芳草讀書會第114期《不要擔(dān)心2公里和8小時以外的事情》分享：葉永達(dá)芷菡 <p class="ql-block">??芳草讀書會小伙伴，周四讀書日?? </p><p class="ql-block">第114期線上讀書如期而至?</p><p class="ql-block">分享書目：《不要擔(dān)心2公里和8小時以外的事情》</p><p class="ql-block">作者：李松濤</p><p class="ql-block">分享：葉永達(dá)??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 找到自己的恢復(fù)角落，不管生活有多么疲憊，只要還有一份熱忱一處精神自留地，還能被自己的熱愛打動，就能千萬次將自己激活。</p><p class="ql-block"><br></p> 分享精彩片段一 <p class="ql-block">永達(dá)：大家晚上好，今天給大家分享的是《不要擔(dān)心2小時和8公里以外的事情》??</p><p class="ql-block">婭娜：@葉永達(dá)?歡迎永達(dá)分享??</p><p class="ql-block">永達(dá)：其實(shí)去年很多博主就推薦過《不要擔(dān)心2小時和8公里以外的事情》。這本書是去年我朋友十一月份送給我的，最近才有時間翻閱。</p><p class="ql-block"> 聽名字一直覺得應(yīng)該是心靈雞湯之類的，讀完才發(fā)現(xiàn)，這哪里是一本書，分明是給內(nèi)耗星人量身定制的“情緒急救指南”??！</p><p class="ql-block">婭娜：傳統(tǒng)的中國人都喜歡做長遠(yuǎn)計劃</p><p class="ql-block">永達(dá)：是的</p><p class="ql-block">婭娜：這分明是讓大家釋懷的一本書哈</p><p class="ql-block">永達(dá)：“不要等狀態(tài)好了才開始”這個章節(jié)里面文中一段寫到：</p><p class="ql-block">“不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)：我們想做某件事時，總會等狀態(tài)好才開始。想學(xué)一門新技能，會想著等工作不忙了再開始，結(jié)果三年過去了，遲遲沒有開始；計劃早起讀書，又暗示自己等周末睡飽了再執(zhí)行，可周末的早晨永遠(yuǎn)被補(bǔ)覺和刷短視頻瓜分。這些等待像一把生銹的鎖，困住了本該流動的能量。</p><p class="ql-block">很多時候，我們都會把行動推遲到狀態(tài)更好的時候。然而，所謂好的狀態(tài)從來不是客觀存在的標(biāo)準(zhǔn)，而是主觀感受的產(chǎn)物，實(shí)際上是在用想象中的完美來否定當(dāng)下的可能性?！?lt;/p><p class="ql-block">永達(dá)：要知道，不是因?yàn)橛幸饬x才行動，而是在行動中找到意義。那些看似“狀態(tài)滿分”的人，是他們懂得：沒有十全十美的準(zhǔn)備，只有說做就做的勇氣。與其在等待中消耗，不如在行動中突破。</p><p class="ql-block">婭娜：“活在當(dāng)下”，是可執(zhí)行的生活法則，專治內(nèi)耗、胡思亂想、過度焦慮。</p><p class="ql-block"><br></p> 分享精彩片段二 <p class="ql-block">永達(dá)：我們無法預(yù)測未來，可我們可以做到放下“等狀態(tài)”的執(zhí)念，不憂過往，不慮遠(yuǎn)方，行動起來，活成自己想要的狀態(tài)。最后，想借用文章中的一句話：“完成永遠(yuǎn)優(yōu)于完美，行動永遠(yuǎn)先于狀態(tài)”。</p><p class="ql-block">婭娜：等明天再說，是常人的狀態(tài)</p><p class="ql-block">永達(dá)：是的，明天再說，到時再說，我們總是在等待一個“機(jī)會”</p><p class="ql-block"> 殊不知，現(xiàn)在開始，就是最好的！</p><p class="ql-block">婭娜：對的，還是要有一定的執(zhí)行力</p><p class="ql-block">永達(dá)：“如果你提前焦慮的事情，真的發(fā)生了，那你本應(yīng)該承受一次的痛苦，卻因提前焦慮而承受了兩次。</p><p class="ql-block"> 同樣，如果你擔(dān)憂的事情最終沒有發(fā)生，那你本不該承受的痛苦，卻在你的擔(dān)憂中已經(jīng)經(jīng)歷過了?！?lt;/p><p class="ql-block"> 就好像你一直擔(dān)心2小時后的會議能否順利進(jìn)行，那么無論它是否順利，在這個當(dāng)下，你都承受了兩次痛苦。</p><p class="ql-block">婭娜：所以只需要操心接下來2小時能做、能改變的事；更遠(yuǎn)的事，屬于“不可預(yù)判區(qū)”，提前焦慮只會消耗。</p><p class="ql-block">永達(dá)：面對懸而未決的事情，要允許它的存在，接收它的存在。就好比調(diào)配一杯復(fù)雜的雞尾酒，不急于一飲而盡，而是慢慢搖晃，使味道層層疊加，細(xì)細(xì)品味幾種配料的融合與變化，相信最終能調(diào)制出一杯層次豐富、令人回味無窮的佳釀。這是一種對過程的珍惜，也是對最終成果的耐心期待。</p><p class="ql-block">婭娜：調(diào)雞尾酒的例子很貼切哈，確實(shí)如此</p><p class="ql-block"><br></p> 分享精彩片段三 <p class="ql-block">永達(dá)：每天堅持下來，發(fā)現(xiàn)很有收獲</p><p class="ql-block">婭娜：是的，固定一件小事（晨讀、散步、整理），用秩序感對抗波動。專注去做一件事，享受過程就足夠了</p><p class="ql-block">永達(dá)：最后用新華社的文章來結(jié)束今天讀書會，祝大家周末愉快啦！</p><p class="ql-block">“活在當(dāng)下”，才是人生最美的修行：別總想著太遠(yuǎn)的未來，過好此刻就已經(jīng)很了不起了。用隨遇而安的態(tài)度，過順其自然的生活。“</p><p class="ql-block">水?。浩诖麓畏窒??</p><p class="ql-block">婭娜：人生的意義不在于對未知的過度預(yù)判，而在于對當(dāng)下的真切體驗(yàn)；不在于完美的長遠(yuǎn)規(guī)劃，而在于每一步踏實(shí)的行動。</p><p class="ql-block">婭娜： @葉永達(dá)?感謝您精彩的分享??</p><p class="ql-block">永達(dá)：感謝大家的聆聽??</p><p class="ql-block">婭娜：于當(dāng)下錨定心神，向遠(yuǎn)方從容舒展！祝福小伙伴們周末愉快??</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2026年3月12日</p><p class="ql-block">芳草讀書會</p>