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<p class="ql-block"> 2026年下月即虛歲70，人生進入黃金暮年，同齡有的朋友說，唉！完蛋了老了不中用了，一身基礎(chǔ)病沒勁。也有的說咱們老了隔輩不管，冬季去三亞抱團養(yǎng)老去。還有的說老了不給帶孫子，辛苦一輩子，要自我享受等等?？晌遗c其反之，我勸導(dǎo)說人老如機器運轉(zhuǎn)不良，基礎(chǔ)病是必然產(chǎn)生的。要正確對待，對付它沒有它路，武器一是與病和解共處，接受自然法則。二是自己做自己的醫(yī)生，科學(xué)養(yǎng)生，有針對性的制定計劃，比如每天吃兩頓飯，沒太多工作量要吃的少，身體機能退化，為各器臟減少負擔。三是少鹽少油少糖，不能像年輕人一樣什幺都造，改變食譜，以清淡為主，蛋、肉、魚、納豆、牛奶、每天必須按量吃，主食減半，不能大吃大喝，禁辛辣和炸食品。人家日本老人長壽世界第一，主要是科學(xué)養(yǎng)生的道理，你看她們八九十歲老人身材得體優(yōu)雅，食物以清淡煮菜為主，這就是秘訣！</p><p class="ql-block"> 再談養(yǎng)孫輩，老人要起承上啟下作用，活成一束光，照亮后人，不要唱衰。帶孩子不是責任，但它是雙刃劍，新生命為你晚年注入了新血液，煥發(fā)了晚年生命力，你呢力所能力及培養(yǎng)下一代，人生又一次新征程，教會晚輩走正確人生路，把你的人生經(jīng)驗傳給下一代，何苦而言？有一份熱發(fā)一份光是我們這一代的美德。為此我心我醉，人生更有新的意義和目標。同類們打開格局，放飛自我，會有更美好的收獲！</p>