<p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">圖 / 文 ：敏敏</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">美篇號：10640369</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">人間煙火，最是尋常滋味動人。蘋果不只是生吃清甜，煮水后更是溫和養(yǎng)人，搭配不同食材，便是春日里恰到好處的溫潤暖飲。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">蘋果煮水帶著蘋果的清甜，營養(yǎng)也藏著幾分溫潤。蘋果煮過之后，膳食纖維更易被吸收，能幫著腸胃輕輕“動起來”，其中的果膠經(jīng)過加熱，溫和地護著腸胃黏膜，對腸胃敏感的人很友好。維生素雖略有損耗，但鉀元素等礦物質(zhì)仍在，喝起來解渴又舒服。尤其初春時節(jié)，一杯溫熱的蘋果水，暖意從喉嚨淌到胃里，既順了口腹，也給身體添了份妥帖的滋養(yǎng)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">蘋果煮水，簡單卻藏著巧思。煮去生冷，留下甘醇，不用過多調(diào)味，自然清甜便足夠暖心。搭配紅棗，補氣養(yǎng)血，溫潤細膩；搭配山楂，消食解膩，清爽開胃；搭配枸杞，滋養(yǎng)潤燥，氣色更佳；搭配陳皮，理氣健脾，舒緩舒適。每一種組合，都是日常里的小智慧。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">今天給大家分享幾款蘋果煮水的不同組合。</span></p> 蘋果素顏水 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">【食材】1個蘋果、紅棗6顆、枸杞2g、玫瑰花3朵。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">【做法】將蘋果洗凈去核切片，和紅棗一起放入養(yǎng)生壺，加600毫升水，啟動花茶模式，程序結束后，加入玫瑰花和枸杞再煮2分鐘即可。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">蘋果素顏水：</b><span style="font-size:22px;">?養(yǎng)顏潤膚、滋養(yǎng)氣血。</span></p> 蘋果紅棗水 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">【食材】半個蘋果、5顆紅棗。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">【做法】將蘋果洗凈切片，紅棗洗凈去核，放入養(yǎng)生壺里，加500毫升水，啟動花茶模式。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">蘋果紅棗水：</b><span style="font-size:22px;">調(diào)理脾胃、滋養(yǎng)氣血。</span></p> 蘋果黃芪水 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">【食材】半個蘋果、5顆紅棗、黃芪2g、枸杞2g。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">【做法】將蘋果洗凈去核切片，紅棗洗凈去核，放入養(yǎng)生壺，再加入黃芪和枸杞，加水500毫升，啟動花茶模式。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">蘋果黃芪水：</b><span style="font-size:22px;">可以改善臉色暗沉蠟黃（適合經(jīng)常熬夜皮膚暗黃的人）。</span></p> 蘋果山楂紅棗水 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">【食材】1個蘋果、山楂6g、6顆紅棗。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">【方法】將蘋果洗凈切片，紅棗洗凈去核，和山楂一起放入養(yǎng)生壺，加600毫升水，啟動花茶模式。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">蘋果山楂紅棗水：</b><span style="font-size:22px;">健脾養(yǎng)胃，消食化積。</span></p> 蘋果菊花水 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">【食材】半個蘋果、5朵菊花。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">【做法】蘋果洗凈去核切片，放入養(yǎng)生壺里，加500毫升水，啟動花茶模式，程序結束再加入菊花煮5分鐘即可。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">蘋果菊花水：</b><span style="font-size:22px;">清熱肝血、明目。</span></p> 蘋果陳皮山楂水 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">【食材】1個蘋果、陳皮1片、山楂6片。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">【做法】蘋果洗凈去核切片，所以食材放入養(yǎng)生壺里，加600毫升水，啟動花茶模式即可。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">蘋果陳皮山楂水：</b><span style="font-size:22px;">健脾祛濕，消食化積。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">蘋果煮水，滿屋飄香，喝下去暖暖的，從舌尖舒服到心里。做法簡單又健康，最好的養(yǎng)生，其實就在最平常的飲食里，就在這一碗碗溫暖又家常的蘋果水里。</span></p> 感謝您的雅賞 祝您生活愉快