<p class="ql-block">芮城縣健康教育協(xié)會在芮城縣衛(wèi)生健康局、縣疾控中心安排下開展“慢病預(yù)防健康教育”宣傳，3月11日，受風(fēng)陵渡開發(fā)區(qū)邀請，舉辦健康養(yǎng)生知識講座。特邀國家級講師、國家二級營養(yǎng)師、國家高級健康管理師、運(yùn)城市營養(yǎng)協(xié)會副會長張美玄老師授課。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">風(fēng)陵渡開發(fā)區(qū)始終重視干部職工與群眾健康，深入貫徹習(xí)近平總書記“健康第一”理念，連續(xù)多年堅(jiān)持舉辦健康養(yǎng)生知識講座，讓健康理念真正“走下來、沉下去、落得實(shí)”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)天的會場設(shè)在山西海沐星新能源科技發(fā)展有限公司會議室，紅色地毯鋪就的通道，映著大屏上“芮城縣風(fēng)陵渡經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū) 心腦血管慢病預(yù)防 健康科普講座”的醒目標(biāo)題，也映著臺下一張張專注的臉——內(nèi)設(shè)機(jī)構(gòu)職工代表、退休人員代表、愛心志愿者協(xié)會志愿者代表、各基層工會負(fù)責(zé)人、新風(fēng)社區(qū)居民代表，老中青三代同坐一堂，有人帶筆記本，有人揣著老花鏡，還有人悄悄把降壓藥放在手邊的小布包里。健康，從來不是抽象的口號，而是此刻他們共同捧在手心的一堂課。</p> <p class="ql-block">開發(fā)區(qū)黨建辦主任、總工會副主席姚立任主持。他開場時(shí)沒念稿，只笑著說：“今天不講文件，不念通報(bào)，就聊一聊咱們的血管，聊一聊怎么讓心跳得穩(wěn)一點(diǎn)，讓腳步走得久一點(diǎn)。”話音剛落，臺下就響起一陣會心的笑聲。笑聲里，是信任，也是期待。</p> <p class="ql-block">張美玄老師從理論到實(shí)踐，用身邊的事例詳細(xì)講解了如何保護(hù)血管，預(yù)防心腦血管疾病。她講起一位常來聽講座的退休教師，三年前體檢發(fā)現(xiàn)頸動脈斑塊，聽從建議調(diào)整飲食、堅(jiān)持快走、定期監(jiān)測，如今復(fù)查指標(biāo)明顯改善；也講起年輕人熬夜加班、奶茶續(xù)命、久坐不動的“血管透支”日常。沒有晦澀術(shù)語，只有“筷子怎么擺”“晚飯幾點(diǎn)吃”“走路怎么邁步”這樣接地氣的提醒。大家聽得津津有味，不時(shí)點(diǎn)頭，有人悄悄把“每天一拳頭蔬菜、半拳頭優(yōu)質(zhì)蛋白”記在本子上，有人聽完立刻掏出手機(jī)，把“血管年齡自測小工具”轉(zhuǎn)發(fā)給了家里的孩子。</p> <p class="ql-block">屏幕上滾動著“中國人慢性病數(shù)據(jù)”：高血壓、高血脂、糖尿病……這些詞不再只是體檢報(bào)告上的冷冰冰的箭頭，而是一組組與我們生活節(jié)奏、飲食習(xí)慣、情緒狀態(tài)緊密相連的信號。張老師指著數(shù)據(jù)說：“慢病不是突然來的，是日子一天天‘喂’出來的；但好習(xí)慣，也是一天天‘養(yǎng)’出來的。”臺下一位穿藍(lán)外套的女士輕輕合上筆記本，抬頭望向屏幕，眼神里沒有焦慮，倒像剛推開一扇窗，看見了另一種可能。</p> <p class="ql-block">當(dāng)大屏亮出“人的壽命應(yīng)該是多少”時(shí)，全場安靜了一瞬。屏幕上寫著：“人類的壽命 = 生長期的5–7倍”“生長期約至20–25歲”“理論壽命可達(dá)120歲”。這不是遙不可及的數(shù)字，而是張老師遞來的一把尺子——量一量我們每天的睡眠夠不夠、壓力大不大、血管清不清。有人低頭摸了摸自己的手腕，仿佛第一次認(rèn)真感受那底下奔流不息的生命節(jié)律。</p> <p class="ql-block">鏡頭轉(zhuǎn)向“長壽之鄉(xiāng)”：廣西巴馬的晨光里，老人拄著竹杖緩步上山；廣東蕉嶺的祠堂前，幾位百歲老人圍坐喝茶，笑聲朗朗。張老師沒多說，只輕聲道：“長壽，不在山高水遠(yuǎn)，而在一日三餐有節(jié)、起居有時(shí)、心常舒展?！薄瓉?，最樸素的生活，就是最深的養(yǎng)生。</p> <p class="ql-block">講到“腦梗危害”與“血管堵塞內(nèi)因”，屏幕上的插圖清晰直觀：一根原本暢通的血管，被脂質(zhì)、血栓慢慢纏繞、收窄……張老師沒有渲染恐懼，而是迅速切到對策：“血管愛干凈，也愛溫柔對待。少一口咸，多一口水；少一次久坐，多一次伸展；少一點(diǎn)生氣，多一點(diǎn)笑?！彼e起手，做了個輕輕揉按頸側(cè)的動作，臺下不少人下意識跟著做了起來，會議室里悄然浮起一陣溫和的暖意。</p> <p class="ql-block">整場講座，沒有高臺，只有平視；沒有單向灌輸，只有頻頻互動。提問環(huán)節(jié)，退休老教師問起“吃阿司匹林要不要長期吃”，社區(qū)阿姨關(guān)心“家里老人總說頭暈該查什么”，志愿者小伙子則好奇“健身APP記錄的步數(shù)真有用嗎”……張老師一一回應(yīng)，像拉家常，又像開方子，句句落在實(shí)處。會場里，紅地毯映著燈光，筆記本沙沙作響，有人頻頻點(diǎn)頭，有人悄悄擦眼角——不是因?yàn)殡y過，而是忽然明白：原來健康，真的可以學(xué)、可以練、可以一點(diǎn)點(diǎn)攥在自己手里。</p> <p class="ql-block">這一次，健康教育走進(jìn)風(fēng)陵渡開發(fā)區(qū)，不是一次活動的結(jié)束，而是一粒種子的落土——它落在紅地毯上，落在筆記本里，落在老人記下的電話號碼中，落在年輕人轉(zhuǎn)發(fā)的科普鏈接里，更落在每個人悄悄改變的早餐、步數(shù)和笑容里。</p><p class="ql-block">健康，從來不是一個人的馬拉松，而是一群人的同行。</p> <p class="ql-block">芮城縣健康教育協(xié)會成立于2010年元月，隸屬縣衛(wèi)生健康局。16年來，協(xié)會在縣委社會工作部、縣衛(wèi)生健康局、縣民政局、運(yùn)城市健康教育協(xié)會的指導(dǎo)下，在黨支部的引領(lǐng)下，“黨建+講座”“黨建+宣傳”，“黨建+志愿服務(wù)”，開展形式多樣健康教育活動。講師團(tuán)開展健康知識講座600多場次；便民養(yǎng)老智慧服務(wù)中心為失能失智老人發(fā)放黃手環(huán)、提供介護(hù)服務(wù)；健康教育藝術(shù)團(tuán)編排小品、戲曲、詩朗誦等70多個節(jié)目，進(jìn)機(jī)關(guān)、進(jìn)社區(qū)、下鄉(xiāng)鎮(zhèn)、到農(nóng)村，公益演出500多場次……，今年，健康之旅走遍運(yùn)城，走遍全國已經(jīng)嘗試開展，讓群眾在旅游中享受生活，獲得快樂，提升健康水平。</p><p class="ql-block">健康教育協(xié)會，他們不講大道理，只把《全民健康素養(yǎng)66條》唱成戲、編成舞、演成活生生的日子。</p><p class="ql-block">健康教育協(xié)會誠摯歡迎熱愛生活，關(guān)愛家人，重視健康的朋友加入到健康養(yǎng)生團(tuán)隊(duì)！</p>