<![CDATA[<menuitem id="5rg3s"></menuitem>]]>|
| | |
| |
|
| |
星期一 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">早餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">大骨湯面</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">香菇肉醬</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">鵪鶉蛋</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">燕麥米飯</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">海帶蘿卜燉排骨湯</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">豆角炒肉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">高山娃娃菜</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">午點(diǎn)：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">冰糖雪梨燉銀耳羹</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">銀絲卷</b></p> 星期二 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">早餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">?</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">南瓜小米粥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">肉末小花卷</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">手作奶香饅頭</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">醋溜包菜肉泥</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">紅米飯</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">蔥花豆腐燉鮮魚湯</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">胡蘿卜燒牛肉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">清炒菜心</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">午點(diǎn)：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">哈密瓜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">手工蛋撻</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">巴旦木仁</b></p> 星期三 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">早餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">鈣骨湯米粉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">彩椒芹菜肉絲</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">鵪鶉蛋</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">金銀米飯</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">山藥黃豆豬蹄湯</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">茄汁龍利魚</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">紅燒冬瓜</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">午點(diǎn)：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<b style="color:rgb(255, 138, 0);">蘋果</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">香甜玉米</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">腰果</b></p> 星期四 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">早餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">紫薯燕麥粥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">軟面小籠包</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">棗泥饅頭</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">脆蘿卜炒肉</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">?紫米飯</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">冬瓜薏米老鴨湯</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">鮮蔬肉餅蒸蛋</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">清炒萵筍絲</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">午點(diǎn)：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">菠菜豬肝湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">黃金炒飯</span></p> 星期五 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">早餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">骨湯鮮肉餛飩</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">紫菜蝦皮湯</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">香軟米飯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">香菇五花肉燉墨魚湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">千張肉絲煲</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">蜜汁南瓜</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">午點(diǎn)：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">紅豆餐包</b></p> 下周食譜 春分節(jié)氣小貼士 <p class="ql-block ql-indent-1">春分，是春季第四個(gè)節(jié)氣。春分是個(gè)比較重要的節(jié)氣，春分的意義：一是指一天時(shí)間白天黑夜平分，各為12小時(shí)；二是春分正當(dāng)春季三個(gè)月之中，平分了春季。</p><p class="ql-block ql-indent-1">春分時(shí)節(jié)，嚴(yán)寒已經(jīng)逝去，氣溫回升較快，遼闊的大地上，岸柳青青，鶯飛草長，小麥拔節(jié)，油菜花香，桃紅李白迎春黃，華南地區(qū)更是一派暮春景象。這時(shí)江南的降水迅速增多，進(jìn)入春季"桃花汛"期；北方春季少雨的地區(qū)就要抓緊春灌，澆好拔節(jié)水。春季大忙季節(jié)開始了，春管，春耕，春種即將進(jìn)入繁忙階段。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">一、保護(hù)皮膚</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">春分氣候多變，兒童皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓兒童多吃蔬菜，水果，多喝開水，并常用熱水洗手，腳，臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)橄欖油。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">二、堅(jiān)持每日運(yùn)動</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">讓孩子在家中堅(jiān)持每天做1530分鐘的運(yùn)動，提高幼兒的身體素質(zhì)。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">三、注意節(jié)制飲食</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">"若要小兒安，三分饑與寒。"現(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘，所以，要少食多餐，注意飲食營養(yǎng)均衡。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">?四、多曬太陽</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對鈣，磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質(zhì)。一定要幫助寶寶多曬太陽。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">五、通風(fēng)換氣</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">春季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時(shí)，人會感到頭暈，疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則容易感冒。在春季，也要定時(shí)開窗換氣，加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。春季也是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長一定要避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，督促幼兒做好日常防控，勤洗手，多通風(fēng)，定時(shí)消毒。?</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">?六、適宜穿衣</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">春季濕氣重，氣溫變化大，兒童易著涼，感冒，常會引起許多大病，如肺炎，心肌炎，急性腎炎，因此春分也要給兒童保暖，適當(dāng)添減衣被，避免著涼。穿衣可以下厚上薄，注意寶寶下肢及腳部保暖，最好能夠微微出汗，以散去冬天潛伏的寒邪。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">編輯：楊雨萱</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">一審：張明媚</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">二審：鄧彬</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">審批：王艷、劉宇</b></p>