<p class="ql-block">第三條我們來(lái)知識(shí)談營(yíng)養(yǎng)學(xué)這個(gè)部分，我知道，現(xiàn)在呢？應(yīng)該來(lái)講，全中國(guó)都會(huì)進(jìn)入到談營(yíng)養(yǎng)學(xué)的范疇。醫(yī)院啊，醫(yī)生啊，都在開(kāi)始學(xué)習(xí)，那加上國(guó)家號(hào)召，真的是全都在想要學(xué)這方面的知識(shí)?？墒悄?，舊有營(yíng)養(yǎng)學(xué)的范本，基本上談到的都是知識(shí)。很少談到如何應(yīng)用，對(duì)吧？運(yùn)用和知識(shí)有什么區(qū)別呢？知識(shí)是沒(méi)有場(chǎng)景。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如說(shuō)蛋白質(zhì)，每天人體代謝，大概呢，會(huì)由你的腎臟回收300克的蛋白質(zhì)，所以你額外需要大約85克左右的蛋白質(zhì)。這是一個(gè)一定要學(xué)的知識(shí)。OK。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可是，什么叫運(yùn)用呢？運(yùn)用就是，某某某尿蛋白升高，尿酸升高怎么辦？這個(gè)就叫應(yīng)用。尿蛋白升高，醫(yī)生說(shuō)蛋白質(zhì)過(guò)多，不要再吃蛋白質(zhì)。有沒(méi)有？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你馬上就告訴他，你是不是沒(méi)讀過(guò)書(shū)?。柯闊┠慊厝プx點(diǎn)生理學(xué)的書(shū)。尿蛋白升高代表的是什么？代表的是腎臟回收蛋白質(zhì)沒(méi)有充分回收，腎臟回收蛋白質(zhì)的功能下降，對(duì)還是不對(duì)？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回收蛋白質(zhì)的功能下降代表什么？代表著300克，現(xiàn)在回收不到300克，只回收了100克，有200克尿出去了。這意味著什么？意味著你現(xiàn)在不是缺85克蛋白質(zhì)，是缺285克的蛋白質(zhì)。這醫(yī)生就是笨，這么個(gè)簡(jiǎn)單的算術(shù)算不出來(lái)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">既然腎臟功能回收能力減弱，你為什么還要逼他去回收呢？你如果不補(bǔ)充蛋白質(zhì)，他豈不是不得不全靠回收？可是他現(xiàn)在明明回收的功能下降了，你想讓他去死??？這么簡(jiǎn)單的東西，哎，我是當(dāng)面罵過(guò)腎臟疾病專(zhuān)科的醫(yī)生。罵的他，我沒(méi)辦法，我們這就是這么規(guī)定的，哈哈哈哈哈哈，規(guī)定的，哈哈哈哈哈哈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可是這是醫(yī)學(xué)，這是科學(xué)，什么規(guī)定不規(guī)定的，你們?cè)趺匆?guī)定的，對(duì)吧？所以，這就是應(yīng)用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">凡是腎臟功能不好的人，都意味著蛋白蛋白質(zhì)回收能力下降，蛋白質(zhì)回收能力下降，意味著需要的蛋白質(zhì)更多。那他為什么會(huì)回收不了呢？那你要去研究腎臟它回收蛋白質(zhì)的條件，在什么情況下，它的回收能力會(huì)下降？很快你就會(huì)查出來(lái)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)腎臟功能受到抑制，這個(gè)抑制是從哪來(lái)的？大部分都是由緊張和壓力所造成的。所以，整體自然醫(yī)學(xué)是研究整個(gè)疾病的來(lái)龍去脈，從而去算一筆賬，算一筆身體在這種情況下需要的賬目，這個(gè)賬目就叫做配方。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)你看到一個(gè)疾病的時(shí)候，你看到的不是病，看到的是他的需求。來(lái)，記住這句話(huà)：當(dāng)你看到一個(gè)病的時(shí)候，看到的不是病，看到的是他的需求。對(duì)，如果你看到的是他的需求，你立刻知道怎么去幫助他，那我們就需要知道不同的病代表什么需求。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這是我們明天開(kāi)始要講的課程，不同的病代表什么需求？怎么去評(píng)估這個(gè)疾病跟這個(gè)需求之間的關(guān)系？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好了，那現(xiàn)在我們開(kāi)始談一些基礎(chǔ)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)的知識(shí)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)呢？總體來(lái)講，啊，它就是人體細(xì)胞構(gòu)造的材料的學(xué)問(wèn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人體的細(xì)胞呢，這個(gè)細(xì)胞的結(jié)構(gòu)，你們有沒(méi)有看過(guò)細(xì)胞的那個(gè)結(jié)構(gòu)圖？里面一層一層的，外面有細(xì)胞膜，然后里面有細(xì)胞質(zhì)，細(xì)胞器，然后有細(xì)胞的那個(gè)支架，然后有中間的這個(gè)細(xì)胞的這個(gè)間質(zhì)液，有整個(gè)復(fù)雜的結(jié)構(gòu)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可是這一切呢，基本上都在營(yíng)養(yǎng)學(xué)范疇，也就是構(gòu)成一個(gè)細(xì)胞，不管它是腦細(xì)胞啊，肝臟細(xì)胞，心臟細(xì)胞，腎臟細(xì)胞，還是任何一個(gè)細(xì)胞，它的基本結(jié)構(gòu)都一模一樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它都是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，那個(gè)膜都是由脂肪和蛋白質(zhì)一起構(gòu)成的。然后里面的那些血管都需要有礦物質(zhì)，需要有維生素，都需要有蛋白質(zhì)共同構(gòu)成和保護(hù)，這個(gè)是DNA指定的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)非常容易，來(lái)，我告訴你應(yīng)該學(xué)怎么學(xué)？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">營(yíng)養(yǎng)學(xué)總共學(xué)兩條：第一條，就是背。記住，營(yíng)養(yǎng)學(xué)千萬(wàn)不要用理解。學(xué)問(wèn)的東西有兩個(gè)部分：第一個(gè)部分用思考搞清楚它的來(lái)龍去脈；第二個(gè)部分用強(qiáng)行記憶，記住它的基本功能。學(xué)營(yíng)養(yǎng)不背，是學(xué)不會(huì)的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你比如說(shuō)維生素B，你千萬(wàn)不要問(wèn)我，它為什么叫維生素B？我就傻冒了，學(xué)營(yíng)養(yǎng)幾乎不要問(wèn)為什么。不要問(wèn)它為什么是維生素B6啊，那B6為什么能夠幫助蛋白質(zhì)，脂肪和糖類(lèi)利用啊？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個(gè)學(xué)問(wèn)這個(gè)東西呢，有一部分他是已經(jīng)被科學(xué)明確證明的東西。這個(gè)部分就用記，比如說(shuō)1+2等于幾啊？你不要跟我在那倔強(qiáng)，他說(shuō)為什么等于3?。窟@跟你解釋實(shí)在是累。</p> <p class="ql-block">坦白講呢，在整個(gè)的科學(xué)歷史上，有些東西它會(huì)形成公式，會(huì)形成公理，會(huì)形成一個(gè)基礎(chǔ)的科學(xué)，這個(gè)部分全部用背的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你比如說(shuō)，當(dāng)我跟你說(shuō)腎上腺素，你就不要理解，一理解，你就覺(jué)得哎呦，好專(zhuān)業(yè)哦。哎呦，我記不住，你就直接記，直接記腎上腺素才四個(gè)字，怎么會(huì)記不??？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可是因?yàn)槟憷嫌X(jué)得它是要專(zhuān)業(yè)，它要理解，所以你不敢去記它。你明白嗎？是因?yàn)槟悴桓胰ビ浰?，所以?dāng)你講到它的時(shí)候，你講不出這么專(zhuān)業(yè)的名詞，是因?yàn)槟銢](méi)有去記它。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以學(xué)習(xí)呢，一部分是學(xué)習(xí)思考；一部分是學(xué)習(xí)記憶。記憶呢，占的不多，大約由兩成，但是還是要記。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，凡是我講到知識(shí)的部分，你就記。你說(shuō)，哎呦，那我現(xiàn)在記不下來(lái)。坦白講，那個(gè)部分基本上你都不用記，回家自己百度。你明白嗎？凡是已經(jīng)形成世界公理的，百度就可以了，里面有標(biāo)準(zhǔn)答案。只不過(guò)這個(gè)答案你看不懂，所以你要聽(tīng)我講。我講完你會(huì)懂了，但是懂還不夠，回去給自己背，這個(gè)就是兩部分加起來(lái)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">聽(tīng)我講課，是為了把它搞懂，但是你要去講呢，你還得背一部分。聽(tīng)懂嗎？你要完全不背呢，這個(gè)說(shuō)真的，拿不出手啊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你跟人講的時(shí)候，泛酸，不知道；B5不知道；B5就是泛酸，知道不知道？哈哈哈哈哈哈。好，那泛酸有什么作用呢？泛酸幫助腎上腺分泌，用于對(duì)抗壓力。所以，所有由壓力引起的疾病，增加泛酸都有用，這個(gè)就是思考。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那明天我不知道具體是哪一天，反正這些很專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)內(nèi)容，我都會(huì)一一的詳盡的跟你講解。教你怎么去認(rèn)知，但是記住，得你自己去記住。OK，凡是叫你記住的，我通常會(huì)提醒你一下，那你就去記。你記不住怎么辦呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我告訴你，真的就用小學(xué)時(shí)候記東西的時(shí)候記東西的習(xí)慣，把它記在那個(gè)手指縫里啊。B5就是泛酸，作用是什么？一天記一個(gè)，一天記一個(gè)，像記英文單詞一樣，沒(méi)辦法的，你必須記住一些單詞，OK？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不過(guò)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)總共要記的不多，大約有40種。第一個(gè)是蛋白質(zhì)，含有9種必須氨基酸；第二個(gè)是脂肪，還有2種必須脂肪酸；第三個(gè)是維生素B，維生素C，這些維生素還有13種，然后礦物質(zhì)還有14種，加起來(lái)大約40種?？墒沁@40種又不用都學(xué)</p> <p class="ql-block">第一，礦物質(zhì)14種，一起用上就沒(méi)了。你反正不用單獨(dú)用，因?yàn)楹苌傩枰獑为?dú)用，單獨(dú)加鈣，單獨(dú)加鎂，單獨(dú)加銅，單獨(dú)加鈉，單獨(dú)加鉀，在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上是不可行的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你沒(méi)辦法單獨(dú)補(bǔ)充，因?yàn)槟阊a(bǔ)充鉀，你會(huì)造成鈉的流失；補(bǔ)充鈉，就會(huì)造成鉀流失，還會(huì)造成磷的流失。你根本算不清這個(gè)賬目的，誰(shuí)都沒(méi)有能力算清楚，你補(bǔ)充鈣，肯定鎂會(huì)流失。你補(bǔ)充鎂，肯定鈣會(huì)流失。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那，到底補(bǔ)還是不補(bǔ)呢？所以我真的很感謝紐崔萊，它生產(chǎn)的鈣鎂片和這個(gè)倍力健，幾乎你就不用學(xué)礦物質(zhì)學(xué)了。管它，反正這些礦物質(zhì)全部一起開(kāi)，一起有用，這是最好的辦法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那這樣是不是40種，少了14種，剩36種？不對(duì)，剩26種，差點(diǎn)要考大學(xué)去了，剩26種。可是26種當(dāng)中的維生素呢？維生素總共只有4種常用的。維生素B，維生素C，維生素A，維生素E，4種。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">維生素D，基本上靠曬太陽(yáng)曬出來(lái)的，不過(guò)未來(lái)將會(huì)成為治療許多關(guān)鍵疾病要用的東西。比如說(shuō)乳腺癌，比如說(shuō)子宮和卵巢的問(wèn)題，比如說(shuō)要消滅胃的幽門(mén)螺旋桿菌，就要增加維生素D。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么這個(gè)D呢，現(xiàn)在已經(jīng)是一個(gè)單獨(dú)的學(xué)問(wèn)了，目前紐崔萊還沒(méi)單獨(dú)生產(chǎn)D。不過(guò)，它的倍力健里面有，所以通常加多幾對(duì)倍力健一起解決。所以這D也不需要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">維生素F呢？F是我們腸道自己合成。只要我們腸菌正常，纖維正常，合成這個(gè)維生素F也是正常的，所以一般不容易缺乏。也不學(xué)或者不常見(jiàn)，它是極端案例當(dāng)中才會(huì)出現(xiàn)的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">剩下的就剩下VB，VC，VA，VE。VA很好學(xué)，VE也很好學(xué)，VC相對(duì)增加一些內(nèi)容，剩下VB了，VB麻煩一點(diǎn)。它有b1，b2，b3，b5，b6，b12，有膽堿，肌醇，PABA，有生物素。好多啊，要記好多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不過(guò)，感謝紐崔萊，它用一片維生素B全部都有，我們弄不清楚，就B就行了，反正它里面全部都有，而且比例恰當(dāng)，b1B2B6正好按照1：1：1，這里面全是專(zhuān)業(yè)知識(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只要不是1：1：1，那么b1增加b2就會(huì)缺乏，b2去增加b6就會(huì)缺乏，b6增加b1b2就會(huì)缺乏。所以這種，呵呵！還好還好，真的，它真的就有一個(gè)B族營(yíng)養(yǎng)，要不然開(kāi)起配方來(lái)，頭都大了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">到底該加哪個(gè)？加多加少，算不出來(lái)，因?yàn)橐谎a(bǔ)充反而缺乏。因?yàn)槟阊a(bǔ)充b1，b2缺乏；你補(bǔ)充B2，B6缺乏；一補(bǔ)充b6，b1b2都缺乏，那就沒(méi)法補(bǔ)了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以厲害的呢，就是直接生產(chǎn)成一個(gè)B族了。這個(gè)B族呢？確保b1、b2、b6、b3、膽堿、肌醇、泛酸，這個(gè)全部都去，這樣也簡(jiǎn)單。那這樣B族，整個(gè)十幾個(gè)b，剩下一個(gè)B。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這樣我們剛才講的40種營(yíng)養(yǎng)，是不是要學(xué)的又剩下很少了？蛋白質(zhì)也很簡(jiǎn)單，只學(xué)完全蛋白和不完全蛋白，如何找到，就可以了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以也剩下一條，這個(gè)不飽和脂肪，留意一下，總共反正才兩條。剩下就是B、C、A、E，很快就學(xué)會(huì)，所以營(yíng)養(yǎng)學(xué)就這么多了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再學(xué)下去的營(yíng)養(yǎng)學(xué)叫功能性營(yíng)養(yǎng)，它包括什么呢？包括大蒜素，姜黃素，包括這個(gè)PABA、IP6，包括這個(gè)舞菇（舞茸），包括我一念可以念幾十種。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那些呢？這次課程也會(huì)講，第一次認(rèn)真跟你們講，大部分人我已經(jīng)不講了，因?yàn)檫@個(gè)東西講完就很多人問(wèn)，去哪買(mǎi)??？很奇怪，我講你還問(wèn)我去哪買(mǎi)？哈哈哈哈哈哈哈，你非要我說(shuō)，我賣(mài)嗎？哈哈哈哈哈哈，可惜我現(xiàn)在告訴你，我都不賣(mài)了，啊，將來(lái)我相信會(huì)有各種渠道進(jìn)來(lái)，但是作為營(yíng)養(yǎng)學(xué)來(lái)講，如果你連膽堿都不知道，連肌醇都不知道，連IP 6都不知道，我覺(jué)得還是不算一個(gè)學(xué)過(guò)營(yíng)養(yǎng)的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，這次還是會(huì)認(rèn)真的跟你們講，算是，凡是聽(tīng)過(guò)這些東西的，基本上跟社會(huì)上所有學(xué)過(guò)營(yíng)養(yǎng)的，拉開(kāi)一個(gè)很大的距離，懂還是不懂，差距非常大的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好了，來(lái)，再鼓掌一下。來(lái)！鼓掌鼓掌鼓掌鼓掌鼓掌鼓掌鼓掌鼓掌OK，你看又放松了，馬上感覺(jué)頭腦充氧了，對(duì)不對(duì)？眼睛都亮起來(lái)了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實(shí)你們?cè)趩挝簧习?，也?yīng)該隔一個(gè)小時(shí)出去外面逛一逛，在家里也是，調(diào)節(jié)非常重要。經(jīng)常一感覺(jué)到稍有疲憊，稍有缺氧，立刻去進(jìn)行調(diào)整。不要等到已經(jīng)造成事故，造成明顯的身體疲勞再去處理，那等于已經(jīng)制造了疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好，那個(gè)這個(gè)麥克風(fēng)稍微幫我拉上來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)，還不夠，力量還缺一點(diǎn)點(diǎn)。好，哎呦，那你就不要調(diào)音量，你就調(diào)音高就行了。音量保持，音高拉上去一點(diǎn)，高音部分拉上去一點(diǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">學(xué)完?duì)I養(yǎng)補(bǔ)充食品，接下來(lái)呢，就要了解食物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)呢，有兩個(gè)大部分組成：第一個(gè)就由營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品組成，它代表功能性的，醫(yī)學(xué)概念的，治療性的這個(gè)營(yíng)養(yǎng)。第二個(gè)呢就是基礎(chǔ)性的，日常的。各位，基礎(chǔ)重要還是功能重要？</p> <p class="ql-block">我們經(jīng)常聽(tīng)到，好像別人覺(jué)得基礎(chǔ)就好像不重要，就很想去特殊的，其實(shí)正好是倒過(guò)來(lái)，基礎(chǔ)是優(yōu)先的，如果基礎(chǔ)是錯(cuò)的，那么，特效就不存在特效。如果基礎(chǔ)是對(duì)的，特效就能夠發(fā)揮。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">各位聽(tīng)懂了？要記住啊，不要倒回來(lái)。所以?xún)?yōu)先是食物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我知道，很多人在過(guò)去從事各種各樣的直銷(xiāo)，也包括安利。啊，他們基本上，我見(jiàn)過(guò)很多安利的領(lǐng)導(dǎo)人，每天吃營(yíng)養(yǎng)素，吃完開(kāi)始吃宵夜，開(kāi)始吃燒烤，開(kāi)始坐在那抽煙，開(kāi)始一杯一杯喝酒。然后問(wèn)他什么，他說(shuō)，沒(méi)事，我們有營(yíng)養(yǎng)。哈哈哈</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多年前，我在深圳，那個(gè)時(shí)候我還是安利里面小小的，小小的，小小的，小小的，他們都是很有級(jí)別的。不過(guò)一開(kāi)始就決定跟他們斷交。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我站起來(lái)走的時(shí)候啊，他們想留我，我就跟旁邊的助手講，我說(shuō)這幫人，幾年后有一大半要病的很慘，他們?cè)诮o安利公司丟臉，他們學(xué)營(yíng)養(yǎng)，講營(yíng)養(yǎng)，吹牛，賣(mài)產(chǎn)品，可是不能夠以身作則，不能夠把自己最基本的健康照顧好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人都說(shuō)，哎呦，我吃你們的營(yíng)養(yǎng)，吃的沒(méi)有效果。是啊，你知道我講一個(gè)簡(jiǎn)單的比方，你要把魚(yú)食放到水里給魚(yú)吃，對(duì)吧？是，還是不是？前提是那個(gè)魚(yú)缸里面有水，對(duì)吧？哈哈哈，魚(yú)兒離不開(kāi)水，這個(gè)叫基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有了這個(gè)基礎(chǔ)，再往里面加一些對(duì)它有用的東西，這就能起作用，對(duì)吧？如果基礎(chǔ)是錯(cuò)的，這個(gè)水本身水質(zhì)有問(wèn)題，這個(gè)水本身缺氧，這個(gè)水本身基本的微生物都沒(méi)有。坦白講，你再往里面加食物，它也會(huì)死。對(duì)還是不對(duì)？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，做事情不要因?yàn)樽约簭氖逻@個(gè)行業(yè)，就過(guò)度夸大這個(gè)行業(yè) 一定要尊重基本的原則。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我希望陽(yáng)光森林教出來(lái)的人，都是能夠?qū)W會(huì)實(shí)事求是，不夸大，不夸張，但是把事情完整的講清楚，讓人能夠在明明白白的狀態(tài)下，去用，去真正的改善身體。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好了，那現(xiàn)在呢，我們把營(yíng)養(yǎng)學(xué)的幾個(gè)重要的誤區(qū)，跟大家分享一下，以便我們?cè)诤竺嬷v實(shí)際的營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候啊，用來(lái)處理健康問(wèn)題的時(shí)候，能夠有一個(gè)清晰的方向。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們講的營(yíng)養(yǎng)呢，大致上分為兩個(gè)大的概念：一個(gè)叫宏量營(yíng)養(yǎng)；一個(gè)叫微量營(yíng)養(yǎng)，對(duì)吧，但實(shí)際上呢，應(yīng)該增加第三個(gè)概念。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三個(gè)概念，叫做消化吸收效率，也就是說(shuō)，你吃的食物里面含有很多的微量營(yíng)養(yǎng)，可是不等于你消化吸收進(jìn)去了。聽(tīng)懂嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如說(shuō)你還有很多宏量營(yíng)養(yǎng)，不等于你吃進(jìn)去之后就會(huì)變成你的蛋白質(zhì)，脂肪，變成對(duì)應(yīng)的東西。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，第三個(gè)概念就是在宏量和微量之外，還要認(rèn)真考慮消化吸收效率帶來(lái)的影響。所以我會(huì)把三個(gè)部分分別來(lái)講解。那宏量是什么呢？</p> <p class="ql-block">宏量的意思就是按克算的，基本上你吃的東西按克算的，就是宏量。大概這么算吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">什么叫微量？就按mg（毫克），ug（微克），更小的單位算的，差不多就是微量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，理論上講，蛋白質(zhì)，脂肪和糖類(lèi)是宏量，然后微量呢，微量就是所有的維生素礦物質(zhì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可是在礦物質(zhì)當(dāng)中呢，有一個(gè)鈣鎂，有一個(gè)鉀、鈉，有一個(gè)磷，這幾種又是在微量當(dāng)中的宏量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">微量當(dāng)中的宏量，因?yàn)檫@個(gè)鈣，生孩子的人，有時(shí)候一天需要1200毫克，有時(shí)候需要2000mg。這已經(jīng)相當(dāng)于，1200毫克是不是等于1克??？對(duì)還是不對(duì)？它其實(shí)已經(jīng)按克算了，不要以為它是礦物質(zhì)，但它實(shí)際上要的量還蠻大的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然后呢，在疾病狀態(tài)下，部分需求也會(huì)從微量的需求變成宏量的需求。比如說(shuō)你被燒傷，你需要極其大量的幫助你抗壓，緩解壓力的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)BC鈣，否則你會(huì)有燒傷之后的應(yīng)急綜合癥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從此以后，看到某些緊張的東西，就會(huì)全身發(fā)抖，恐懼，產(chǎn)生終身的后遺癥。如果你不補(bǔ)充對(duì)應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)，消除壓力的話(huà)，這個(gè)時(shí)候BC鈣，對(duì)于這類(lèi)的健康問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，就是一個(gè)非常需要的大量的營(yíng)養(yǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如說(shuō)你被燒傷之后，皮膚褶皺需要完全恢復(fù)，不留下任何疤痕，你就需要大量的維生素E來(lái)減少身體對(duì)氧氣的需求。剛才這兩句話(huà)聽(tīng)到?jīng)]？有沒(méi)有記，這個(gè)就屬于記憶性的。忘了吧？忘了吧？聽(tīng)的那么精彩，忘了吧？忘了吧，求我！求我！啊哈哈哈哈哈哈哈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">燒傷，創(chuàng)傷，任何的疤痕組織，需要大量的維生素E，維生素E可以減少疤痕組織對(duì)氧氣的需求，從而使疤痕組織能夠正常的進(jìn)行細(xì)胞的代謝更換。這樣就能夠保證完全恢復(fù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，一旦受到傷害，形成疤痕最好內(nèi)部使用2000毫克以上的維生素E，外部每天大約有100毫克的維生素E，用以外部涂抹，內(nèi)外一起使用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果兩個(gè)部分能夠同時(shí)使用，即使是燒傷，都可以完全不留疤痕，我們?yōu)榇艘彩蔷冗^(guò)很多的人。啊，真的完全不留疤痕，這也是奇跡，其實(shí)我們創(chuàng)造了很多奇跡。但我不知道為什么沒(méi)有人幫我記錄下來(lái)，哈哈哈…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實(shí)這個(gè)奇跡加起來(lái)，坦白講，在醫(yī)學(xué)上別人都真的很難相信。啊，這也能治好？啊，這能治到這么好？但從醫(yī)學(xué)的原理上它本來(lái)就該如此，本來(lái)就該如此。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好了，剛才講的是維生素E的大量使用，順便講到，那我們現(xiàn)在再重新講回宏量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個(gè)是你看各位知道專(zhuān)業(yè)名詞，馬上就覺(jué)得哎呦，這怎么記呀，就記就完了唄。就記就完了，你不要想怎么記？記就完了，馬上就記住了，你一想成專(zhuān)業(yè)就變得復(fù)雜，然后不敢去記它。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">營(yíng)養(yǎng)素分為兩種類(lèi)別，哪兩種？宏量跟微量，宏量包括什么？蛋白質(zhì)，脂肪，糖類(lèi)。微量代表包括什么？維生素，礦物質(zhì)。OK，沒(méi)問(wèn)題，就大概記一個(gè)框架。哦，要求不要一下子很高，先把能記多少立刻記住。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好了，宏量是什么意思？宏量重要還是微量重要？（學(xué)生答）都重要。我最怕中國(guó)人回答這個(gè)，都重要，好像個(gè)個(gè)都很聰明一樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實(shí)，嚴(yán)格意義上講，當(dāng)然是宏量重要。你看中國(guó)有多少農(nóng)村的人，有多少這個(gè)邊遠(yuǎn)地區(qū)的，完全不懂營(yíng)養(yǎng)學(xué)，每天都在吃宏量營(yíng)養(yǎng)，微量簡(jiǎn)直是缺的一塌糊涂。但他還活著，他這樣活著（彎腰駝背）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這種活法就是典型的宏量營(yíng)養(yǎng)不缺，微量很缺。他吃了米飯，所以他能走，不過(guò)他蛋白質(zhì)不足，所以他豎不起來(lái)；他油不足，所以他滿(mǎn)臉都是皺紋；然后它的維生素礦物質(zhì)不足，所以他反應(yīng)不靈敏。但是生命有多么頑強(qiáng)，這樣都能活著，哈哈哈哈哈哈</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有很多人跟我爭(zhēng)論，說(shuō)，那些人不吃也能活著。是，他是這么活著的，人的生命力真的非常頑強(qiáng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有些人缺營(yíng)養(yǎng)缺的很厲害，但他確實(shí)沒(méi)死，沒(méi)死歸沒(méi)死。他的功能已經(jīng)大打折扣了，你還沒(méi)看出來(lái)嗎？功能缺失的很厲害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中國(guó)的老人呢，說(shuō)真的，慘不忍睹，沒(méi)有幾個(gè)還有尊嚴(yán)的？60、70歲開(kāi)始失去男人的魅力，女人的魅力，整個(gè)就好像等死的狀態(tài)。這是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)缺乏，這個(gè)狀態(tài)沒(méi)辦法呈現(xiàn)出來(lái)。所以沒(méi)辦法呈現(xiàn)那種魅力，所以他放棄了生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我希望陽(yáng)光森林的弟子，個(gè)個(gè)都到80歲，照樣招蜂引蝶，哈哈哈哈哈哈，惹人疼愛(ài)，愛(ài)不釋手。一個(gè)80歲的人讓人愛(ài)不釋手，我覺(jué)得才是人生真正的成功。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我覺(jué)得每一個(gè)女人都應(yīng)該發(fā)誓，讓自己到80歲，90歲，周?chē)娜丝吹侥憔蛺?ài)上你，這個(gè)才是叫魅力。說(shuō)真的，完全可以做到，因?yàn)槲覀冊(cè)谌澜缈吹綗o(wú)數(shù)的這樣的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以我覺(jué)得呢，一定要讓自己，把自己當(dāng)做一個(gè)寶來(lái)經(jīng)營(yíng)，看得很遠(yuǎn)，知道今天也許我們財(cái)富不如別人，但是我們把核心的價(jià)值經(jīng)營(yíng)好，隨著時(shí)間的推移，別人只是暫時(shí)成功，但是隨著時(shí)間的推移，他的體力，精神狀態(tài)，魅力，戰(zhàn)斗力，甚至奮斗的愿望，都開(kāi)始下降，而你卻持續(xù)的對(duì)自己好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，上半場(chǎng)也許輸給他，但是下半場(chǎng)可以遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)他，這一生，怎么說(shuō)都必須好好的贏過(guò)一次</p>