<p class="ql-block">母瑞山，瓊崖革命圣地，眾所周知。聽說新修的高等級公路通車將于2025年通車，車程大大縮短，所以我們在2024年南茂嶺爆蛋跑結(jié)束時(shí)，就把目光轉(zhuǎn)向了這里。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">因?yàn)楹Ｄ蠎敉庵I(lǐng)隊(duì)小灰灰就是母瑞山人，所以我在這邊參加至少六次他組織的活動：50公里和35公里越野、18公里兩縣四庫穿越等等。另外一名知名領(lǐng)隊(duì)馬到成功，也在良世水庫組織過多次活動。此外，2017年7月我在母瑞山參加讀書會期間，利用清晨時(shí)間爬上了離紀(jì)念園最近的棋盤嶺。這樣算來，這里真的很熟悉。下圖加載的軌跡都是自己的，也可見一斑。</span></p> <p class="ql-block">良世水庫，地圖左轉(zhuǎn)30度，就是一位翩翩起舞的美女，不知道我是不是第一發(fā)現(xiàn)這個(gè)秘密的人。為啥不叫仙女湖呢？</p> <p class="ql-block">經(jīng)過2025年五一、十一、2026年春節(jié)幾次探路，在夏木隊(duì)長的統(tǒng)籌下，最終確定短線12公里，爬升約600米，長線22公里，爬升約900米（此為內(nèi)部預(yù)估數(shù)據(jù)，最終結(jié)果也基本一致）。</p><p class="ql-block">說來也奇怪，以前我來這邊戶外差不多有十來次，春夏秋冬，晴天雨天，從來沒有誰碰到過山螞蝗。但是十一探路的時(shí)候，大劉就沾上了一只。后來活動臨近，隊(duì)長組織探路布路，又有好幾人遇到，有時(shí)候還是一窩蜂的數(shù)量。這幾年檳榔種得越來越多，幾乎霸占了每個(gè)山頭，難道是環(huán)境變得越來越好了？大概率還是養(yǎng)牛多了的緣故吧。</p> <p class="ql-block">坡陡爬升大，全程22公里，怕大家受傷，于是聯(lián)系鈴蘭，準(zhǔn)備了登山杖。事后證明，這些登山杖幫了大忙。</p> <p class="ql-block">人人一條打狗棒，勇闖天涯都不怕。</p><p class="ql-block">集合，熱身，出發(fā)。</p> <p class="ql-block">棋盤嶺，3公里爬升350米，本次最大的坡。</p> <p class="ql-block">下坡后的第一補(bǔ)給點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">良世水庫，風(fēng)景美如畫。大壩這里更是拍照的絕佳地點(diǎn)。2020年參加小灰灰的周年慶，這里是35公里終點(diǎn)，我和楊柳都被關(guān)門在這里。我在暮光中吹笛子被楊柳隨手拍下，后來被我用做微信頭像很多年。</p> <p class="ql-block">第二補(bǔ)給點(diǎn)也是夠愜意的。但是后面還有一個(gè)小山頭，150米海拔極速爬升。據(jù)說到達(dá)水庫后，二哥叫好多人扔掉了登山杖，等看到坡才后悔不迭。</p><p class="ql-block">其實(shí)很想把集合點(diǎn)放在良世水庫，短線環(huán)湖，長線再加爬山。無奈這里條件確實(shí)簡陋，而且母瑞山紀(jì)念園觀光景點(diǎn)十分豐富。</p> <p class="ql-block">做完補(bǔ)給，我沿短線收隊(duì)回來，路上薅了兩小根五指毛桃。</p><p class="ql-block">本次活動，短線燒烤妹膝蓋傷了，長線牛肉丸拉爆了，最后幾公里都是一瘸一拐回來。假如沒有登山杖，恐怕就不止兩人受傷了。</p><p class="ql-block">過量運(yùn)動，最容易出現(xiàn)受傷的情況。尤其是中老年人，不可能像小鮮肉那樣恢復(fù)，所以要盡量避免。量力而行，玩得長久，才是戶外之道，而不是逞強(qiáng)好勝。中年人更是如此，體能由盛轉(zhuǎn)衰而自己不以為意，終于在某次過量運(yùn)動之后崩潰。由強(qiáng)轉(zhuǎn)弱易，由弱轉(zhuǎn)強(qiáng)難。中年人的受傷，大概就是命運(yùn)發(fā)出的最后警告，不可不察。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">跑步結(jié)束，里程大家差異不大，爬升則是五花八門，長線爬升從500多到1300多都有。大劉的高馳手表計(jì)的是922，毛毛蟲蘋果手表是890。高馳是專業(yè)戶外設(shè)備，應(yīng)該更準(zhǔn)確一些。</p><p class="ql-block">本次活動，前6公里大劉是活兔，只是提前了5分鐘出發(fā)，結(jié)果3個(gè)小時(shí)就跑完全程，比所有的長短線回來都要早，大神就是大神！長線第一名野山豬花了3個(gè)半小時(shí)，也是夠牛的了！</p> <p class="ql-block">尾聲：坐冰，吃飯。</p>