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老年大學(xué)周六健美操班報名啦！

鄠邑人家

招生簡章 為滿足中老年朋友的周末文化生活需求，提升身體素質(zhì)，陶冶藝術(shù)情操，西安市鄠邑區(qū)老年大學(xué)2026年春季學(xué)期全新開設(shè)——周六健美操班，現(xiàn)面向全區(qū)火熱招生！ 課程亮點(diǎn)：特邀經(jīng)驗豐富的李丹老師執(zhí)教。李老師為西安體育學(xué)院體育教學(xué)專業(yè)碩士，持有國家健美操一級裁判員、舞蹈啦啦操二級教練員等多項專業(yè)資質(zhì)，教學(xué)風(fēng)格耐心細(xì)致，深受學(xué)員喜愛。 學(xué)位指標(biāo)：30名學(xué)員<br>課程安排：本學(xué)期共12節(jié)課<br>上課時間：4月11日起，每周六上午9:00—11:00<br>教室安排：老年大學(xué)舞動大教室<br>學(xué)費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：120元/本學(xué)期<br>報名時間：周一至周五上午9：00至11：00，下午3：00至5：00。<br>報名地址：西安市鄠邑區(qū)老年大學(xué)教務(wù)處（甘亭街道婁敬路1235號區(qū)衛(wèi)校內(nèi)）<br>聯(lián)系電話：辦公室84886568<br>楊老師18991265313<br>丁老師18165356823<br> 歡迎廣大中老年朋友踴躍報名，一起跳出健康，舞動風(fēng)采！ 課程簡介 健美操是在音樂伴奏下，通過身體練習(xí)增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂身心的體育運(yùn)動。<br>核心特點(diǎn)：<br>有氧健身：通過跑、跳、走等組合動作，增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)新陳代謝，高效燃脂。<br>塑造形體：鍛煉全身肌肉，特別是核心力量，修飾肌肉線條、改善體態(tài)。<br>節(jié)奏與協(xié)調(diào)：在音樂節(jié)拍下提升節(jié)奏感、身體協(xié)調(diào)性和靈活性。<br>愉悅身心：動感音樂和活力動作釋放壓力，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，帶來愉悅和成就感。<br>普及性強(qiáng)：形式多樣，可徒手或使用輕器械，難度可調(diào)，適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人群。<br> 教師簡介 李丹，女，26歲，中共黨員，體育教學(xué)專業(yè)碩士研究生，畢業(yè)于西安體育學(xué)院，現(xiàn)任西安市鄠邑區(qū)老年大學(xué)健美操教師。 李老師專業(yè)功底扎實，持有國家高級中學(xué)教師資格證、健美操一級裁判員、舞蹈啦啦操二級教練員及裁判員、中國關(guān)工委健體中心青少年健身操舞運(yùn)動技能中級測評員及執(zhí)教員、全能健身團(tuán)課教練員、爵士舞蹈教練員等多項專業(yè)資格證書，具備豐富的教學(xué)經(jīng)驗與專業(yè)技能。 在教育教學(xué)方面，李老師長期從事體育教學(xué)工作，曾先后在中學(xué)、大學(xué)等學(xué)校擔(dān)任健美操、啦啦操教師，積累了豐富的課堂實踐經(jīng)驗，擅長根據(jù)不同年齡段學(xué)員特點(diǎn)設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，課堂氛圍活躍，深受學(xué)員喜愛。 李老師自身競技水平突出，多次在國家級、省級賽事中斬獲佳績，曾榮獲全國青少年健身操舞技能大賽“校園踏板健身操”特等獎、陜西省全民健身操舞大賽健身操舞（自選）項目第一名、輕器械項目第一名、《全國街舞推廣套路》第一名，并多次被評為“優(yōu)秀裁判員”、“優(yōu)秀執(zhí)教員”。