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【銀發(fā)安康解憂(yōu)】飲食多樣,切莫過(guò)量

劉美

<p class="ql-block ql-indent-1">美篇號(hào):3602778</p><p class="ql-block ql-indent-1">文字、圖片:劉美</p> <p class="ql-block ql-indent-1">甲女士退休獨(dú)居,由于腿疼不愿出門(mén)轉(zhuǎn)悠。丈夫在世時(shí)喝酒、賭博成癮,靠她的工資維持家用、填補(bǔ)“大男子主義”的虧空。丈夫逝世時(shí)還欠有外債,她隨老伴一輩子,臨了也不想虧待愛(ài)熱鬧的丈夫,辦喪事期間還向娘家人借錢(qián),給丈夫操辦了體面的葬禮!</p><p class="ql-block ql-indent-1">沒(méi)有了醉漢不分晝夜的叫喊,沒(méi)有了賭徒輸錢(qián)后無(wú)休止的借錢(qián),她用丈夫單位給的喪葬費(fèi)歸還他生前欠的賭債,開(kāi)始悠閑享受自己的生活了!</p> <p class="ql-block ql-indent-1">節(jié)儉的甲女士一個(gè)人是不會(huì)去外面的美食飯店挑好吃的享受,多是除了自己做飯,就是在手機(jī)上瀏覽喜歡的小說(shuō),拒絕其他親友的邀請(qǐng),一個(gè)人放松隨意地過(guò)活!</p><p class="ql-block ql-indent-1">沒(méi)有節(jié)制的放松就會(huì)滋生危險(xiǎn)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">大家發(fā)現(xiàn)她胖的出奇,勸她練八段錦、瑜伽,減重!她要么只是答應(yīng),不堅(jiān)持鍛練;要么敷衍:“腿疼的,站不住,已經(jīng)變形了,練也好不了!”其實(shí)鍛煉也需要氛圍,周?chē)鄙儆型瑯酉埠玫娜吮O(jiān)督、一同陪練,多數(shù)人都會(huì)放棄!</p><p class="ql-block ql-indent-1">乙妹妹發(fā)現(xiàn)她一直用餐巾紙?jiān)诓裂蹨I,勸:“你千萬(wàn)別讓紙巾接觸到眼睛里面,這漂白紙上面含有化學(xué)成分和細(xì)菌,也會(huì)引起炎癥!你去醫(yī)院檢查一下,買(mǎi)點(diǎn)眼藥水……”</p><p class="ql-block ql-indent-1">犟:“不頂用,看不好!去看過(guò),是眼角里有個(gè)囊腫把淚道給堵住了!”</p><p class="ql-block ql-indent-1">讓她晚餐少吃點(diǎn),她:“那不行,我少吃點(diǎn),動(dòng)不動(dòng)晚上餓得渾身打顫,半夜起來(lái)還得吃點(diǎn)才好!”</p><p class="ql-block ql-indent-1">剛開(kāi)始她自己想吃啥就做點(diǎn)啥,后來(lái)做的美食沒(méi)人品嘗、贊美,還老吃剩飯,反正是一人吃飯、看小說(shuō),就饑飽隨意、睡眠晝夜不分了!常常是大白天家里來(lái)人沒(méi)說(shuō)幾句話(huà)她已經(jīng):“我腰腿疼得不行了,得上床躺一會(huì)!”</p> <p class="ql-block ql-indent-1">給他介紹調(diào)理方案的人挺多,有人誠(chéng)心給她貼錢(qián)買(mǎi)去產(chǎn)品,卻被周?chē)诵M惑成想賺她錢(qián)的壞人;她也面情軟,接受的種類(lèi)和建議也不少,就是不結(jié)合自身情況學(xué)習(xí)健康知識(shí)!頭疼腦熱等嚴(yán)重了,自己吃點(diǎn)藥對(duì)付過(guò)去,有些切實(shí)解決她病情的產(chǎn)品卻被忽視和遺忘……</p><p class="ql-block ql-indent-1">2025年獨(dú)生女兒從外地回家,發(fā)現(xiàn)她全身腫脹、青紫,行動(dòng)遲緩,意識(shí)階段性的模糊,生活難以自理了;銀行卡里的錢(qián)天天不明用途的幾百、幾千轉(zhuǎn)給了別人,家里和她自身的衛(wèi)生卻臟得不堪入目,手背黑的比常年在太陽(yáng)地干活的農(nóng)民還粗糙!</p><p class="ql-block ql-indent-1">獨(dú)女還得去外地上班,不然會(huì)失去工作!便給母親的娘家人打電話(huà)告知病情,甲女士父母都已去世,她在同輩里排行老大,弟妹們不忍心袖手旁觀,送醫(yī)院穩(wěn)定病情后,接回娘家照顧。</p><p class="ql-block ql-indent-1">她的退休金一直高于其他姐妹,自己之前完全可以雇一個(gè)稱(chēng)心的保姆,照顧她的生活;可以去女兒工作的地方或離娘家人近的城市租一套房子,相互陪伴著安享晚年!但節(jié)儉了一輩子的她舍不得花錢(qián),善良、倔強(qiáng)的她也不會(huì)好好說(shuō)話(huà)表達(dá)意愿,丈夫剛?cè)ナ罆r(shí)女兒曾說(shuō)過(guò):“等我們單位有了家屬樓,我就把我媽接到我那去!”</p><p class="ql-block ql-indent-1">娘家人看她身體一天不如一天,女兒還遲遲不接母親過(guò)去,也不想讓孩子為難,便邀請(qǐng)她先回娘家居住,她老是推脫,可能在等待一個(gè)自己內(nèi)心想要的結(jié)果!可惜歲月、理想、陪伴、孝道……一切都不允許等待太久~等來(lái)的是生活難以自理!</p> <p class="ql-block ql-indent-1">甲女士自身免疫性肝腹水緊急住院,<span style="font-size:18px;">乙妹妹申請(qǐng)主治醫(yī)生對(duì)甲女士是否有糖尿病做了集中觀察測(cè)試,確信沒(méi)患糖尿??!不但證明她之前怕吃甜品和好多食物,是道聽(tīng)途說(shuō),自己苛刻了自己,還打消了抽肝腹水怕插管傷口難以愈合的顧慮!看來(lái)之前偏食,半夜還吃東西,與糖尿病無(wú)關(guān),是缺少自律和陪伴!下午飯湊合一下,晚上不限時(shí)間地躺在床上看書(shū)、看手機(jī),是自我安慰式的孤獨(dú)綜合征!</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">去年12月住院期間,乙妹妹和一護(hù)工抽空用輪椅推甲女士去眼科做了全面檢查,醫(yī)生專(zhuān)門(mén)給實(shí)施了淚道疏通術(shù)!自此,再也不見(jiàn)甲女士天天拿紙巾擦眼淚了!肝開(kāi)竅于目,她一人悶在家里心情不好時(shí)沒(méi)人訴說(shuō)!肝氣郁結(jié)累及眼睛。老人平日里還是該有合理的愛(ài)好、家人的陪伴、可相互傾訴的朋友。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">甲女士每天必須服用的藥品種類(lèi)多到排隊(duì)都難記住的地步,出院后雇有保姆,但保姆不識(shí)字,一人顧不過(guò)來(lái),家人還得輪流陪她,一天兩個(gè)人、24小時(shí)伺候著,給清洗衛(wèi)生、想法做她愛(ài)吃的飯菜,她也自嘆:“這下我把一輩子沒(méi)享過(guò)的福都享受了!”但疾病卻折磨得她晝夜難安!</p> <p class="ql-block ql-indent-1">丙妹妹退休后早晨多是晚起,輪到她照顧甲女士時(shí),由于甲女士經(jīng)常徹夜不眠地折騰,她也只能強(qiáng)撐著黑白顛倒了。甲女士清醒時(shí)別的干不了,看到食物就想吃,患有胃潰瘍,吃多了就嘔吐。丙妹妹和保姆就把食物拿到陽(yáng)臺(tái)放著,雖然不缺病人吃的,整箱的食品難免有時(shí)忘記或放壞!</p> <p class="ql-block ql-indent-1">乙妹妹退休后仍然保持著5點(diǎn)起床的習(xí)慣,覺(jué)得甲女士服藥太多,早起吃喝間隙給喂藥也好保護(hù)她的胃黏膜??杀D?點(diǎn)以后才起床,說(shuō)是丙妹妹值日時(shí)間和甲女士9點(diǎn)才起床,為讓保姆白天能正常做飯、打掃衛(wèi)生,晚上是家人陪伴病人睡覺(jué)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">乙妹妹剛開(kāi)始回娘家陪伴甲女士時(shí),早晨起床餓得前胸貼后背,不吃點(diǎn)自己和病人也不好喝藥,去陽(yáng)臺(tái)拿食物要穿過(guò)保姆獨(dú)自睡覺(jué)的房間,她也不忍心打擾保姆睡眠,忍兩天,索性拿整盤(pán)的食品放到陪甲女士的大臥室里,水果從陽(yáng)臺(tái)和冰箱提前拿過(guò)來(lái)回溫,還不容易冰壞腸胃;有時(shí)早起自己去廚房做喜歡的早餐!</p> <p class="ql-block ql-indent-1">有天吃完下午飯,乙妹夫給甲女士拿來(lái)些沃柑,甲女士吃完一個(gè)大的,他又給剝一個(gè)大個(gè)的,乙妹妹制止:“不能再讓吃了,吃撐了她晚上睡不著覺(jué)!”</p><p class="ql-block ql-indent-1">乙妹夫怒道:“你咋這么壞呢,人家想吃什么你就讓人家吃什么,你放開(kāi)吃!”甲女士接過(guò)去又吃一個(gè)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">晚上甲女士一會(huì)胃疼,一會(huì)上廁所,一會(huì)全身?yè)赴W癢,乙妹妹怕她的指甲又摳破皮膚,看她摳哪,就趕緊給搓揉、按摩那,一夜無(wú)眠,氣得幾次都想抓起電話(huà)大罵乙妹夫!又想,人家也是好心,經(jīng)常給拿來(lái)多種好吃食品,若是自己去買(mǎi),一是沒(méi)時(shí)間,二是拎不動(dòng)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">早晨起床吃藥,甲女士一頓嘔吐,保姆拿盆接著,吐出來(lái)的都是沃柑汁水!乙妹妹拍照:“以后零食就放明處,讓她每天可吃多種食物,怕超量,就多勸解,還能陪她多說(shuō)話(huà),預(yù)防老年癡呆;再不聽(tīng)就把這照片翻出來(lái)讓她看,讓她選擇節(jié)食還是嘔吐?”</p> <p class="ql-block ql-indent-1">老年人常會(huì)胃口不佳,吃不好飯就會(huì)貧血、頭暈……尤其空腹吃藥會(huì)傷胃,有些藥品本身就有副作用,多種藥連著吃容易過(guò)敏;飯菜重復(fù)吃,也會(huì)降低食欲。多種食物放在眼前,大家一起吃更能激發(fā)食欲!生命短暫,能吃的美食就讓品嘗吧!飲食多樣,不要過(guò)量就好!</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">后記</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">感謝活動(dòng)管理團(tuán)隊(duì)和各位美友的認(rèn)可、支持和鼓勵(lì)!此文被“生活矛盾群眾評(píng)理委員會(huì)”、美篇平臺(tái)雙重認(rèn)可,評(píng)為“美篇精選”,榮獲“銀齡情深大討論”主題活動(dòng)“情感保鮮獎(jiǎng)”!</p>