<p class="ql-block"> 有自己“喜歡”的愛好，是絕好的養(yǎng)生滋補(bǔ)品，與我同住一個(gè)小區(qū)的鄰居老魯深諳此道，硬是讓悲愴的日子生出許多喜歡來。</p><p class="ql-block"> 十一年前老魯因患惡性疾病動(dòng)了大手術(shù)，且切除了一部份器官。正當(dāng)六十五歲的他，接受了一場(chǎng)驚心動(dòng)魄的生死較量，術(shù)后一段漫長(zhǎng)痛苦的化療也讓他倍受煎熬，苦苦的掙扎一年后，又讓他接受二次手術(shù)，他元?dú)獯髠?，身體極度虛弱走路都得讓人攙著，自己遭罪，一家人都跟著他不得安寧。他幾近崩潰了，夜深人靜的時(shí)候不知哭過多少回，他甚至絕望到想解脫塵世。他有一個(gè)孝順的小棉襖，生活起居對(duì)他照料的細(xì)致入微。九歲可愛的外孫，總是纏在身邊給自己逗樂，有一口好吃的也不忘塞在姥爺嘴里。他舍不得離開他們，一種極強(qiáng)的求生欲望讓他一次次從深淵中走了出來。他想明白了，如其一天天悲悲切切、跌跌撞撞的打發(fā)日子，讓全家人擔(dān)驚受怕過不好日子，跟著他愁苦憂喪，莫不如找點(diǎn)樂子，給家人一個(gè)好心情。我們小區(qū)二三分鐘就能走進(jìn)體育館，館內(nèi)籃球、羽毛球、滑輪、滑冰及其各種器材的健身運(yùn)動(dòng)。還有大、小球類，跑的、臥的，跳的，坐的，彎腰曲背、擊殺吊墜，任你選項(xiàng)逞能。老魯根據(jù)自身狀態(tài)，挑一項(xiàng)自己最喜歡的乒乓球項(xiàng)目，開始了愉悅身心的活動(dòng)。</p><p class="ql-block">。</p> <p class="ql-block"><b><i>室內(nèi)自養(yǎng)花卉</i></b></p> <p class="ql-block"> 他迷戀這項(xiàng)活動(dòng)幾近癡迷，無論春秋冬夏，像上班一樣，早飯后拎上一壺水，就到館內(nèi)同球友乒乒乓乓的開戰(zhàn)了。手術(shù)十一年了，活動(dòng)讓他恢復(fù)了元?dú)?，增?qiáng)了體能，每天他活的充實(shí)，活得陽光快樂，今年七十六歲的他，看他的氣色神態(tài)和健康人一樣。一個(gè)人活得快活，幸福了一家子。人有“喜歡“做的事，能讓他走出陰暗，擁抱光明。老魯像變了一個(gè)人，晚飯后時(shí)?？吹阶诓萜旱睦萧敚詩首詷返睦鹆硕?，感染了好多鄰居圍觀。老魯喜愛開車兜風(fēng)，有時(shí)還拉上我們到野外采菜游玩。</p> <p class="ql-block"><b><i>好一朵盛放的魅力花</i></b></p> <p class="ql-block"> 聽養(yǎng)生課說到《黃帝內(nèi)經(jīng)》中：正氣內(nèi)存，邪氣不干，正氣足，則百病無。心情愉悅，能提升人的正氣，這比吃什么滋補(bǔ)品都管用。老魯，就是最好的例證。只要心懷熱愛，平凡的日子也會(huì)泛著光。一份小小的“喜歡”，足以治愈身體的疾患，戰(zhàn)勝生活的苦，滋養(yǎng)往后的歲月。</p><p class="ql-block"> 我一直認(rèn)為“喜歡”是制造快樂的精髓，無論你富有或貧窮，都應(yīng)該試著給自己做幾份小喜歡的“甜點(diǎn)”。好歌樂舞是一份上好的喜歡甜點(diǎn)；養(yǎng)花伺草是一份極品的喜歡甜點(diǎn)；品品茶，看看書，寫寫字是一道文雅的喜歡甜點(diǎn)；觀光旅游、登山戲水是一款高端的喜歡甜點(diǎn)……。總之，只要能愉樂身心，強(qiáng)身健體都是最好的最美的甜點(diǎn)。</p><p class="ql-block"> 手工刺繡是早年就喜歡的一項(xiàng)爰好，專注刺繡也是一種滋養(yǎng)身心的靈丹妙藥，有什么煩惱，拿起了針，隨著針線的一起一落，心花隨之怒放，把一切不快之事全釋放到空氣中了。</p> <p class="ql-block"><b><i>愛好錦上描繪</i></b></p> <p class="ql-block"> 經(jīng)常以有趣、刺激的方式練習(xí)大腦，活躍思維。千萬不要去管那些不該管也管不了的國家大事，當(dāng)了憤老還自以為是匹夫有責(zé)。弄得自己煩惱不已、牢騷滿腹。影響情緒。</p><p class="ql-block"> 笑一笑十年少， 笑口常開沒煩惱。對(duì)自己對(duì)生活都不要過分嚴(yán)肅。試著發(fā)現(xiàn)身邊的點(diǎn)滴樂趣，適當(dāng)?shù)赜哪幌?，讓生活充滿多多的喜歡來。</p><p class="ql-block"> 學(xué)習(xí)還是很有必要的?；畹嚼?，學(xué)到老。學(xué)習(xí)自己愛好感興趣的新知識(shí)，如刷刷微信、寫寫美篇、網(wǎng)上購物、學(xué)做美食等等……。不要怕學(xué)不會(huì)、煩。</p><p class="ql-block"> 我們養(yǎng)花已經(jīng)五十多年了，無論住平房或樓房，也無論室內(nèi)空間大小，都不耽誤養(yǎng)花伺草，養(yǎng)花最多的時(shí)候達(dá)七十六盆之多。你自己養(yǎng)的花，肯定比不上人家經(jīng)營花店的花藝師養(yǎng)的好，可它是你喜歡的。</p> <p class="ql-block"><b><i>群芳自賞 心神滋養(yǎng)</i></b></p><p class="ql-block">（自家室內(nèi)花卉）</p> <p class="ql-block"> 我們還在線上學(xué)習(xí)做各種面點(diǎn)，邊學(xué)邊做，嘗試制作二十五、六種面食，不但“獨(dú)食”，也送給鄰居品嘗，鄰居受其感染竟也買鍋買配料等，自做面點(diǎn)。學(xué)做面點(diǎn)，六、七本厚厚的筆記，足見其用心之專，其熱愛之烈。我們實(shí)習(xí)之作，一定沒有人家面點(diǎn)師做的好，但這我們喜歡的。你精心養(yǎng)的花，認(rèn)真做的面點(diǎn)，必竟是自己的作品，自己觀賞、自己品嘗，會(huì)格外的專心致志，而且有一種成就感、滿足感和幸福感。就像自己家的孩子會(huì)格外喜愛。自己制作面點(diǎn)，自己養(yǎng)花伺草的過程，陶醉其中，享樂自在其中，身心愉悅自在其中，這就是自己給自己營造的小確喜。</p> <p class="ql-block"><b>習(xí)作 水果面點(diǎn) </b></p> <p class="ql-block"> 看著、吃著這些面食，那份濃濃的生活氣息，自己把自己都感染到感動(dòng)，情緒亢奮之時(shí)，借文筆以抒發(fā)情懷，字里行間都是煙火氣里的溫柔與自在。原來把日子也能過成文，釀成詩，真的可以從一籠熱氣騰騰的面點(diǎn)、一盆精心澆灌的花草開始。</p> <p class="ql-block"><b><i>心花所致 舌上芳華</i></b></p> <p class="ql-block"> 那些親手揉捏的花樣面點(diǎn)，每一個(gè)褶皺里都藏著你的心意與時(shí)光。比起面點(diǎn)師的精湛技藝，自己創(chuàng)作時(shí)的那份投入與滿足感，才是最獨(dú)一無二的味道。無論是精致的蓮花面包，還是樸實(shí)的盤絲花卷，藏在里面的，是你對(duì)生活滿滿的喜歡。更動(dòng)人的是你懂得了如何“滋養(yǎng)”自己。</p><p class="ql-block">閑來我還喜歡寫寫毛筆字，算不得什么書法，頂多是一種“喜歡”的愛好。我很享受手指手腕間行云流水的運(yùn)筆，很愿意吸納點(diǎn)劃、撇捺之間凝著一股清新的氣息，書寫是一種精神的營養(yǎng)。面點(diǎn)、烹飪與侍花也是身心的營養(yǎng)。種種喜歡，藏在一蔬一飯、一朝一夕里，把日子過得有滋有味。生活就像我們做的面點(diǎn)，只要用心揉搓捻捏，總能嘗到最美的“喜歡”。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 我的這篇文字，更是給自己營造的一份小喜歡，因?yàn)槎哑鑫淖值倪^程讓我充滿激情，讓我開心快樂，文字修改的過程，是咀嚼、品味享受快樂的過程。如果把我這份免費(fèi)的產(chǎn)品，傳給文友、同學(xué)、同事，讓他人有同樣的感受，從中得到些許的快樂，那是我贈(zèng)給他人的一份小喜歡，這是我最樂意的，更愿意與大家同心共樂，都給自己時(shí)不時(shí)的營造一份滋養(yǎng)身心的小喜歡吧！</p> <p class="ql-block">靜流文友：春日安好！</p><p class="ql-block"> 有幸拜讀《營造喜<span>愛</span>的小甜點(diǎn)》這篇作品，你的文章質(zhì)樸真摯、暖意融融，讀后令我神情愉悅。開篇以鄰居老魯抗癌重生的親身經(jīng)歷為引，娓娓道出“熱愛<span>生活</span>”的生活智慧?？牲c(diǎn)之處，你不是空談泛泛的大道理，而是從養(yǎng)花種草、做面點(diǎn)、刺繡、練書法等日常愛好切入，生動(dòng)詮釋了心有所喜、自得其樂便是最好的滋補(bǔ)。文字煙火氣十足，既有對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生理念“正氣足，則百病無”的通俗解讀，又飽含對(duì)生活的熱愛與通透。全文平和溫暖，積極向上，既治愈自己也感染他人，讓人真切感受到：心懷熱愛、專注歡喜，平凡日子也能過得詩意盎然、身心康健。</p><p class="ql-block"> 熱望還能源源不斷拜讀你的新作精品。</p><p class="ql-block"> 祝創(chuàng)作愉快！</p><p class="ql-block"> 山野浪人 即日 </p> <p class="ql-block"><b><i>形態(tài)各異 入口歸一</i></b></p> <p class="ql-block"><b>蓮花面包</b></p><p class="ql-block"><b>雞柳糕、盤絲餅</b></p> <p class="ql-block"><b>夾餡盤龍花卷</b></p> <p class="ql-block"><b>四種面粉制作的散狀</b></p> <p class="ql-block"><b>夾餡毛線團(tuán)</b></p> <p class="ql-block"><b>南瓜花卷</b></p> <p class="ql-block"><b>米字糕</b></p> <p class="ql-block"><b>金元寶</b></p> <p class="ql-block">火龍果兔兔</p> <p class="ql-block"><b>金蟬羽薄餅</b></p>