<p class="ql-block ql-indent-1">年輕時逛商場，總能看得到妻子購物，丈夫在吸煙區(qū)抽煙等候，要么干脆缺席，妻子和閨密結伴選貨。男人的戰(zhàn)場在職場。那些重要的領導崗位、關鍵的技術崗位，大多是男人的身影，他們把“掙錢養(yǎng)家”、“干一番事業(yè)”刻進骨子里，將“成功”作為大半生的追求。</p><p class="ql-block"> 女人也上班，但在傳統(tǒng)職場生態(tài)里，她們的“上進心”似乎總被悄悄弱化。多數(shù)女性不求身居高位，只求把眼前工作做好，下班后的精力，全撲在了家庭。買菜做飯、打掃衛(wèi)生、接送孩子、和姐妹逛街聊天，這些職場之外的生活內(nèi)容，構成了她們的日常。她們早已習慣在工作與家庭之間切換，也早已練就了打理生活的本事。男主外女主內(nèi)，成為多數(shù)夫妻關系的固定模式。</p><p class="ql-block"> 退休，成了這場性別角色博弈的轉折點。女人因為退休而在生活中的作用更加突顯。而男人從職場到家庭的轉變，遠比女人更困難、更陡峭。男人突然從職場的“頂梁柱”跌落，手里攥著養(yǎng)老金，卻丟了奮斗大半生的事業(yè)舞臺，那種心理落差，只有親身經(jīng)歷過的人才懂。幾十年里，生活只有“工作”這一個核心，社交圈是同事，成就感來自業(yè)績，一旦停下腳步，便容易陷入巨大的空虛與迷茫。以前忙得腳不沾地，如今閑得坐立不安。這種無所適從，成了很多退休男人的共同困境。</p><p class="ql-block"> 更讓他們無所適從的是，如今的家庭生活里，早已沒有了專屬男人的“重體力活”。過去換燈泡、扛麻袋、拉煤買糧的日子，隨著生活條件的改善一去不復返，煤氣、洗碗機、掃地機器人讓家務勞動變得輕松，重活累活越來越少。于是不少男人便有了借口：“家里沒我能干的活了。”許多男人成了甩手掌柜的，家務活很少伸手。有的在外面尋找新的活動天地，釣魚、下棋、打麻將、打乒乓球、和朋友聊天等等，有的甚至就呆在家里成天與手機為伴，打游戲、看視頻、追小說。</p><p class="ql-block"> 時間長了，以往帶著職場光環(huán)的丈夫，在妻子眼里逐漸退色，甚至于成了一無是處的閑人。妻子難免會嘮叼幾句。男人自知理虧，往往是沉默不語，或者出去退避三舍。長此以往，活成了家里的“受氣包”。人類的父系社會，在家庭中似乎又退回到了母系社會。</p><p class="ql-block ql-indent-1">也有許多男人順利的完成了由職場到家庭的轉變。有人在崗工作時，就同時兼顧家庭，與妻子共同分擔家務，退休后自然適應了新的生活。有人則主動學習家務勞動，經(jīng)過一段努力，也找到了自己在生活中的位置。他們在家庭生活中是不可缺少的另一半。同時，也擁有自己的外部世界。把職場換成了球場、漁場、棋牌競技場、時不時還有老友相聚的酒場。有的與妻子一起出去旅游，有的幫助兒女照顧孫輩，也有的寫詩作賦作文章，找到一片屬于自己的精神空間。退休生活有滋有味，豐富多彩。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我身邊就有一些這樣的朋友。有一位曾任央企一把手的老大哥，工作時全身心投入，根本無暇顧及家庭。退休后開始“補償”家庭，學習采購、學習做飯，成了家里的“多面手”。也有屬于自己的天地，與一群釣友奔赴江河湖海，享受垂釣之樂。還有一位退休教授，成了家庭生活的主角，采買員、炊事員、保潔員一肩挑，把家務打理得井井有條，而妻子參加小區(qū)的舞蹈隊，成了社區(qū)活動的積極分子。本人也熱心公益，廣交朋友。我們天天傍晚一起散步、聊天，樂此不疲。還有一位老同學，開著一輛改裝床車，與妻子漫游祖國各地。從東北到海南，每年一個往返，在海南過冬。每次出發(fā)都要走一兩個月，從東南沿海到西部大漠戈壁，幾乎走遍了整個中國。每年有半年的時間在路上。</p><p class="ql-block ql-indent-1">當然，生活里也沒有統(tǒng)一的標準答案，各家有各家的相處之道。</p><p class="ql-block ql-indent-1">有的男人一輩子不怎么進廚房，也不太會開車，每天有自己的生活圈子，下棋、聊天、會朋友，日子過得自在。老伴也慢慢適應了，家里的大事小情主動攬過來，兩人互相遷就、互相包容，一輩子也平平安安、和和氣氣。畢竟在一起過了一輩子，脾氣秉性早就摸透了，誰也很難徹底改變誰，只要彼此心里有數(shù)，互相體諒，就是一種安穩(wěn)的日子。我在太極隊里，也曾聽女拳友念叨：“我家那老頭子，一天啥也不管，讓他干點啥，他就說等一會兒，要不就是你整吧。”聽著是埋怨，可細品就知道，這里面沒有真生氣、更多是一種習慣了的念叨，帶著幾分無奈，也帶著幾分默許、自許。嘴上抱怨，心里還認可這種老夫老妻的相處方式。</p><p class="ql-block ql-indent-1">而我自己，退休后算是實現(xiàn)了快速轉型，也漸漸摸索出了退休男人的生活門道。我努力不讓自己陷入“沒活可干”的迷茫，反而主動抓住機會，把退休生活過得有聲有色：一是深耕廚藝，幾乎包攬了家里80%的做飯任務，從簡單的家常菜到精致的拿手菜，在煙火氣里找到新的樂趣，也讓妻子從廚房的瑣碎中解脫出來；二是旅游。自駕為主，也有跟團游、自由行。十多年間帶著老伴走遍祖國大地，一日游、短途游成了家常便飯，在山川湖海里留下彼此的足跡，也讓感情在相伴中愈發(fā)深厚；三是堅持寫作，把旅行見聞、生活感悟化作文字，美篇一篇篇積累下來，如今更有了出書的想法，在文字里開拓了屬于自己的精神世界。這些事，讓我始終保持著對生活的熱情，也與妻子同頻共振，和諧相處。沒有了職場上的光環(huán)，但她總能感受到，這個男人即便退休了，依然有活力、有能力，依然能撐起家里的一片天。</p><p class="ql-block ql-indent-1">其實，退休后的角色轉換，從來不是“誰主導誰”的博弈，而是重新尋找生活價值的契機。男人想要擺脫“受氣包”的狀態(tài)，重拾自信與家庭話語權，關鍵在于要主動出擊，承擔一部分家務勞動，也要開辟新的生活方式，把退休生活過出質(zhì)感。適應退休轉型，男人比女人更需要的努力，而且，還有發(fā)揮更大作用的可能。</p><p class="ql-block ql-indent-1">首先，要放下“沒活可干”的執(zhí)念，主動扛起家常家務，成為妻子的“最佳搭檔”?！皶鲲埖哪腥俗顜洝保腥瞬环翉膶W做飯開始，一把炒鍋、幾樣食材，練就一手好廚藝，既能溫暖家人的胃，更能在煙火氣里找到家庭價值；也可以主動打掃衛(wèi)生、整理房間，把家里收拾得井井有條。當男人不再做“甩手掌柜”，而是和妻子分工協(xié)作、并肩打理家事，家庭地位自然水漲船高，再也不會是那個被嘮叨的“閑人”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">其次，要保持學習的熱情，解鎖屬于自己的新樂趣，讓退休生活有滋有味。職場的成就已成過往，但男人可以憑借自己的特質(zhì)，開拓新的生活賽道。每個人都能找到適合自己的方式，讓退休生活不再單調(diào)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">最后，男人要改掉“沉默是金”的老習慣，學會傾訴與表達。這是男人天生的短板，比起女人有事就說、隨時宣泄的性格，男人總習慣把話憋在心里，哪怕對最好的朋友，也不愿袒露心聲。可負面情緒憋久了，不僅會憋出心病，還會讓家庭氛圍變得壓抑。學會傾訴，不是軟弱，而是懂得與生活相處，與自己和解。</p><p class="ql-block ql-indent-1">說到底，退休不是人生的“終點站”，而是“換乘站”。男人不必為失去職場光環(huán)而失落，因為生活早已為你準備了新的賽道。只是這份新賽道，需要更多的努力去適應，更多的主動去開拓。不用再糾結于“專屬活計”，家務里能扛起責任；不用再固守“沉默是金”，敞開心扉能收獲溫暖；更不用再迷茫于“無所事事”，學習新趣能活出精彩。</p><p class="ql-block ql-indent-1">適應好了，便能和妻子攜手并肩，夫妻和諧，共度溫馨晚年；適應不好，只會讓自己憋屈壓抑，郁郁寡歡，甚至影響身心健康，得不償失。愿每個退休的男人，都能跨過轉型的“坎”，主動擁抱新生活，在柴米油鹽里找到價值，在興趣熱愛里活出自我，和老伴一起，把晚年的日子過得熱氣騰騰、有聲有色。</p>