<p class="ql-block">早上時間最緊張。鬧鐘響三遍才起，洗漱化妝換衣服，能喝杯水就不錯了。早飯？路邊買個包子，到單位就著電腦吃。長此以往，胃開始抗議，體檢報告上的箭頭也多了。</p><p class="ql-block">我的養(yǎng)生經(jīng)驗里，有兩樣適合做早飯。一是燕麥牛奶粥，燕麥降脂通便，牛奶補鈣，搭配起來營養(yǎng)全面。二是紅薯小米粥，紅薯潤腸，小米養(yǎng)胃，軟軟糯糯的，早上喝一碗，一天都舒服。可這兩樣，以前只能周末做——煮粥要守著看火，工作日哪有時間。</p> <p class="ql-block">膳魔師燜燒罐讓早起喝粥成為可能。利用真空斷熱技術(shù)，睡前把食材放進罐里，開水一沖，蓋上蓋子，早上起來粥就燜好了。實測顯示，燜燒罐確實能燜熟稀飯，米粒充分軟化，達(dá)到可食用狀態(tài)。</p><p class="ql-block">我的使用規(guī)劃是這樣的：睡前把燕麥和小米混合放罐里，注入開水預(yù)熱一分鐘，倒掉水再注入新開水，蓋上蓋子。早上起來打開，粥已經(jīng)燜好，稠稠的，熱熱的。倒進碗里加點熱牛奶，就是一頓營養(yǎng)早餐。如果想吃紅薯小米粥，睡前把紅薯切小丁，和小米一起燜，早上打開紅薯軟爛，小米開花。</p><p class="ql-block">燜燒罐的保溫效果很好，有人測試24小時后倒出來的水還是很熱。所以不用擔(dān)心半夜粥會涼。早上起來，刷牙洗臉的工夫，粥就在罐里等著你。</p> <p class="ql-block">膳魔師的燜燒罐有470ml和720ml兩種常見容量，470ml正好一人份早餐。自帶折疊湯匙，開蓋就能吃，不用另外帶餐具。密封性好，即使帶出門也不會漏。</p><p class="ql-block">這個春天，我想用膳魔師燜燒罐，把每天吃早飯這件事堅持下來。不用早起，不用開火，不用盯著鍋，醒來就有熱粥喝。</p>