<p class="ql-block"> 運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，也是長壽的秘訣。你想擁有健康的體質(zhì)嗎？請運(yùn)動(dòng)吧！你想讓你的體型更完美嗎？請運(yùn)動(dòng)吧！習(xí)近平主席說：“體育對提高人民健康水平有積極意義，落實(shí)全民健身國家戰(zhàn)略，普及全民健身運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)健康中國建設(shè)。”我校為充實(shí)體育課堂教學(xué)和豐富學(xué)生的課余生活，根據(jù)學(xué)校體育活動(dòng)計(jì)劃，決定在一至六年級開展跳繩考級活動(dòng)。?</p><p class="ql-block">???????具體實(shí)施方案如下:一、活動(dòng)原則:體育課和課間時(shí)間練習(xí)跳繩，讓全體學(xué)生在這次活動(dòng)過程中充分享受體育帶來的樂趣，在練習(xí)的過程中逐漸增加學(xué)生的體質(zhì)。參與原則:要求學(xué)生人人參與（特殊體質(zhì)跟班主任做好申請，開具醫(yī)院證明），使每個(gè)學(xué)生的跳繩水平在各自的基礎(chǔ)上都能得以提高。</p> <p class="ql-block">跳繩等級考評標(biāo)準(zhǔn):</p><p class="ql-block">一級并腳跳一分鐘60個(gè)。</p> <p class="ql-block">二級開合跳一分鐘40個(gè)。</p> <p class="ql-block">三級弓步跳一分鐘40個(gè)。</p> <p class="ql-block">四級勾腳尖點(diǎn)地跳一分鐘40個(gè)。</p> <p class="ql-block">五級提膝跳一分鐘40個(gè)。</p> <p class="ql-block">六級提膝側(cè)點(diǎn)跳 一分鐘40個(gè)。</p> <p class="ql-block">七級雙腳交叉?zhèn)裙袋c(diǎn)地跳一分鐘40個(gè)。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">八級雙搖跳一分鐘40個(gè)。</p> <p class="ql-block">九級混合交叉跳一分鐘40個(gè)。</p> <p class="ql-block">四、考級方法:</p><p class="ql-block"> 由各班班主任利用課下活動(dòng)時(shí)間組織學(xué)生練習(xí)及考核，計(jì)時(shí)1分鐘，并將考核學(xué)生的內(nèi)容和達(dá)到的等級進(jìn)行登記。由學(xué)校統(tǒng)一頒發(fā)跳繩考級證書。</p><p class="ql-block">五、考級時(shí)間:</p><p class="ql-block"> 平時(shí)考核從每學(xué)年第一學(xué)期開學(xué)到第15周結(jié)束，本學(xué)期考核時(shí)間在2026年3月下旬。</p><p class="ql-block">六、操作建議:</p><p class="ql-block">1、跳繩考級活動(dòng)啟動(dòng)后，班主任和體育教師利用課下時(shí)間指導(dǎo)動(dòng)作，使學(xué)生掌握動(dòng)作。</p><p class="ql-block">2.保證學(xué)生跳繩的時(shí)間(每天上、下午課間)。</p><p class="ql-block"> 迎賓路小學(xué)教育集團(tuán)迎賓路校區(qū)</p><p class="ql-block"> 2026年3月5日6</p>