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杭州泰順商會醫(yī)療健康專業(yè)委員會活動小記

五味

<p class="ql-block">3月8日，在杭州海萊之星綜合門診部召開了杭州泰順商會醫(yī)療健康專業(yè)委員會第二次理事會議。</p><p class="ql-block">會議進(jìn)一步明確了醫(yī)療專委會的工作任務(wù)，通過了今年的專委會工作計劃，我們將按計劃落實各項工作任務(wù)。會上，參會理事們暢所欲言，說愿景、提想法、挖資源、拿措施。決心把專委會的工作做實做好。</p> <p class="ql-block">我們形成了這樣一個共識，“醫(yī)療專委會”的成立讓我們有了一個可以相互親近共情的平臺，在這里能享受輕松愉悅，放松心情。</p><p class="ql-block">我們會組織各種活動，讓專委會的全體會員都有機(jī)會參與。我們還要擴(kuò)容，讓認(rèn)可并愿意參與活動的在杭醫(yī)療人都加入進(jìn)來。</p><p class="ql-block">在此我們可以就共同興趣的話題座談、聯(lián)歡，開講座、做沙龍。</p><p class="ql-block">通過這樣的一個平臺，利用我們特有的醫(yī)療資源給有需求的鄉(xiāng)親提供助力。</p><p class="ql-block">根據(jù)商會、在杭企業(yè)、在杭鄉(xiāng)親的需求，開展健康講座、醫(yī)療健康咨詢、保健服務(wù)，做好他們的健康顧問。</p><p class="ql-block">我們也希望有機(jī)會回家鄉(xiāng)做義診、健康幫扶等活動，回報鄉(xiāng)梓。</p> <p class="ql-block">泰順商會黨支部書記、杭州市美容美發(fā)協(xié)會會長，浙江博倫美業(yè)公司董事長，杭州海萊之星綜合門診部創(chuàng)始人吳振化帶領(lǐng)大家參觀門診部，介紹了創(chuàng)立門診部的初衷。</p><p class="ql-block">海萊之星綜合門診部有別于一般的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，她以健康為中心，通過飲食管理加醫(yī)療干預(yù)方式，從調(diào)整人體微生態(tài)入手，優(yōu)化機(jī)體代謝狀態(tài)，實現(xiàn)“四個（腸道、皮膚、身形、精氣神）年輕態(tài)”，防病治未病。</p><p class="ql-block">創(chuàng)立“輕健康”理念，也就是不讓客人承受一般醫(yī)療過程中病人所需要經(jīng)歷的種種“痛苦”，盡量在輕松愉悅中，享受健康與快樂。</p> <p class="ql-block">這天恰逢三八國際勞動婦女節(jié)，商會一批女企業(yè)家也在門診部參觀指導(dǎo)。醫(yī)療健康專委會的理事與女企業(yè)家一起參加了一堂名為《健康從哪來》的講座。</p> <p class="ql-block">要想健康，從哪里入手？</p><p class="ql-block">可以從體重管理入手，國家衛(wèi)健委主任雷海潮表示，“體重異常容易導(dǎo)致高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、脂肪肝，甚至一部分癌癥也和體重異常有一定的關(guān)聯(lián)?！?lt;/p><p class="ql-block">超重、肥胖往往與高血糖、高血壓以及血脂異常等常一起呈現(xiàn)，這種狀態(tài)就稱為代謝綜合征，會嚴(yán)重影響機(jī)體的健康，在中國超過1/3成年人患有代謝綜合征。</p><p class="ql-block">我們看到的肥胖只是表象，其實肥胖是一種明顯的代謝紊亂。而代謝紊亂不僅表現(xiàn)為肥胖，也有看著不胖，但血壓血糖血脂已經(jīng)異常，代謝也早就已經(jīng)不堪重負(fù)。</p> <p class="ql-block">我們可以了解一下代謝綜合征（肥胖、高血壓、高血脂、高血糖）導(dǎo)致血管病變的機(jī)理：</p><p class="ql-block">增高的血壓沖擊血管壁，造成管壁損傷。</p><p class="ql-block">增高的血脂進(jìn)入被損傷的血管壁內(nèi)，造成管壁硬化，增厚，斑塊形成。</p><p class="ql-block">增高的血糖與血管內(nèi)的蛋白質(zhì)發(fā)生終末糖基化反應(yīng)，觸發(fā)動脈硬化，損傷血管內(nèi)皮。</p><p class="ql-block">增高的尿酸鹽粘附、沉積在血管壁上，造成內(nèi)壁損傷。</p><p class="ql-block">損傷、變性的蛋白、脂肪、尿酸觸發(fā)慢性炎癥。</p><p class="ql-block">不單是在血管里會發(fā)生這樣的變化，在皮膚上同樣發(fā)生著如此的終末糖基化反應(yīng)，加上紫外線的照射，自由基氧化反應(yīng)，使皮膚老化，黃褐斑出現(xiàn)，“容光煥發(fā)”就此離你遠(yuǎn)去。</p><p class="ql-block">同樣，以上的這些變化反應(yīng)也發(fā)生在全身各個組織、器官甚至發(fā)生在細(xì)胞、分子層面。衰老和慢病由此困擾著你。</p><p class="ql-block">下面這張圖為我們揭示了疾病發(fā)生的過程和根本原因。</p> <p class="ql-block">經(jīng)常有聽到說某個很“健壯”的人突然病了，而且是嚴(yán)重的疾病。是突然病了嗎？其實是“突然”發(fā)現(xiàn)。他肯定有一些“病理失衡（代謝綜合征）”問題平常被忽視或沒有感受到。</p><p class="ql-block">像“腰圍增粗”這樣的問題幾乎沒有人會往病上靠，血脂血壓血糖高一點也是現(xiàn)代人的常態(tài)。</p><p class="ql-block">若能提前認(rèn)識到“代謝紊亂”，做出正確的處理，很可能就避免了這樣悲劇發(fā)生。這就是“治未病”。</p><p class="ql-block">我們很多人都會去做體檢，但對體檢報告認(rèn)識還是很不到位的，比如看到“沒箭頭”就覺得萬事大吉。其實臨床檢驗結(jié)果在“正常范圍”內(nèi)只是表示目前沒達(dá)到疾病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，還“沒病”。</p><p class="ql-block">我們必須關(guān)注檢驗數(shù)據(jù)的“最佳功能范圍”或“生理理想范圍”，以發(fā)現(xiàn)尚未達(dá)到疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)、但已偏離最佳狀態(tài)的功能失衡。</p><p class="ql-block">這些血指標(biāo)異常甚至是貌似“正?！钡慕Y(jié)果都可能是代謝失衡的敏感信號。</p><p class="ql-block">說管體重其實是管代謝，養(yǎng)代謝，調(diào)理體質(zhì)。代謝怎么管？怎么養(yǎng)？首先是從飲食管理入手。</p><p class="ql-block">在同樣能量攝入的情況下，「代謝健康」實際上決定的方向就是：你吃下去的食物是更多變成脂肪還是肌肉；如果變成了脂肪又會囤積在哪里？</p><p class="ql-block">維持健康的代謝要把握三個重點：</p><p class="ql-block">第一，以改善飲食結(jié)構(gòu)優(yōu)先，降低血糖負(fù)荷，減少血糖波動；減少食量其次。</p><p class="ql-block">第二，平均每天需要保證每公斤體重0.8-1g蛋白質(zhì)的攝入，確保身體蛋白質(zhì)總量達(dá)到需求，不會分解肌肉。（美國新飲食指南是1.2-1.6g）</p><p class="ql-block">第三：保證植物化學(xué)物的充足攝入，這部分有助于身體維系正常的糖脂代謝、免疫、炎癥系統(tǒng)的穩(wěn)定。</p><p class="ql-block">現(xiàn)代人飲食上往往有“三多三少”。</p><p class="ql-block">三多：多糖、多脂、多鹽。</p><p class="ql-block">三少：少纖維素，少益生菌，少植物化學(xué)物。</p><p class="ql-block">因此要調(diào)整生活狀態(tài)，摒棄不良的生活習(xí)慣，減碳、減脂、減鹽。</p><p class="ql-block">可以尋找合適的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，補(bǔ)上這“三少”的缺陷。</p><p class="ql-block">腸道微生態(tài)與人體健康關(guān)系密切，但卻是一個被嚴(yán)重忽視的問題。對大多數(shù)的人來說，更不知道應(yīng)如何維護(hù)腸道菌群平衡。</p><p class="ql-block">你腸道中的菌是靠你自己在養(yǎng)的，你是你肚子里菌寶寶的天神，養(yǎng)好它，它就回報你。你傷害它，它就反噬你。怎么養(yǎng)？</p><p class="ql-block">簡單的說，就是讓菌寶寶吃好。好菌要吃益生元，所謂益生元基本上就是各種膳食纖維（纖維素）。</p> <p class="ql-block">我們都是醫(yī)務(wù)人員，活躍在醫(yī)療衛(wèi)生行業(yè)的各個?？?，我們面對的是一個共同的問題：健康。</p><p class="ql-block">維護(hù)人民健康是我們共同的神圣使命。</p>