自己好好養(yǎng)育一次。當(dāng)我們這樣對待自己，內(nèi)心才能真正豐盈而有力量。</h3></br> <p class="ql-block">這份力量，不是用來控制別人，而是用來滋養(yǎng)自己，然后自然而然地流向他人。</p><p class="ql-block">教育的新領(lǐng)悟：先情緒，后事情</p><p class="ql-block">這次學(xué)習(xí)，也讓我對生活與人相處有了更通透的理解。</p><p class="ql-block">以前遇到問題，一門心思只想解決事情，卻忽略了最重要的情緒。結(jié)果不僅事倍功半，還讓自己和身邊人都很累。</p><p class="ql-block">如今明白：先安頓內(nèi)心，處理好情緒，再面對問題，一切才會更順暢。</p><p class="ql-block">無論遇到什么事，先處理情緒，再處理事情；先接納孩子，再引導(dǎo)成長——這才是最智慧的方式。</p><p class="ql-block">真正影響孩子的，不是父母說了什么大道理，而是父母穩(wěn)定的心態(tài)、溫暖的語言和高質(zhì)量的陪伴。無論是學(xué)習(xí)還是成長，穩(wěn)定的情緒、正向的鼓勵、耐心的陪伴，遠(yuǎn)比任何技巧都重要。</p><p class="ql-block">情緒穩(wěn)了，心態(tài)平和了，面對問題思路才會更清晰，解決起來也會更輕松。</p><p class="ql-block">其實(shí)生活中處處都有心理學(xué)的巧妙應(yīng)用。愿我們都能學(xué)以致用，把所學(xué)真正融入生活，把想法落地為行動。好好愛自己，學(xué)著全然接納自己，不糾結(jié)過去，不焦慮未來，過好每一個當(dāng)下。</p><p class="ql-block">因?yàn)楫?dāng)下，才是我們真正擁有的一切。</p>