<p class="ql-block">開篇·啟序新程</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">廈門老年大學(xué)2025-2026學(xué)年春季學(xué)期正式啟幕！無極球中級班新學(xué)期首課，于3月10日溫情開練。此課前承上學(xué)期期末之邀約，因歲末諸事繁冗，順延至春啟良辰，承載著全體學(xué)員對健康習(xí)練的熱切期許，亦為本學(xué)期無極球修習(xí)之路鋪展嶄新序章。</p> <p class="ql-block">首課·溫故筑基</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">新學(xué)期第一課，以溫故養(yǎng)形為開篇，全體學(xué)員同步復(fù)習(xí)站姿熱身七式（一）。熱身七式乃無極球修習(xí)之基，動作圓活舒緩，于慢練間喚醒身體氣機，疏通經(jīng)絡(luò)淤滯，為后續(xù)深度修習(xí)筑牢形骸根基，讓每一位學(xué)員以舒展之態(tài)、充盈之精氣神，迎接新學(xué)期習(xí)練之旅。</p> <p class="ql-block">特邀·宗師傳薪</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本次課程特邀無極球創(chuàng)始人林金源總教頭蒞臨授課，開展專題分享——《無極球價值體系——顯性與隱性的雙重維度》。林總教頭深耕二十載，融匯傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧與現(xiàn)代健身理念，獨創(chuàng)這套圓活安全、適配全年齡段的無極球功法。如今，無極球已躋身國家全民健身項目，走進校園社區(qū)、惠及萬千大眾，其“裹中轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)中裹”的核心精髓，更精準契合當(dāng)代人身心養(yǎng)護需求，為生命健康賦能。</p> <p class="ql-block">體系·三階進階</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">林金源總教頭系統(tǒng)拆解無極球三級九段修煉體系，明晰三大修習(xí)階段核心目標與成長標識，引領(lǐng)學(xué)員明晰修習(xí)方向，實現(xiàn)生命狀態(tài)的逐級升華。</p> <p class="ql-block">第一階段·養(yǎng)形筑基（生理學(xué)重構(gòu)）</p><p class="ql-block">- 核心目標：修復(fù)現(xiàn)代生活對身心的耗損，重建平衡健康的生命本真狀態(tài)。消解快節(jié)奏生活帶來的精氣神過度耗散，改善身體機能衰退問題，以無極球?qū)俟Ψ?，重塑身心活力與平衡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">- 修習(xí)標識：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 食味安然：食欲復(fù)盛，盡享飲食本味，消化運化順暢無礙；</p><p class="ql-block">2. 寢寐安適：入眠輕松順遂，睡眠深沉安穩(wěn)，身心得充分滋養(yǎng)；</p><p class="ql-block">3. 排濁順達：代謝循環(huán)有序，排泄系統(tǒng)通調(diào)無阻；</p><p class="ql-block">4. 內(nèi)勁充盈：體內(nèi)生發(fā)無形元氣，精力充沛，肢體活力倍增；</p><p class="ql-block">5. 身穩(wěn)平衡：肢體協(xié)調(diào)性顯著提升，站立、行走、習(xí)練皆穩(wěn)健從容；</p><p class="ql-block">6. 情志悅和：情緒穩(wěn)定平和，心懷樂觀，對生活滿懷熱忱。</p> <p class="ql-block">第二階段·煉氣通脈（能量系統(tǒng)開發(fā)）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 核心目標：激活自我修復(fù)潛能，開發(fā)并強化身體能量系統(tǒng)，聚焦氣脈暢通與氣血強盛，為生命狀態(tài)的進階筑牢能量根基。</p><p class="ql-block">- 修習(xí)標識：</p><p class="ql-block">1. 脊正體舒：脊柱自然生理曲度得以矯正，腰背酸痛顯著緩解，身形回歸挺拔；</p><p class="ql-block">2. 經(jīng)絡(luò)通泰：十二經(jīng)絡(luò)、奇經(jīng)八脈暢通無阻，氣血運行周流全身，身體輕盈自在；</p><p class="ql-block">3. 氣血盈盛：氣血充沛濡養(yǎng)臟腑，面色紅潤有光澤，機體抵抗力大幅增強，遠離疾痛侵擾。</p> <p class="ql-block">第三階段·合道升華（意識維度升華）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 核心目標：抵達修習(xí)至高境界，實現(xiàn)意識覺醒與能量層級躍遷，探尋內(nèi)心本源，感知宇宙能量磁場，以功法為引，升維生命意識，涵養(yǎng)慈悲智慧與純粹心境，達成身心全面覺醒。</p><p class="ql-block">- 修習(xí)標識：</p><p class="ql-block">1. 三才共振：天（宇宙本源能量）、地（大地磁場引力）、人（人體生物電場）三者相融共振，實現(xiàn)與宇宙能量的渾然一體；</p><p class="ql-block">2. 四象和合：精（物質(zhì)層面）、氣（能量層面）、神（意識層面）、虛（信息層面）四大維度統(tǒng)一協(xié)調(diào)，身心狀態(tài)臻于至善；</p><p class="ql-block">3. 五感靈動：視、聽、嗅、觸、味五感靈敏度大幅提升，可感知細微能量流轉(zhuǎn)，洞悉生命深層奧秘。</p> <p class="ql-block">心法·習(xí)練要旨</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">唯有選對良師、融入心法，方能盡顯功法精髓。習(xí)練時配合專屬呼吸法，練畢之際，一股暖流自下而上涌動，貫通全身，令人倍感溫暖舒暢。每日堅持，既能充盈精氣神，改善身體機能，更可讓子女少添牽掛，讓家庭和睦美滿、幸福常伴。</p> <p class="ql-block">精髓·功法要義</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">林總教頭著重強調(diào)：無極球，一招一式皆為養(yǎng)生良方。即便每日僅習(xí)練十分鐘，其對身體的養(yǎng)護功效亦遠超預(yù)期。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">功法核心在于裹中轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)中裹的圓活運轉(zhuǎn)，精準適配中老年群體身心特點，針對性改善肩周背痛、膝蓋損耗、體態(tài)臃腫、失眠多夢、消化失常、手腳冰涼等諸多常見問題。</p> <p class="ql-block">無極球修習(xí)遵循三級九段進階邏輯：從初級核心“順、逆纏”動作加初級十二式成套路，中級核心“順、逆搓”動作加中級十八式套路，高級核心“抖”等。以慢動作、低強度的適配特性，人人可練、人人易會，甚至比日常伸懶腰更為簡便輕松。</p><p class="ql-block">單一動作亦可精準刺激經(jīng)絡(luò)，實現(xiàn)最大化肢體拉伸，由內(nèi)而外補益氣血、升發(fā)陽氣，讓身體在緩慢習(xí)練中積蓄能量、調(diào)和身心。</p> <p class="ql-block">致謝恩師</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">由衷感恩無極球創(chuàng)始人林金源總教頭，于百忙之中抽身蒞臨，傾囊相授、義務(wù)無私傳道解惑。您以數(shù)十年深耕之智慧，拆解無極球修習(xí)精髓，傳遞養(yǎng)生至理，讓我輩學(xué)員明晰修形、煉氣、合道之徑；更以赤誠之心普惠養(yǎng)生之道，毫無保留傳習(xí)功法精髓，這份無私奉獻與匠心傳承，令全體學(xué)員倍感溫暖、深受裨益。承蒙恩師悉心指引，我輩定當(dāng)潛心習(xí)練、不負教誨，于無極球圓活流轉(zhuǎn)中，修身心、享安康！</p> <p class="ql-block">結(jié)語·啟健同行</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">轉(zhuǎn)動無極球，便是開啟生命健康的鑰匙。每日一習(xí)，可收獲食香、寢安、體健、心悅的美好狀態(tài)，少受疾痛困擾，盡享自在人生。愿全體學(xué)員以新學(xué)期首課為起點，跟隨林總教頭指引，在無極球的圓活流轉(zhuǎn)中，逐級精進，養(yǎng)身、養(yǎng)氣、養(yǎng)神，共赴生命健康升華之旅！</p>