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<p class="ql-block"> 2026年3月1日至10日，《早安美友》美友圈開始了為期十天的“慶周年 頌早安”打卡活動。我從始至終全程參加了這次活動，并特地制作了圖片。現(xiàn)將十天的文字集結一起，做成合集。</p> <p class="ql-block">【早安美友】3月1日打卡第一天</p><p class="ql-block">祝賀【早安美友】成立四周年！四年的傾情相伴，四年的風雨兼程，四年的交流互動，四年的攜手同行！【早安美友】每天帶著溫馨的話語，帶著與太陽一同升起的期望，帶著對未來的希望和夢想，給予我們新的精神食糧！在這值得記錄的時間節(jié)點，我衷心祝?！驹绨裁烙选吭睫k越好！讓我們一起努力，共同助力貴美友圈馬年更上一層樓！</p> <p class="ql-block">【早安美友】3月2日打卡第二天。中國民間有互相問好的傳統(tǒng)美德。在微信，抖音，美友圈等各種社交平臺上，每天都有互相之間的問好。每逢春節(jié)，元宵節(jié)等傳統(tǒng)節(jié)日，以及24節(jié)氣更迭的時候，各種各樣的問候也是鋪天蓋地，讓人應接不暇，占去了許多寶貴的時間。雖然說打通了彼此聯(lián)系的通道，但是不是過猶不及，當適可而止？</p> <p class="ql-block">【早安美友】3月3日打卡第三天。正月十五元宵節(jié)如期而至。今年我們沒有去稻香村買元宵，因為我們血糖稍微有點高。為了控制血糖，爭取不吃降糖藥，我們只在中糧集團下屬的某門店領取了一盒零添加糖分的黃米面湯圓，一共有18只湯圓，分兩次吃完，平均每個人吃四五只足矣。平安是福，也需要我們管住嘴，邁開腿，遠離各種慢性病。</p> <p class="ql-block">【早安美友】3月4日打卡第四天。初春的北京風和日麗，仿佛呼喚著人們走向大自然鍛煉身體。跟著全民健身的步伐，77歲的老公和73歲的我與外孫打起了羽毛球。不圖輸贏，只為鍛煉一下身體。重拾羽毛球拍有點生疏，看似無風，實際上還有點微風，影響了接發(fā)球的準確度。但是離開了手機的束縛，活動了腿腳，非常開心！</p> <p class="ql-block">【早安美友】3月5日打卡第五天。2026年的第一聲春雷至今還沒有感覺到。記得下鄉(xiāng)在內(nèi)蒙兵團的時候，每到四五月份，廣袤無垠的空曠大地上，可以清楚的聽到春雷滾滾的聲音，隆隆作響，震憾人心。那種感覺讓人不知不覺中對大自然產(chǎn)生敬畏之心。人與自然和諧共生，多么想聽到各種各樣的大自然迸發(fā)出來的語言！</p> <p class="ql-block">【早安美友】3月6日打卡第六天。我在馬年的期待是，在美篇里繼續(xù)努力深耕。繼2025年獲得美篇平臺授予的“熱情共建者”榮譽之后，百尺竿頭，更進一步，爭取更好的成績！如果說去年還有“新浪博客”的存儲可以慢慢釋放，今年就完全是原創(chuàng)的新作了。有壓力就有動力。在美篇里隔屏隔空互相交流共同提高！</p> <p class="ql-block">【早安美友】3月7日打卡第七天。李叔同的《送別》是我們耳熟能詳?shù)母枨?，口琴團的琴友們也經(jīng)常在聚會及郊游時演奏這首歌曲。恰好家里有這本《李叔同說佛》，就拿來讀一讀。這本書是李叔同所著，林語堂，梁實秋等文學大家都曾予以極高評價。書中講述了他從杭州出家的心路歷程及經(jīng)過，留給今人無限的遐想。</p> <p class="ql-block">【早安美友】3月8日打卡第八天。三八節(jié)正值快樂口琴隊在龍?zhí)豆珗@的活動日，琴友們歡聚一堂盡情釋放快樂的心情。之前3月4日社區(qū)組織同樂會成員參加制作插花手工活動，我們又學會了一種手工制作的技藝，非常開心！既活動了手指，又給我們的生活增添了美麗的因素，增進了友誼，大家一起度過了美好的時光！</p> <p class="ql-block">【早安美友】3月9日打卡第九天。每天早上第一件事就是在床上做五官，胸腹，腳踝的自我按摩。之后洗漱做早餐，做家務勞動，打掃衛(wèi)生。然后就去社區(qū)小花園做八段錦。回來的時候順便去早市買菜，接著準備中飯，時間比較寬裕就做復雜費事的飯菜。如果有其他安排就做簡單的飯菜，或者包餃子冷凍上以備不時之需。</p> <p class="ql-block">【早安美友】3月10日打卡第10天。由于白發(fā)漸多，最近我經(jīng)常做的早餐主食就是黑芝麻花卷。事先發(fā)好面，搟成厚3毫米左右的面片，均勻撒上花椒鹽，肉桂粉，黑芝麻，卷成面卷，切成七八個劑子，豎著拿，把邊上的面片墊在底部，捏緊，以免黑芝麻流在屜布上。上鍋蒸15分鐘就好了。感興趣的美友可以試試。</p>