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二月二“萬(wàn)物相隨而出，適宜做的五件事”

粿粿

<p class="ql-block">1、今天適宜熏香，春天居室內(nèi)可多用艾草線香，熏可除濕，護(hù)宅驅(qū)蟲(chóng)，吸可清熱利濕，祛風(fēng)解表。</p> <p class="ql-block">2、驚蟄過(guò)后，小蟲(chóng)子都醒了，我們也實(shí)在不宜睡懶覺(jué)了，和太陽(yáng)一起早起，能幫助身體生發(fā)陽(yáng)氣。</p> <p class="ql-block">3、春氣病在首，所以在二月二代表的春天，最宜剃頭削發(fā)、或“披發(fā)”、使體內(nèi)的郁熱上散，或做個(gè)頭部刮痧，疏通頭部能量的“淤阻”。將已經(jīng)逆行到頭上的多余的火氣疏散。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">頭部刮痧大概有以下幾種方式，</p><p class="ql-block">▲以頭頂百會(huì)為中心，四神聰為重點(diǎn)，向下，向兩側(cè)耳上、耳旁刮拭，像梳頭一樣從前發(fā)際向后發(fā)際刮拭，從太陽(yáng)穴區(qū)向耳后刮拭。</p> <p class="ql-block">頭為諸陽(yáng)之會(huì)，梳頭，生發(fā)（生頭發(fā)），也是生發(fā)（陽(yáng)氣生發(fā)）。刺激頭皮可以很好的疏利氣血、通達(dá)陽(yáng)氣，當(dāng)你感覺(jué)疲倦，睜不開(kāi)眼，兩眼昏花的時(shí)候就可以梳梳頭，陽(yáng)氣一足，頭腦馬上清醒了。建議每天早起床后、午休結(jié)束、晚上睡前各梳一次，每次5分鐘，每分鐘梳20~30次，堅(jiān)持下來(lái)，整個(gè)人都會(huì)感覺(jué)通暢輕松不少。</p> <p class="ql-block">▲肩頸不舒服的朋友可以在向后發(fā)際刮痧時(shí)，延伸到肩頸，哪里痛就刮到哪，刮完以后也很舒服。風(fēng)池、風(fēng)府、大椎、天柱、肩井，對(duì)肩頸問(wèn)題有幫助。</p> <p class="ql-block">4、拍一拍，振奮一身陽(yáng)氣</p><p class="ql-block">后背是人體膀胱經(jīng)和督脈所管之域，常常拍打有助于陽(yáng)氣生發(fā)。</p><p class="ql-block">如果有家人，互相拍打一番，振奮陽(yáng)氣還能增進(jìn)感情；自己的話，也很自在，用拍痧板或手錘便可。拍打之后，感覺(jué)肩背微微發(fā)熱，一整天都神清氣爽。</p> <p class="ql-block">5、少酸多甘，少辛多酸：為養(yǎng)護(hù)肝氣，應(yīng)少吃酸性收斂的食物，適當(dāng)增加甜味食物以健脾。同時(shí)，為預(yù)防“春火”，可適當(dāng)食用辛味食物（如蔥、姜、蒜）來(lái)發(fā)散，但不宜過(guò)量。</p> <p class="ql-block">多吃“芽”菜：春季是吃芽菜的好時(shí)候，如香椿、豆芽、韭菜等，這些蔬菜富含“生發(fā)之氣”，有助于疏肝清熱。</p> <p class="ql-block">祝您身體康?。?lt;/p>