<p class="ql-block"> 太平觀國學(xué)大講堂的第十講，在繁華盛景，春意盎然的2026年3月7正式開講。主講：姜信尚</p><p class="ql-block"> 姜信尚道長是全真龍門派弟子，跟隨嶗山師父修習(xí)內(nèi)丹養(yǎng)生法門。她將古老的龍門派心法與嶗山養(yǎng)生智慧相結(jié)合，為對傳統(tǒng)道家文化、內(nèi)丹養(yǎng)生及辟谷實修感興趣的朋友，提供一個交流與分享的窗口。</p><p class="ql-block">在此次分享中，姜道長將淺談他對于辟谷和丹道修行的見解。這不僅是一次關(guān)于身體修煉的探討，更是一場探索生命本真的旅程。</p> <p class="ql-block">飲食的雙刃劍：生存與消耗</p><p class="ql-block">食物雖提供生存所需的“后天氣”，但其消化代謝過程也在不斷消耗我們與生俱來的“先天一炁”。這種無形的消耗，正是生命老去、疾病纏身的根本原因。用珍貴的先天能量換取日常飲食，是一種“入不敷出”的交換，最終導(dǎo)致生命源泉的枯竭。要懂得“節(jié)”與“養(yǎng)”。</p> <p class="ql-block">現(xiàn)代飲食的誤區(qū)：時空錯亂，身體失序</p><p class="ql-block">古人講究“應(yīng)季而食，就地取材”，飲食與自然節(jié)律、身體狀態(tài)高度協(xié)調(diào)。而現(xiàn)代科技打破了時空限制，反季節(jié)食物、異地食材充斥日常，雖然方便，卻讓身體被迫處理“不協(xié)調(diào)”的能量，長期下來造成五行失衡、身體負(fù)擔(dān)加重。這讓我意識到，回歸自然、順應(yīng)節(jié)律的飲食方式，是對身體最基本的尊重。</p> <p class="ql-block">辟谷的真義：開辟生命之源</p><p class="ql-block">辟谷不是“避谷”（不吃五谷），而是“辟谷”——開辟身體內(nèi)部的通道，重新連接生命的源頭。道家認(rèn)為，“谷”象征水源與生命之本，辟谷的目的是通過修煉，讓“先天一炁”源源不斷地滋養(yǎng)身體，從而減少對外界食物的依賴，<span style="font-size:18px;">實現(xiàn)生命的自主與升華。</span>這是一種內(nèi)在能量的開啟，而非外在的忍饑挨餓。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">輕斷食≠真辟谷：氣滿不思食</p><p class="ql-block">現(xiàn)代流行的“輕斷食”往往是人為忍饑挨餓，甚至依賴營養(yǎng)補(bǔ)充劑，身體仍處于消耗狀態(tài)，長期反而損害健康。而真正的辟谷，是在修煉達(dá)到“氣滿”之后，食欲自然消失，身體卻更加輕盈、精力充沛。這讓我明白：辟谷是一種結(jié)果，而非手段；是能量充盈后的自然狀態(tài)，而非刻意節(jié)食。</p> <p class="ql-block">服氣胎息：通往辟谷的階梯</p><p class="ql-block">“服氣”不是呼吸空氣，而是身體如小舟般貼服于“先天一炁”的海洋之中，順應(yīng)能量流動，汲取本源力量。而“胎息”則是開啟全身毛孔呼吸，超越口鼻，進(jìn)入更高級的生命狀態(tài)。這讓我體會到：真正的修煉，不是控制，而是順應(yīng)；不是強(qiáng)求，而是回歸。</p> <p class="ql-block">道法自然：身心合一，天人合一</p><p class="ql-block">最終的修煉境界，是放下思慮、恢復(fù)身體本有的智慧，回歸自然的生命節(jié)奏。當(dāng)身心高度和諧，不再與自然對抗時，先天一炁自然充盈，生命進(jìn)入一種“無為而圓滿”的狀態(tài)。站樁中的“含胸拔背、虛領(lǐng)頂勁、松腰坐跨、兜尾閭”等要領(lǐng)，正是引導(dǎo)身體回歸中正、開啟內(nèi)在能量通道的實踐方法。</p><p class="ql-block">-</p> <p class="ql-block"> 收益非淺，姜道長深入淺出地從另一個視角讓我們重新審視飲食與生命的關(guān)系?，F(xiàn)代人追求高效與便利，卻往往忽略了身體的本能與自然的節(jié)奏。真正的健康，不是靠外在補(bǔ)充，而是源于內(nèi)在能量的充盈與調(diào)和。辟谷、服氣、胎息，正是幫助我們回歸本源、喚醒生命力的路徑。未來，我希望能在此基礎(chǔ)上，進(jìn)一步探索身心合一的修煉之道，走向更自然、更自在的生命狀態(tài)。</p><p class="ql-block">期待下一節(jié)修身法門！??</p> <p class="ql-block">學(xué)員Joanne的感悟</p><p class="ql-block">姜道長的《淺談丹道修煉中的自然辟谷》一課，破除了過往對辟谷的諸多誤區(qū)，也讓我對 “如人操舟，順應(yīng)自然” 的修行內(nèi)核有了新的認(rèn)知。</p><p class="ql-block">人身如一葉扁舟，浮游于天地氣機(jī)浩渺之海。情志擾動、飲食失度，皆如驚濤激流，時時搖蕩此舟；而與生俱來的先天一炁，便是舟船賴以運(yùn)行的本源燃料。每一次與自然節(jié)律的對抗、每一份后天妄念的造作，都在耗損這珍貴本元。</p><p class="ql-block">此前我對飲食的認(rèn)知僅停留在果腹養(yǎng)身的層面，從未想過飲食是柄雙刃劍。課程中關(guān)于 “后天氣” 與 “先天一炁” 的論述點醒了我：食物雖能供給生存所需，但其消化代謝的過程，本就是對先天本源能量的消耗。而現(xiàn)代飲食中反季節(jié)和異地的食材，打破自然的時空限制，讓身體被迫處理與自然節(jié)律相悖的能量，加大了對先天本源能量的消耗。日常里我們以珍貴的先天本源能量換取口腹之欲，實則是入不敷出的透支，這正是生命耗損、疾病滋生的根源。</p><p class="ql-block">課程中最顛覆認(rèn)知的，是對辟谷真義的解讀。辟谷不是“避谷”，不吃五谷，而是“辟谷”——開辟身體內(nèi)部的通道，重新連接生命的源頭。道家認(rèn)為，“谷”象征水源與生命之本，辟谷的目的是通過修煉，重新鏈接無極的生命本源，讓“先天一炁”源源不斷地滋養(yǎng)身體，從而減少對外界食物的依賴，實現(xiàn)生命的自主與升華。真正的辟谷，是修煉后 “氣滿不思食” 的自然結(jié)果，而非強(qiáng)行克制食欲的消耗式行為。</p><p class="ql-block">而服氣胎息的法門，更點出修行的本質(zhì)：不是后天識神的有意控制與執(zhí)持造作，而是于萬緣塵勞、妄念起滅的激流中，穩(wěn)馭身心這葉扁舟，順應(yīng)天地間周流不息的無極真炁，回歸原始的恬靜澄明。</p><p class="ql-block">這堂課不止是自然辟谷法門的傳授，更是順應(yīng)自然的生命哲學(xué)啟蒙。往后我將從應(yīng)季而食、調(diào)和身心的小事做起，修好駕舟的功課，學(xué)習(xí)在節(jié)與養(yǎng)之中，奔赴天人合一的圓滿。</p> <p class="ql-block">學(xué)院聶晶老師感悟：姜道長的講座，@Joanna?的交流</p><p class="ql-block">1，首先情志，讓自己保持愉悅心情，心不堵，氣才順；</p><p class="ql-block">2，人的先天一炁，壽命是有定數(shù)的，不要無謂消耗，這是最高級的養(yǎng)生。</p><p class="ql-block">3，盡量吃當(dāng)季的，本地食材，少吃加工食品尤其零食，就是給脾胃減負(fù)。</p><p class="ql-block">4，睡好覺，合理飲食來養(yǎng)氣，氣滿就不會時時思食，氣足了食欲自然不會亂作妖</p><p class="ql-block">5，通過合適鍛煉，養(yǎng)出真炁，才是最好的性命雙修。</p><p class="ql-block">我在三年前接觸站樁，確實改善了身體很多不適。但最近忙于其他事，有所耽誤，反而體會站樁帶給我的益處，感受到她的能量。站樁大概像空氣，一直默默的滋養(yǎng)著我。</p><p class="ql-block">祝大家慢慢養(yǎng)出真炁，不著急，在日常里一點點蓄力，讓這股真炁成為支撐我們身心的底氣</p>