<p class="ql-block">我今年已83歲，我覺得老年人要讓自己的晚年生活豐富多彩，使生活充實有活力，使生活有質量。一定要有自已的愛好，喜歡做的事情，對身體健康有益的事情，要盡力去做，用心做好，特別重要的是長期堅持，定有益處。</p><p class="ql-block">我喜歡做的事情：一是打乒乓球，自2004年退休之今20多年，除疫情期間外，無論冬寒夏熱、刮風下雨，都堅持。80歲以前，每星期要六天打球，每次2小時。80歲以后，減到每個星期三天打球，也是每次2小時。</p><p class="ql-block">二是拍照旅游，國內所有的省都已去旅游過，國外也走了五十多個國家，包括南極、北極。</p><p class="ql-block">三是把旅游過程中拍的照片做成美篇，保留美好的時光</p><p class="ql-block">四是買菜，燒萊做飯。</p><p class="ql-block">五是聽國內外新聞，看國際乒乓球，籃球，網(wǎng)球，羽毛球比賽。</p><p class="ql-block">六是自學鋼琴、口琴，口琴以前曾吹過，最近幾個月又開始重拾起來，這幾天在認真自學，我想在今后的二個月里，能學會吹奏30首歌曲。這次我錄了八首曲子，做了美篇，但由于美篇時長有限制，只能用上五首曲子。以后學會了新的曲子再做幾個美篇現(xiàn)丑。</p><p class="ql-block">第一首：茉莉花</p> <p class="ql-block">我覺得音樂能使人放松心情，有利于身心健康，而老年人吹口琴樂器小，用起來方便，音色美而好聽。</p><p class="ql-block">第二首：沂蒙山小調</p> <p class="ql-block">第三首：北國之春</p> <p class="ql-block">第四首：牧羊姑娘</p> <p class="ql-block">第五首：我的祖國，這次先播五首，以后適當?shù)臅r候再發(fā)美篇。</p>