<p class="ql-block ql-indent-1">陽春三月，春風(fēng)送暖。為慶祝第115個(gè)“三八”國際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)，關(guān)愛女性教職工心理健康，提升教師的職業(yè)幸福感，2026年3月6日下午，二七區(qū)外國語小學(xué)精心策劃并舉辦了一場(chǎng)以“做一名幸福的老師”為主題的心理健康專題講座。活動(dòng)由國家二級(jí)心理健康教師范淼擔(dān)任主講嘉賓，為全體女教師送上了一份溫暖而特別的節(jié)日禮物。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">講座伊始，范老師以輕松互動(dòng)的形式開啟了當(dāng)天的“幸福之旅”。針對(duì)當(dāng)代教師面臨的工作節(jié)奏快、多重角色壓力等現(xiàn)狀，范老師通過生動(dòng)的案例分析和專業(yè)的心理學(xué)理論，深入剖析了教師壓力的來源與表現(xiàn)。講座從“教師工作”、“學(xué)生心理”與“心力”三方面逐層展開，不僅引導(dǎo)大家正視工作與情緒波動(dòng)，更傳授了實(shí)用的心理調(diào)適技巧。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">“幸福不是一種狀態(tài)，而是一種能力。”范老師在講座中分享道。通過現(xiàn)場(chǎng)帶領(lǐng)教師們進(jìn)行“正念呼吸”、“情緒暫停法”等體驗(yàn)式練習(xí)，引導(dǎo)大家在忙碌的工作間隙學(xué)會(huì)“向內(nèi)觀照” 。在互動(dòng)環(huán)節(jié)，老師們敞開心扉，傾訴著工作中的煩惱與生活中的甜蜜，范老師則一一給予溫暖的回應(yīng)與科學(xué)的建議，現(xiàn)場(chǎng)不時(shí)爆發(fā)出會(huì)心的笑聲和熱烈的掌聲。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">三十分鐘的講座在輕松融洽的氛圍中圓滿結(jié)束。與會(huì)教師紛紛表示受益匪淺，不僅學(xué)到了緩解壓力的實(shí)用方法，更對(duì)“幸?！倍钟辛巳碌睦斫?。 “這次講座像是一次心靈的瑜伽，讓我明白只有先溫暖自己，才能更好地溫暖學(xué)生?！?一位參會(huì)教師在會(huì)后分享道。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">此次心理健康講座是外國語小學(xué)加強(qiáng)人文關(guān)懷、建設(shè)和諧校園的生動(dòng)體現(xiàn)。未來，學(xué)校將繼續(xù)關(guān)注教職工的身心健康發(fā)展，通過開展形式多樣的活動(dòng)，為教師賦能，為教育添彩，讓每一位教師在育人的路上與幸福并肩同行 。</p>