<p class="ql-block"> 題：女神節(jié)的正確打開方式，是把美食吃進肚子，把寵愛留在心里。</p><p class="ql-block">親愛的朋友們，大家早安！</p><p class="ql-block">今天是3月8日國際婦女節(jié)，在這個屬于所有“女神”的日子里，我們用一桌豐盛的美食來致敬美好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不就是年齡大了點，姐又不是老了，慌啥嘛，控制體重，把自己收拾干干凈凈，不管歲月奈我何，我心依舊少女心，順從自己，取悅自己，置頂自己，不做誰的公主，只做自己的女王，不卑不亢，不慌不忙！</p><p class="ql-block">2026.3.8日早餐：酸奶淋面蛋糕，蜜汁烤翅根，堅果炒火龍果，蒸山藥，煮蛋，西蘭花，牛奶。</p> <p class="ql-block">晨光熹微，為愛自己的一天干杯。</p><p class="ql-block">3.8女神節(jié)快樂！</p><p class="ql-block">玫瑰??酒釀小園子—甜潤入心，是給女神的專屬寵溺。</p><p class="ql-block">隔水燉的鴿子湯—溫潤滋補，湯色清亮，滋養(yǎng)身心。</p><p class="ql-block">雨衣甘藍??飲＋（ 藍莓芒果—抗氧化組</p><p class="ql-block">合，元氣滿滿。</p><p class="ql-block">在這個屬于你的日子里，愿生活如美食般香甜，日子如鮮花般燦爛。婦女節(jié)快樂！</p> <p class="ql-block">女神節(jié)快樂????</p> <p class="ql-block">女神節(jié)做蛋糕??</p><p class="ql-block">女神節(jié)快樂！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">人間三月春光好，最美不過女神笑。祝所有女神們節(jié)日快樂[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">周六，早安！唯有熱愛生活，才能收獲快樂的果實……????煎餅果子，咖啡，開啟美好的周末。</p> <p class="ql-block">今日份早餐已就位，開啟元氣滿滿的一天！周末快樂！</p><p class="ql-block">2026.3.7日早餐：烤地瓜，蒸內(nèi)酯豆腐，炒木耳，黑芝麻糊，獼猴桃。</p> <p class="ql-block">#退休生活的日常#擇一事成趣，選一好終老~</p><p class="ql-block">又是做紙杯蛋糕的一天，等待最后來取走的~</p> <p class="ql-block">生活不只有詩和遠方，還有悠閑的早餐時光。</p><p class="ql-block">2026.3.6日早餐：包子，烤腸，煮蛋，西蘭花，蛋撻，黑芝麻糊，草莓。</p> <p class="ql-block">#帶動更多人健康吃早餐</p><p class="ql-block">2026/3/6，今天早餐：黃玉米+紫薯，雞蛋+香烤青花魚、蘋果醋紫蘇油拌紫甘藍蘋果絲、小番茄藍莓、黑豆黑枸杞紫薯黑芝麻豆?jié){。</p><p class="ql-block">食物多樣，營養(yǎng)均衡，合理膳食，增強免疫。</p><p class="ql-block">今天終于不用趕時間出門了，洗漱完先是喝杯德國PM營養(yǎng)素，室內(nèi)活動一下，慢悠悠做個早餐，小美打豆?jié){，空氣炸鍋烤魚，我拌個紫甘藍、洗個小番茄藍莓，25分鐘搞定[勝利]</p><p class="ql-block">有優(yōu)質(zhì)碳水（玉米+紫薯）</p><p class="ql-block">有優(yōu)質(zhì)蛋白（雞蛋青花魚黑豆）</p><p class="ql-block">有優(yōu)質(zhì)脂肪（紫蘇油+青花魚）</p><p class="ql-block">有多種維生素礦物質(zhì)、膳食纖維（紫薯紫甘藍蘋果小番茄）</p><p class="ql-block">抗氧化（黑豆紫薯紫甘藍黑枸杞）</p><p class="ql-block">加營養(yǎng)第四餐PM營養(yǎng)素（大白小紅）強強聯(lián)手，雙倍營養(yǎng)。</p><p class="ql-block"> 兼顧美味與健康，用科學飲食為每一天注入滿滿能量?? </p><p class="ql-block">無論什么時候，投資自己的健康都是最值得最劃算的事情。</p> <p class="ql-block">不疾不徐，一屋花草，一盤熱食。在煙火氣里，穩(wěn)住前行的步伐[咖啡]</p><p class="ql-block">米糕，金柑，雞蛋，桂花紅棗枸杞山藥黑芝麻糊糊[鼓掌]</p> <p class="ql-block">早安??#每日健康吃早餐帶動身邊更多人[愛心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2990天：姜黃生椰拿鐵咖啡?黑椒三文魚，姜黃全麥堅果歐包，白灼西蘭花??牛油果??草莓??藍莓</p><p class="ql-block">營養(yǎng)早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：全麥粉，椰子粉</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)蛋白：牛奶，三文魚</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)脂肪：橄欖油</p><p class="ql-block">抗炎食物：黑胡椒，姜黃粉，黑咖啡</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：西蘭花，草莓，藍莓，牛油果</p><p class="ql-block">食物多樣，營養(yǎng)均衡，合理膳食，增強免疫。</p> <p class="ql-block">南瓜奶油湯 全麥面包 醬牛肉 西蘭花 煎蛋 橙子 西梅</p> <p class="ql-block">#退休生活的日常#擇一事成趣，選一好終老~</p><p class="ql-block">今日驚蟄，驚蟄一到，萬事盡可期待。愿生活，一半詩意，一半煙火~</p><p class="ql-block">今早餐安排吃個洋氣的吧，昨天做的牛馬面包，夾入輕盈奶油配上趣味表情，好吃好玩又治愈，再搭一碗豌豆?jié)鉁?，春天的味道，鮮甜絲滑，濃郁美味，春天在嘴里化開的味道~</p><p class="ql-block">刷到一段話說，一個人最好的狀態(tài)其實是有錢、孤獨、自在、安靜、清醒、健康，就這么簡單~很認同，但想達到并不簡單，第一個就是多數(shù)人達不到的，所以今天還是要繼續(xù)做牛馬吧，我的牛馬面包出爐了，新年吃小馬，不再當牛馬，小馬吞下肚，不做牛馬做首富。哈哈哈寫的這么認真，好像是會真的一樣[捂臉]</p> <p class="ql-block">家有小學生的早餐:意大利面、蛋炒飯、水煮蝦、蒜薹、土豆片和水果，美好的一天從早餐開始[愛心]</p> <p class="ql-block">三餐四季，煙火尋常，最撫凡人心。一粥一飯藏深情，一朝一夕守心安。</p><p class="ql-block">日子不必轟轟烈烈。三餐有味，四季安然，人間煙火最暖心。不慌不忙，好好生活，把平凡日子過成詩，有家、有愛、有陪伴，便是人間最好的時光。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">驚蟄｜春雷響，萬物長，所有蟄伏的等待，都會在這個春天破土而生。早安??</p> <p class="ql-block">??晨光吻過窗臺，橙瓣盛著蜜糖笑紋，牛肉芝士卷里藏著昨夜星辰?</p><p class="ql-block">杯中浮著桂花云，日子在蕾絲邊悄悄打了個蝴蝶結(jié)??</p> <p class="ql-block">#退休生活的日常#擇一事成趣，選一好終老~</p><p class="ql-block">開工首日，以為做下蛋糕，可以早回家煮飯吃，然后，上健身房。結(jié)果是，我玩了馬年就要首做牛馬面包當早餐，到現(xiàn)在還走不了~</p><p class="ql-block">把打工人的牛馬精神揉進面包里，新年吃小馬，不再當牛馬，啃下小馬頭，摸魚更自由，小馬吞下肚，不做牛馬做首富！</p><p class="ql-block">新的一年，希望大家都做快樂小馬！愿每個努力奔跑的人，都能馬上有福！</p> <p class="ql-block">什么都有說明書，唯獨人生沒有，封面是父母給</p><p class="ql-block">的，內(nèi)容由自己書寫，評語是別人給的...日子總是要過的。用自己喜歡的方式取悅自己。（醋溜手撕包菜、蘭州糟肉、黃金果、紅棗燕麥粥、蔥油餅）</p> <p class="ql-block">不節(jié)食，不暴食</p><p class="ql-block">認真對待每一餐。</p> <p class="ql-block">馨奕家童話早餐</p><p class="ql-block">西紅柿雞蛋面＋蜂蜜水＋圣女果</p><p class="ql-block">堅持第1862天</p><p class="ql-block">女兒開學，我比她還興奮！</p><p class="ql-block">早早起床，用心準備每一餐，</p><p class="ql-block">把愛藏進煙火氣里，</p><p class="ql-block">愿寶貝新學期順順利利、平安健康。</p><p class="ql-block">早安，開學快樂！??</p> <p class="ql-block">水果米粥 肉餡薄餅 油燜筍 煎餃</p> <p class="ql-block">今日高蛋白能量補給已到位：</p><p class="ql-block">?高纖奶酪包＋乳酪毛毛蟲—碳水與奶香的雙重治愈。</p><p class="ql-block">煎雞排＋蝦仁＋太陽蛋—肉香四溢，飽腹感超強。</p><p class="ql-block">8 藍莓＋清爽黃瓜，再來一杯濃縮的咖啡拿鐵</p><p class="ql-block">。</p><p class="ql-block">3.8節(jié)日快樂！身體和能量都要時刻在線，做自己的女王，無畏風雨，自帶光芒！</p> <p class="ql-block">高纖奶酪包</p>