<p class="ql-block"> 春分， 太陽行至黃經(jīng)零度，不偏不倚地直射赤道。于是，南北半球共享了同樣長度的白晝與黑夜——你窗前的晨光與暮色，恰好各占十二時辰的一半。這一刻，寒冬的余威與盛夏的躁動都退避三舍，只留下冷暖均沾、陰陽相半的恰到好處。</p> <p class="ql-block"> 《春秋繁露》里說得好：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平?！? “分”字蘊含兩層深意：一是平分晝夜，二是平分春季。從立春到立夏，九十日的春季行至此時，恰好過半。古人將春分分為三候：“一候玄鳥至；二候雷乃發(fā)聲；三候始電?！?玄鳥即燕子，從南方翩然歸來；春雷開始在云層間滾動；閃電劃破天際，宣告春雨將伴隨著電閃雷鳴漸次豐沛。</p> <p class="ql-block"> 春分，古時又稱“日中”“日夜分”“仲春之月”，是二十四節(jié)氣中的第四個節(jié)氣。它的歷史可以追溯至遠古——相傳堯帝曾命羲仲居于東方旸谷，恭敬地迎接日出，觀察晝夜等長的時刻，從而確定了春分這一天的坐標。</p> <p class="ql-block"> 在天文學上，春分有著特殊的意義——太陽直射赤道，南北半球晝夜平分。自此以后，太陽的直射點繼續(xù)北移，北半球的白晝?nèi)諠u延長，溫暖的春光，終于毫無保留地灑向大地。</p> <p class="ql-block"> 春分時節(jié)，寒意退去，惠風和暢，民間的習俗也染上了春日的活潑與期盼。</p><p class="ql-block"> “春分到，蛋兒俏?！?這一日，家家戶戶都會選一枚光滑勻稱的新鮮雞蛋，輕手輕腳地嘗試將它豎立在桌面上。這一習俗已延續(xù)四千年，相傳春分這天地球引力特殊，最容易將雞蛋立起。雖然后來科學解釋這更多與蛋殼表面的細微顆粒有關，但人們依然樂此不?！獙⒁幻缎⌒〉碾u蛋豎立起來，仿佛也在心中豎起了一年的吉祥與順遂。</p> <p class="ql-block"> 吃春菜，是舌尖上的迎春。在嶺南一帶，“春菜”原指一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“春碧蒿”。采回的春菜與魚片同煮，名曰“春湯”，民間順口溜道：“春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康?！?如今，春菜的范圍早已擴大——薺菜、香椿、春筍、蘆筍……人們一口“鮮”一口“嫩”，把整個春天吃進肚子里。</p> <p class="ql-block"> 送春牛，則是田埂上的祝福。農(nóng)人將印有農(nóng)歷節(jié)氣和耕田圖樣的紅紙黃紙，挨家挨戶送去，說著與春耕有關的吉祥話，祈愿風調(diào)雨順、五谷豐登。而放風箏更是春分不可或缺的雅事——孩童散學歸來早，忙趁東風放紙鳶，那一根細細的線，牽著的是童真，也是整個春天的歡愉。</p><p class="ql-block"> 還有一項古老的儀式，如今已漸行漸遠——祭日。周代便有春分“祭日于壇”的禮制，由天子親自主持，以表達對太陽的敬畏與感恩。北京的日壇，便是明清兩代皇帝春分祭日的遺跡。</p> <p class="ql-block"> 春分養(yǎng)生的核心，便在一個“平”字——晝夜平分，陰陽各半，人體的調(diào)養(yǎng)也當以平衡為要。</p><p class="ql-block"> 飲食上，忌偏寒偏熱，以平為期。 春分時節(jié)肝氣旺盛，易克犯脾胃，因此既要疏肝，又要健脾。推薦多食山藥、芋頭、大棗等根莖類蔬菜，補益脾胃；菠菜、薺菜、芹菜等綠色蔬菜入肝，助氣機疏泄。香椿炒雞蛋，芳香醒脾；春分平衡粥（山藥、薏米、白扁豆、大棗、粳米同煮），溫和滋養(yǎng)。要少食辛辣油膩，慎吃生冷瓜果，以免損傷脾陽。</p> <p class="ql-block"> 起居上，講究“春捂”有度，夜臥早起。 此時晝夜溫差仍大，不宜過早減去冬衣，尤其要注意下肢和腳部保暖，上半身則可適當寬松，以利陽氣升發(fā)。作息宜順應自然，建議23點前入睡，早晨6-7點起床，午間小憩片刻，以養(yǎng)心神。</p> <p class="ql-block"> 運動上，舒緩為宜，微汗為度。 散步、慢跑、太極拳、八段錦，都是極好的選擇。放風箏更是應景——仰觀藍天，舒臂牽線，既活動筋骨，又舒暢情志。需避免大汗淋漓，以免傷陰耗陽。</p><p class="ql-block"> 情志上，平心靜氣，戒怒戒郁。 春分肝氣旺，人易情緒波動。不妨多到戶外踏青賞花，讓心胸開闊；與家人朋友多溝通，排解郁結(jié)。也可按壓太沖穴疏肝理氣，保持心境平和。</p> <p class="ql-block"> 春分的萬千氣象，自然也落進了古人的詩詞里。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">《春分》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">漢·司馬相如</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">日月陽陰兩均天，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">玄鳥不辭桃花寒。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">從來今日豎雞子，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">川上良人放紙鳶。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">《春分日》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">北宋·徐鉉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">仲春初四日，春色正中分。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">綠野徘徊月，晴天斷續(xù)云。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">燕飛猶個個，花落已紛紛。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">思婦高樓晚，歌聲不可聞。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">《詠二十四氣詩·春分二月中》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唐·元稹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">二氣莫交爭，春分雨處行。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">雨來看電影，云過聽雷聲。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">山色連天碧，林花向日明。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">梁間玄鳥語，欲似解人情。</p> <p class="ql-block"> 春分，是天地贈予人間的一桿秤——稱得晝夜均分，稱得寒暑相平，也稱得萬物從此走向欣欣向榮。</p><p class="ql-block"> 在這一天，不妨也學著古人的樣子，豎一枚雞蛋，吃一口春菜，在午后的陽光里放一回風箏。讓身體跟上節(jié)氣的節(jié)拍，讓心境學會平衡的智慧。</p><p class="ql-block"> 晝夜平分，春色正中。愿你在此后的日子里，也如這春分一般——心中有光，不偏不倚；腳下有路，步步向暖。</p>