<p class="ql-block"> 為提升個(gè)人生命能量，助力家庭幸福與社會(huì)和諧，增強(qiáng)文化自信，由河南省國(guó)學(xué)會(huì)家風(fēng)建設(shè)委員會(huì)主辦的河洛尋找安詳小課堂第32期課程于2026年3月14日下午2:30—5:00，在洛陽(yáng)市南昌路申泰大廈1103室河南王城律師事務(wù)所會(huì)議室如期舉行。雖然雨下不停，但最終十位學(xué)員齊聚，在經(jīng)典誦讀、視頻學(xué)習(xí)與真情分享中，感悟“舉手投足里的心性教育與生命能量提升”的深刻內(nèi)涵。</p> <p class="ql-block"> 本次課程以“從容端正心作鏡——舉手投足里的心性教育與生命能量提升”為主題，開(kāi)場(chǎng)全體學(xué)員齊唱國(guó)歌、行上課禮，隨后共讀《郭文斌解讀〈弟子規(guī)〉》第32集。該集核心為從容端正心作鏡，闡釋外在言行舉止是內(nèi)心心性的投射，正心是規(guī)范行為的根本，規(guī)范姿態(tài)、心懷恭敬能凝聚正向能量，實(shí)現(xiàn)同頻共振。</p> <p class="ql-block"> 誦讀后學(xué)員開(kāi)啟第一次自由分享，各抒核心感悟：</p><p class="ql-block"> 好久沒(méi)來(lái)的東道主搶先分享：集體讀經(jīng)典收獲遠(yuǎn)勝獨(dú)自閱讀，經(jīng)典能汲取正能量、化解負(fù)面情緒、平復(fù)心情。能幫人解決各種不順，從而帶動(dòng)一家人共振美好！</p> <p class="ql-block"> 主持人林鈺清（文明十二家洛陽(yáng)中心主任）有感而發(fā)：自身讀經(jīng)典可平復(fù)心情、緩解疲憊甚至改善頭痛，經(jīng)典如“防護(hù)罩”補(bǔ)充能量；個(gè)人正向能量能帶動(dòng)家庭、影響他人，成為身邊人的“領(lǐng)頭羊”。</p> <p class="ql-block"> 春節(jié)期間連續(xù)參加安詳小課堂封閉班學(xué)習(xí)的七十多歲老者分享：近四五個(gè)月學(xué)習(xí)建立起宇宙觀，深化對(duì)三觀的理解；小課堂融合儒釋道精華，學(xué)習(xí)是責(zé)任，向善利他能提升心性；堅(jiān)持默寫(xiě)、背誦經(jīng)典，雖剛起步已切實(shí)受益，認(rèn)同同頻共振的力量。</p> <p class="ql-block"> 主持人林鈺清上午頭痛，愛(ài)人主動(dòng)承擔(dān)一切家務(wù)，并護(hù)送至課堂一起學(xué)習(xí)，他分享到：集體共讀的同頻共振效果獨(dú)學(xué)無(wú)法企及；外在行姿折射內(nèi)心，坐姿端正有益健康、凝聚正向能量；從水的特質(zhì)感悟利他之心的重要，修得本我才能更好影響他人、回饋社會(huì)。</p> <p class="ql-block"> 熱衷于做志愿者的寶媽分享：每次學(xué)習(xí)雖短但收獲頗豐，學(xué)習(xí)后對(duì)孩子問(wèn)題不再急躁，內(nèi)心更平靜強(qiáng)大，真切感受到生活的幸福感。</p> <p class="ql-block"> 學(xué)而不輟的獄警提出“相由心生，心由相生”，外在與內(nèi)心相互影響；稻盛和夫利他理念、霍金斯能量表與傳統(tǒng)文化相通，利他和正向能量場(chǎng)能提升個(gè)人能量，心念轉(zhuǎn)變可快速實(shí)現(xiàn)能量轉(zhuǎn)換。</p> <p class="ql-block"> 很久沒(méi)來(lái)的學(xué)員分享：學(xué)習(xí)能提升個(gè)人維度與覺(jué)察力，發(fā)現(xiàn)并修正自身傲慢心，孩子教育需培養(yǎng)戒懼心與底線意識(shí)。</p> <p class="ql-block"> 最年輕的學(xué)員認(rèn)為場(chǎng)域很重要，強(qiáng)調(diào)要先從自身做起，做好生活中的每個(gè)細(xì)節(jié)，從而帶動(dòng)整個(gè)家庭改變。</p> <p class="ql-block"> 課間，學(xué)員們合影留念，一同做拍拍操，在暖心的互動(dòng)話語(yǔ)中傳遞溫暖、舒緩身心。</p> <p class="ql-block"> 休整后，一起觀看《郭文斌解讀〈弟子規(guī)〉》第32集視頻，該集與31集一脈相承，核心圍繞心性教育的日常落地，從坐姿、站姿等細(xì)微習(xí)慣入手，講解言行規(guī)范之道；強(qiáng)調(diào)摒棄抖腿、翹二郎腿等不良習(xí)慣，是修養(yǎng)體現(xiàn)，更能守護(hù)福氣、凝聚正能量；指出心性教育融入生活點(diǎn)滴，以行修心、以心正行，內(nèi)外兼修方能提升生命能量。</p> <p class="ql-block"> 視頻結(jié)束后學(xué)員開(kāi)展第二次分享，進(jìn)一步深化感悟：</p><p class="ql-block"> 軍人出身的學(xué)員分享：軍人時(shí)期靠被動(dòng)約束，明理學(xué)習(xí)后實(shí)現(xiàn)從修身到修心、舒心的轉(zhuǎn)變；踐行“連根養(yǎng)根”“唯謙受福”，通過(guò)交良友、讀經(jīng)典、做利他之事提升正能量。</p> <p class="ql-block"> 東道主分享：反省并改正身姿問(wèn)題，后半生側(cè)重提升精神境界、做智慧明白人，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉身體。</p> <p class="ql-block"> 主持人林鈺清的愛(ài)人分享：以正身姿端正身心，通過(guò)學(xué)習(xí)提升生命能量，將“我要”轉(zhuǎn)為“我給”，每日背誦《弟子規(guī)》自省、日日進(jìn)步。</p> <p class="ql-block"> 課程最后，全體學(xué)員行下課禮、念感恩詞，為本期課程畫(huà)上圓滿句號(hào)。</p> <p class="ql-block"> 本次課程以“經(jīng)典誦讀+視頻學(xué)習(xí)+兩輪分享”的形式，讓大家一致認(rèn)同外在行為與內(nèi)心心性的辯證關(guān)系，決心從改掉不良坐姿等細(xì)節(jié)踐行心性教育；認(rèn)為唯有持續(xù)學(xué)習(xí)經(jīng)典，修己正身、提升心性（感恩心、恭敬心、利他心），才能帶動(dòng)家庭改變，實(shí)現(xiàn)正向能量更大范圍的同頻共振。未來(lái)，河洛尋找安詳小課堂將繼續(xù)秉持初心，以經(jīng)典文化滋養(yǎng)心靈，讓心性教育智慧落地生根，讓正向能量持續(xù)傳遞、同頻共振。</p>