<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">美篇昵稱：劉江昌</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">美篇編號：47199364</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我們40后這一代人是一群非常特殊群體，人生吃苦耐勞是優(yōu)點，酸楚無奈是考驗；辛辣磨難是礪煉，甜蜜追求是夢想……。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我們生在新社會，長在紅旗下，與共和國同齡。在人生征程上創(chuàng)造了諸多人生第一：新中國成立后跨進校園的第一代學子；跟隨黨中央和毛主席“勒緊褲腰帶，還清內(nèi)外債”第一代有志少年；忠誠捍衛(wèi)毛主席無產(chǎn)階級革命路線的第一代紅衛(wèi)兵；到農(nóng)村廣闊天地，接受貧下中農(nóng)再教育的第一代創(chuàng)史人；新中國成立后跨進軍營，緊握鋼槍，保家衛(wèi)國的第一代軍人；被世人榮稱為“最能吃苦，最能戰(zhàn)斗，最能奉獻”的時代驕子。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我們一路艱苦奮斗，歷經(jīng)滄桑；披荊斬棘，拼博人生。從戴著紅領(lǐng)巾的少年，到胸懷大志的青年；從肩負重任的中年，到滿頭雪霜的古稀之年，依然堅信吃得苦中苦，方知甜中甜的人生信仰。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">而今我們都行走在奔八的路上，想要安全地翻過八十歲這個坎，要想保持少生病、少求人，簡單快樂、舒心幸福地活著，關(guān)鍵是你手中要緊握這三張真正的底牌，只有守住這三張底牌，才是余生最靠譜、最有福氣的活法。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">第一張底牌，就是輕養(yǎng)出來的健康基礎(chǔ)，不折騰、愛惜自己，這是根本。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">這張健康底牌，從來不是依靠昂貴的保健品、也不是依靠轟轟烈烈的鍛煉來實現(xiàn)的，而是靠細水長流式的輕養(yǎng)生，即飲食上堅持清淡軟爛的原則，以粥湯、蒸蛋、煮青菜為主，七八分飽不貪嘴，早睡早起不熬夜；中午瞇上半小時，養(yǎng)精蓄銳長精神；休閑運動求質(zhì)量，全身舒坦壽命長。上午迎著初升的朝陽慢步行走45分鐘，伸伸胳膊揉揉肚、搓搓雙手拍拍腿，促進血液循環(huán)。下午迎著夕陽余暉慢步行走45分鐘，步數(shù)保持在10000步左右，關(guān)鍵是要能長期堅持，始終如一。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">更重要是有基礎(chǔ)病按時吃藥，半年查一次身體，不讓小問題變成大麻煩。守護好這份健康的基礎(chǔ)條件，就是不能常年臥床不起，不能事事求助于人，要能自己穿衣吃飯，外出散步曬太陽，就是奔八路上最寶貴的余生。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">第二張底牌，就是自己要攥緊的生活底氣，守住自已的老窩，留住自己的老本，不伸手求人，不需要看人的臉色，活出自己的精彩。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">人生古稀之年，最踏實的安全感，從來不是子女的一句“我養(yǎng)你”，而是自己手里有實打?qū)嵉囊揽浚阂皇鞘睾米约旱睦细C，不用寄人籬下跟著子女住，有一間屬于自己的小房子，布置成自己喜歡的樣子，住得舒心自在，不用看子女臉色、遷就晚輩的生活習慣，這份獨處的安穩(wěn)，是任何陪伴都替代不了；二是留好自己的養(yǎng)老本，不用一分一毫都伸手向子女要，手里有筆閑錢，想吃點啥、添件衣服能自己做主，逢年過節(jié)還能給孫輩塞個小紅包，這份經(jīng)濟上的自由，能讓自己活得有尊嚴。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">這張底牌，不是說要多富有，而是有自己的小窩遮風擋雨，有自己的零錢應對瑣事，不用因為錢和住處看人臉色，這份不卑不亢的安穩(wěn)，才是高齡晚年最硬的腰桿。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">第三張底牌，就是熬出來的通透心態(tài)，少操心、不內(nèi)耗、寬心境、順自然。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">很多老人這十年過的很累，并非身體勞累，而是心力交瘁：子女的家庭矛盾、孫輩的工作生活、老伙計的一句閑話、牌桌上的一次輸贏都令其牽掛不已，心中負擔太多，內(nèi)耗不斷，日子自然過得不愉快。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">通透的心境就是要學會放下，子女早已成家立業(yè)，他們的路要自己走，不能事事插手、件件過問，哪怕他們過得不好也只能默默祝福，不添亂、不焦慮；面對身邊的離別，知道這是自然規(guī)律，不沉浸在悲傷里，珍惜眼前的日子，遇到不如意的事一笑而過，不鉆牛角尖、不生悶氣；別人說的閑話左耳進右耳出，不跟自己較勁，心里沒有雜念，情緒順了，身體才會跟著順，這才是高齡晚年最好的養(yǎng)生。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">余生對我們來說，說長不長，說短不短，是晚年最該好好珍惜的時光，不用再追求外界的熱鬧，也不用再勉強自己迎合別人。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">旅游看遍世間風景，不如守好自己的健康底子；打牌消磨大把時光，不如攥緊自己的生活底氣；為瑣事操碎心，不如養(yǎng)出自己的通透心態(tài)。手握這3張底牌，不折騰身體、不伸手求人、不內(nèi)耗自己，少生病、少煩惱、有尊嚴，就是這個年紀最好的活法。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">愿我們在奔八路上的老人，都能守好這3張底牌，吃得香、睡得好、心情順，不慌不忙、安安穩(wěn)穩(wěn)，把往后的日子過得舒心又自在，活成被歲月溫柔以待的有福之人。人生亦然，認真活過，從容老去，在屬于自己的方圓里，修出一片心安之境。待到合上人生這本書時，愿能像這滿院的草木，在四季輪回中，都活出了自己的模樣——不為取悅誰，只為自己，在時光里站成一道美麗的風景線。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">做人做事，不求滿，求“缺”；不求極致，求“適中”，花未全開月未圓，才是人間最好的境界。 吃飯七分飽，對人七分好，說話留三分，做事有余地。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 凡事不走極端，給生命留一點白，當你能在繁華中守住一份平淡，在濃烈中安于一種清歡，你便掌握了那個“道”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 記?。禾斓兰蓾M，人道忌全。 人生最好的活法，不過“半取半舍，半得半失”八個字。</span></p>