五臟六腑喜歡啥！凈慧 <p class="ql-block">??肝喜歡走路：每天走上幾公里，先慢后快，有益健康。</p><p class="ql-block">??肺喜歡深呼吸：每天找個空氣清新的地方，深深吸氣，再緩緩呼氣。</p><p class="ql-block">??胃喜歡揉肚子：順時針、逆時針交替揉動，每次幾分鐘。</p><p class="ql-block">??膽喜歡敲腿：沿著大腿外側(cè)，從上往下輕輕敲打，簡單又有效。</p><p class="ql-block">??腸喜歡推腹與敲帶脈：促進消化；同時，多敲帶脈也是不錯的選擇。</p><p class="ql-block">??脾喜歡扭腰：左右轉(zhuǎn)動腰部，活動全身筋骨。</p><p class="ql-block">??心喜歡拍手臂：從手腕一直拍到肩膀，促進血液循環(huán)。</p><p class="ql-block">??腎喜歡踮腳尖：站立時雙腳并攏，緩慢踮起腳尖再放下，一次30個，一天5次。</p><p class="ql-block">??免疫喜歡曬太陽：選擇合適的時間，讓身體充分接受陽光的滋養(yǎng)。</p><p class="ql-block">??腦喜歡梳頭：用梳子或手指從前額梳到后腦勺，一天可以多次進行。</p>