<p class="ql-block">血糖偏高之后，吃飯成了精細活。醫(yī)生推薦苦瓜排骨湯，苦瓜降糖，排骨補鈣，湯清不膩。黑豆雜糧飯也好，黑豆控糖，糙米燕麥增加飽腹感，吃完血糖波動小。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可這兩樣，以前很難堅持。苦瓜排骨湯要燉一個多小時，黑豆雜糧飯要提前泡，煮飯時間也比普通米飯長。下班回來累，哪有精力折騰。</p> <p class="ql-block">膳魔師燜燒鍋的真空斷熱技術(shù)，讓控糖餐變得簡單。利用長效保溫功能，可以在周末一次做幾份，周中熱著喝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的使用規(guī)劃是這樣的：周六上午，排骨焯水，和苦瓜塊、黃豆一起煮開十分鐘，移入燜燒鍋外鍋。然后出門買菜、會朋友。兩小時后回來，湯清亮亮的，苦瓜軟爛，排骨脫骨。分裝進保鮮盒冷凍，工作日想喝時取一份加熱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黑豆雜糧飯也一樣。黑豆、糙米、燕麥提前泡一晚，早上煮開五分鐘，移入燜燒鍋外鍋。燜一下午，晚上打開，豆子全開花，米飯軟硬適中。分裝冷藏，周中帶飯或當(dāng)晚餐。</p> <p class="ql-block">膳魔師燜燒鍋采用雙層真空構(gòu)造，保溫效果極強。鍋身不冒汗，可以放餐桌上直接當(dāng)湯碗用。廣口設(shè)計方便清洗，不留死角。</p>