<p class="ql-block"> 春風(fēng)送暖，萬物復(fù)蘇，寶貝們帶著歡聲笑語回到溫馨的幼兒園。新學(xué)期，新起點，健康是一切美好的開始。為了給孩子們筑牢健康防線，幼兒園全面做好開學(xué)保健工作，用細(xì)心、耐心、責(zé)任心守護每一位幼兒茁壯成長。</p> <p class="ql-block">一、養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 1、注意個人衛(wèi)生首先應(yīng)該注意個人衛(wèi)生?？梢赃x擇多洗手，達(dá)到殺菌的效果。因為外出時可能會有流感病毒依附在手上，多洗手，可以減少病毒的入侵。</p><p class="ql-block"> 2、保持室內(nèi)通風(fēng)應(yīng)該選擇保持室內(nèi)通風(fēng)。每天通風(fēng)應(yīng)在30分鐘以上，可有效減少病菌的出現(xiàn)，也同樣可以讓室內(nèi)保持舒適健康。</p><p class="ql-block"> 3、讓孩子保持適度睡眠休息是人體自我修復(fù)的一個過程。俗話說，“早睡早起精神好”，良好的睡眠習(xí)慣不僅能夠讓我們在第二天有精神，更能提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發(fā)生。</p><p class="ql-block"> 4、適當(dāng)性運動適當(dāng)?shù)腻憻捘芗訌妼膊〉牡挚沽?。如跑步、跳操等，都會對我們身體免疫力的加強有幫助，所以讓我們動起來吧！</p><p class="ql-block"> 5、保持良好心情心情舒暢、及時減壓。研究指出，壓力是致使免疫力下降的一個重要原因，現(xiàn)在學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，很多時候種種壓力會致使身體免疫力逐漸下降，身邊的病毒就會悄悄找上你。</p> <p class="ql-block">二、合理膳食</p><p class="ql-block"> 幼兒生長迅速，對營養(yǎng)的需求比較高，飲食上要注意多樣化，保證營養(yǎng)均衡，以滿足生長發(fā)育的需求，尤其要注意給幼兒提供足夠的蛋白質(zhì)和維生素，鼓勵孩子多吃水果和蔬菜。</p><p class="ql-block"> （一）春天要攝入充足的維生素C。維生素C能提高免疫力和抗病能力，對大腦和身體發(fā)育有促進(jìn)作用。維生素C含量較高的蔬菜水果有：柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。</p><p class="ql-block"> （二）春季要加強補鈣。因為春天是孩子的猛長期，補鈣有助于身高增長。富含鈣質(zhì)的食物有芝麻、黃花菜、胡蘿卜、海帶、蝦皮、牛奶、骨頭湯等。</p><p class="ql-block"> （三）飲食做到營養(yǎng)均衡，選擇多樣化的食物，做到科學(xué)合理的搭配。</p><p class="ql-block"> （四）培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，不挑食不偏食，少吃油炸食品，減少零食和冷飲的攝入，多喝白開水。白開水不僅能夠補充孩子體內(nèi)缺少的水分，還有利于將體內(nèi)的有毒物質(zhì)排，增強孩子的新陳代謝能力。</p> <p class="ql-block"> 三、增強體質(zhì)鍛煉</p><p class="ql-block"> 通過運動鍛煉的方法來增強幼兒體質(zhì)是防止幼兒受到疾病傷害的根本手段。進(jìn)行戶外親自活動，通過運動鍛煉、沐浴陽光，充分呼吸新鮮空氣，不僅可以增進(jìn)感情，還能增強幼兒體質(zhì)，增強幼兒對氣溫變化的適應(yīng)能力，提高幼兒的睡眠質(zhì)量。</p> <p class="ql-block">四、疾病預(yù)防措施</p><p class="ql-block"> 春季小兒傳染病的癥狀和治療方法不同，但各種傳染病的預(yù)防是共通的。打疫苗：幼兒園是人員密集的場所，容易造成傳染性疾病的傳播，如果有疫苗可預(yù)防的疾病，建議通過打疫苗增強自身的免疫力。</p><p class="ql-block"> 勤清潔：經(jīng)常打掃居室，常清洗、消毒孩子使用的食具、玩具和其他物品。</p><p class="ql-block"> 勤通風(fēng)：少去或不去人群密集、空氣流通又差的公共場所，家里每天要開窗通風(fēng)。</p><p class="ql-block"> 勤觀察：孩子如出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉、皮疹等傳染病可疑癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院診治，不要帶病來園。</p><p class="ql-block"> 吃熟食：食物必須煮熟煮透，特別是生蠔之類的海產(chǎn)品，即食蔬菜徹底洗干凈。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??用心呵護，為愛堅守</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿每一位寶貝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在幼兒園健康快樂、向陽而生！</p>