<p class="ql-block">一、痛風到底是啥？</p><p class="ql-block">痛風不是受風，也不是普通關節(jié)炎。</p><p class="ql-block">就是體內(nèi)濕氣重、火氣大、代謝垃圾太多，排不出去，堆積在關節(jié)里，導致關節(jié)突然紅腫、發(fā)燙、劇痛，最常見大腳趾、腳踝、膝蓋。</p><p class="ql-block">中醫(yī)把這種情況叫做：濕熱濁毒。</p><p class="ql-block">二、為啥會得痛風？</p><p class="ql-block">? 經(jīng)常吃肉、海鮮、火鍋、濃湯</p><p class="ql-block">? 愛喝酒，特別是啤酒</p><p class="ql-block">? 喝水少、排尿少，垃圾排不出去</p><p class="ql-block">? 吃甜食、熬夜、肥胖</p><p class="ql-block">? 脾胃消化差，垃圾越積越多</p><p class="ql-block">簡單說：吃進去的垃圾多，排出去的少，堵在關節(jié)發(fā)炎。</p><p class="ql-block">三、自己就能判斷的癥狀</p><p class="ql-block">? 關節(jié)突然紅腫、發(fā)熱，疼得不敢碰</p><p class="ql-block">? 晚上疼得更厲害，睡不著、走不了路</p><p class="ql-block">? 口干、口苦</p><p class="ql-block">? 小便顏色很黃</p><p class="ql-block">? 大便黏膩，粘馬桶</p><p class="ql-block">? 舌頭偏紅，舌苔黃、厚、膩</p><p class="ql-block">四、中醫(yī)治法（大白話）</p><p class="ql-block">清熱利濕泄?jié)?lt;/p><p class="ql-block">翻譯成人話：</p><p class="ql-block">? 把體內(nèi)的火氣清掉</p><p class="ql-block">? 把多余的濕氣排掉</p><p class="ql-block">? 把尿酸、垃圾這類濁毒泄出去</p><p class="ql-block">? 疏通關節(jié)，消腫止痛</p><p class="ql-block">核心就是：清熱、祛濕、排毒、通關節(jié)。</p><p class="ql-block">五、日常一定要注意</p><p class="ql-block">1. 少喝酒，啤酒盡量不喝</p><p class="ql-block">2. 少吃海鮮、動物內(nèi)臟、濃湯、燒烤</p><p class="ql-block">3. 多喝水，多排尿，把垃圾沖走</p><p class="ql-block">4. 少喝甜飲料、奶茶</p><p class="ql-block">5. 不熬夜、不受涼、別暴飲暴食</p><p class="ql-block">六、一句話記住</p><p class="ql-block">痛風就是濕熱、垃圾堵關節(jié)，</p><p class="ql-block">治法就是清熱、祛濕、排毒、通關節(jié)，</p><p class="ql-block">管住嘴、多喝水，就能少發(fā)作。</p><p class="ql-block"><br></p>