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春分

胡金燕

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">2026年春分巧遇“龍?zhí)ь^”</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春分與“龍?zhí)ь^”同為春季重要節(jié)點(diǎn)，二者相遇概率極低，本世紀(jì)僅有三次，上一次是在2015年3月21日，下一次則要等到2045年3月20日。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">春分跟著太陽(yáng)走</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">天文學(xué)上，春分是太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)0度的精確時(shí)刻。這一天，太陽(yáng)直射赤道，全球晝夜等長(zhǎng)。從此開(kāi)始，北半球晝漸長(zhǎng)、夜?jié)u短。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">二月二跟著月亮走</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">在我國(guó)農(nóng)歷歷法中，包含春分的朔望月通常被定為農(nóng)歷二月，春分可能落在農(nóng)歷二月的任意一天。當(dāng)春分恰好落在二月初二，二者就在歷法上重合了。就出現(xiàn)了“春分巧遇‘龍?zhí)ь^’”的有趣歷法現(xiàn)象。?</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">?</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春分巧遇二月二，是天文與民俗的握手，也是自然與人文的交融。愿您身心平衡，健康過(guò)春天。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春分，古時(shí)又稱“日中”“日夜分”“仲春之月”，是二十四節(jié)氣中的第4個(gè)節(jié)氣，春季的第4個(gè)節(jié)氣，更是農(nóng)耕的重要時(shí)節(jié)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">每年公歷3月19至22日左右（農(nóng)歷二月十五日前后），當(dāng)太陽(yáng)達(dá)到黃經(jīng)0度°（春分點(diǎn)）時(shí)，便進(jìn)入春分節(jié)氣。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">?此時(shí)節(jié)，氣候溫和，雨水充沛，陽(yáng)光明媚，中國(guó)大部分地區(qū)的越冬作物進(jìn)入春季生長(zhǎng)階段。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春分，也稱“升分”。古時(shí)又稱“日中”“日夜分”“仲春之月”，是二十四節(jié)氣之一，春季第四個(gè)節(jié)氣。斗指卯，太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)0°，于每年公歷3月19～22日交節(jié)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春分的“分”有兩個(gè)含義：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">一是“季節(jié)平分”，傳統(tǒng)以立春到立夏之間為春季，而春分日正處于兩個(gè)節(jié)氣之中，正好平分了春季；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">二是“晝夜平分”，在春分這天，太陽(yáng)直射赤道，晝夜等長(zhǎng)，各為12小時(shí)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">在天文學(xué)上有重要意義，自這天以后太陽(yáng)直射位置由赤道繼續(xù)向北半球推移，北半球各地白晝開(kāi)始長(zhǎng)于黑夜，南半球與之相反。在氣候上，也有比較明顯的特征：天氣溫暖、陽(yáng)光明媚、雨水充沛。春分后中國(guó)除青藏高原、東北地區(qū)、西北地區(qū)和華北地區(qū)北部外均進(jìn)入了明媚的春天，大部分地區(qū)的越冬作物進(jìn)入春季生長(zhǎng)階段。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春分是中國(guó)的農(nóng)歷節(jié)氣，遠(yuǎn)在春秋時(shí)代，就定出仲春這個(gè)節(jié)氣，到秦漢年間，二十四節(jié)氣已完全確立。春分一詞最早可以追溯到《周禮》中的記載，而在《尚書(shū)》、《詩(shī)經(jīng)》等古籍中也都有關(guān)于春分的描述。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春分在天文學(xué)上有重要意義：南北半球晝夜平分。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春分對(duì)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)有著深遠(yuǎn)的影響。春分之后正式迎來(lái)了播種的旺季，各種農(nóng)作物開(kāi)始生長(zhǎng)，動(dòng)植物復(fù)蘇。春分節(jié)氣有一些民俗活動(dòng)，比如踏青、春祭等；民間有放風(fēng)箏、吃春菜、立蛋等風(fēng)俗。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">基本含義</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">“春分”的分意思是一半，是一分為二，晝夜平分、寒暑平衡。另外，春分也是平分春季的意思，傳統(tǒng)上以立春至立夏為春季，春分正當(dāng)春季三個(gè)月的中間。5</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">所以春分在古時(shí)又被稱為“日中”“日夜分”“仲春之月”。春分這天，太陽(yáng)直射地球赤道，晝夜等長(zhǎng)。據(jù)元吳澄的著作《月令七十二候集解》解釋：“二月中，分者半也，此當(dāng)九十日之半，故謂之分?！薄睹魇贰v一》：“分者，黃赤相交之點(diǎn)，太陽(yáng)行至此，乃晝夜平分?！?3</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">另《春秋繁露》說(shuō)：“春分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平?！鞭r(nóng)歷書(shū)：“斗指卯為春分，約行周天，南北兩半球晝夜均分（兩極除外），又當(dāng)春之半，故名為春分。”</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春分節(jié)氣，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)0度，通常在每年的3月20日、21日或22日。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春分過(guò)后，陽(yáng)光直射位置逐漸北移，北半球的白天變長(zhǎng)、黑夜變短，氣溫升高。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">?春分時(shí)節(jié)，南方雨水相對(duì)增多，濕度增加，逐漸進(jìn)入“前汛期”；而北方雖然陽(yáng)光明媚，但氣溫仍然不穩(wěn)定，早晚溫差較大，夜間甚至還會(huì)出現(xiàn)冰凍的現(xiàn)象，而且氣候干燥、風(fēng)力比較大，容易出現(xiàn)沙塵天氣。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">天文現(xiàn)象</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春分這天，北斗星的斗柄指向正東方向，太陽(yáng)達(dá)黃經(jīng)0°，交節(jié)時(shí)間在公歷3月20日或3月21日。春分節(jié)氣，通常特指某一時(shí)間段，即太陽(yáng)位于黃經(jīng)0°和15°度之間，公歷3月20日至4月5日。春分，古時(shí)又稱為“日中”“日夜分”“仲春之月”，由于這天太陽(yáng)直射在赤道上，所以南北半球的白天和夜晚時(shí)間一樣長(zhǎng)。春分過(guò)后太陽(yáng)光直射位置逐漸北移。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">中國(guó)四季劃分的傳統(tǒng)方法，以二十四節(jié)氣中的"四立"作為四季始點(diǎn)，“二分”和“二至”作為中點(diǎn)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">西方四季劃分是以“二分二至”作為四季的起始點(diǎn)，如春季以春分為起始點(diǎn)，以夏至前為終止點(diǎn)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">西方國(guó)家所處的緯度較高，離黃赤相交角較遠(yuǎn)，以“二分二至”作為四季的起始點(diǎn)，比“四立”更能實(shí)際反映當(dāng)?shù)貧夂颉?lt;/span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">西方這種以“二分二至”劃分的四季比中國(guó)傳統(tǒng)“四立”劃分的四季分別遲了一個(gè)半月。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">地球上的現(xiàn)象</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春分這天，太陽(yáng)幾乎直射地球赤道，全球各地幾乎晝夜等長(zhǎng)（不考慮大氣對(duì)太陽(yáng)光的折射與晨昏蒙影）。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">南北半球季節(jié)相反，北半球是春分，在南半球來(lái)說(shuō)就是秋分。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春分時(shí)，太陽(yáng)直射點(diǎn)在赤道上，從理論上說(shuō)，全球晝夜等長(zhǎng)（參見(jiàn)晨昏蒙影）。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春分之后，太陽(yáng)直射點(diǎn)繼續(xù)北移，北半球各地晝漸長(zhǎng)夜?jié)u短，南半球各地夜?jié)u長(zhǎng)晝漸短。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春分時(shí)，全球無(wú)極晝極夜現(xiàn)象。春分之后，北極附近開(kāi)始極晝，范圍漸大；南極附近極晝結(jié)束，極夜開(kāi)始，范圍漸大。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">“春分”平分了日夜，同一經(jīng)線上的人們，無(wú)論天南地北，都將在同一時(shí)刻迎來(lái)日出。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">氣象變化</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春分時(shí)節(jié)，中國(guó)除青藏高原、東北地區(qū)、西北地區(qū)和華北地區(qū)北部外都進(jìn)入明媚的春天。除了全年皆冬的高寒山區(qū)和北緯45°以北的地區(qū)外，中國(guó)各地日平均氣溫均穩(wěn)定升達(dá)0℃以上。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">此時(shí)嚴(yán)寒已經(jīng)逝去，氣溫回升較快，尤其是華北地區(qū)和黃淮平原，日平均氣溫幾乎與多雨的沿江江南地區(qū)同時(shí)升達(dá)10℃以上而進(jìn)入明媚的春季。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春分節(jié)氣，東亞大槽明顯減弱，西風(fēng)帶槽脊活動(dòng)明顯增多，蒙古到東北地區(qū)常有低壓活動(dòng)和氣旋發(fā)展，低壓移動(dòng)引導(dǎo)冷空氣南下，北方地區(qū)多大風(fēng)和揚(yáng)沙天氣。當(dāng)長(zhǎng)波槽東移，受冷暖氣團(tuán)交匯影響，會(huì)出現(xiàn)連續(xù)陰雨和倒春寒天氣。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春分后，南方開(kāi)始進(jìn)入強(qiáng)對(duì)流天氣多發(fā)期。隨著天氣回暖，泥土解凍，北方地區(qū)的沙塵天氣也增多起來(lái)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">《春秋繁露·陰陽(yáng)出入上下篇》中說(shuō)：“春分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平?！边@是春分的最大特點(diǎn)。春分是太陽(yáng)黃經(jīng)一個(gè)輪回的開(kāi)始，此時(shí)，陽(yáng)在正東，陰在正西，由此晝夜平分，冷熱均衡。從氣候規(guī)律說(shuō)，這時(shí)江南的降水迅速增多，進(jìn)入春季“桃花汛”期；在東北、華北和西北廣大地區(qū)降水依然很少，抗御春旱的威脅是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上的主要問(wèn)題。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">物候現(xiàn)象</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">玄鳥(niǎo)至 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">玄鳥(niǎo)，燕也，高誘曰：“春分而來(lái)，秋分而去也。”春分三候中的初候“元（玄）鳥(niǎo)至”說(shuō)的就是“春分而來(lái)，秋分而去”的燕子。燕子飛來(lái)時(shí)，萬(wàn)紫千紅的春天也到了，原野上百草回芽，天地間桃紅李白。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">雷乃發(fā)聲 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">陰陽(yáng)相薄為雷，至此，四陽(yáng)漸盛，猶有陰焉，則相薄乃發(fā)聲矣；乃者，《韻會(huì)》曰：“象氣出之難也?！弊⑹柙唬骸鞍l(fā)，猶出也?！?lt;/span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">始電 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">電，陽(yáng)光也；四陽(yáng)盛長(zhǎng)，值氣泄時(shí)而光生焉。故《歷解》曰：“凡聲，陽(yáng)也；光，亦陽(yáng)也?！兑住吩唬骸袄纂姾隙??！薄豆騻鳌酚衷唬骸半娬撸坠??！笔且玻焓显唬骸袄钻?yáng)，電陰?！狈且病Ｉw盛夏無(wú)雷之時(shí)，電亦有之，可見(jiàn)矣。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">農(nóng)事活動(dòng)</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">俗話講：“春分麥起身，肥水要緊跟?！?lt;/span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">一場(chǎng)春雨一場(chǎng)暖，春雨過(guò)后忙耕田。春季大忙季節(jié)就要開(kāi)始了，春管、春耕、春種即將進(jìn)入繁忙階段。春分過(guò)后，越冬作物進(jìn)入生長(zhǎng)階段，要加強(qiáng)田間管理。由于氣溫回升快，需水量相對(duì)較大，農(nóng)民要加強(qiáng)蓄水保墑。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">北方春季少雨的地區(qū)要抓緊春灌，澆好拔節(jié)水，施好拔節(jié)肥，注意防御晚霜凍害；南方仍需繼續(xù)搞好排澇防漬工作。江南早稻育秧和江淮地區(qū)早稻薄膜育秧工作已經(jīng)開(kāi)始，早春天氣冷暖變化頻繁，要注意在冷空氣來(lái)臨時(shí)浸種催芽，冷空氣結(jié)束時(shí)搶晴播種。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">在春季少雨的北方地區(qū)，抗御春旱仍是春分時(shí)節(jié)重要的農(nóng)事活動(dòng)，這些地方要抓緊春灌，澆好拔節(jié)水，施好拔節(jié)肥，加強(qiáng)抗御春旱和凍害的準(zhǔn)備。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春季在天氣回暖的經(jīng)常會(huì)有冷空氣的侵入，特別是在江南和沿長(zhǎng)江一帶，北方的冷空氣與來(lái)自南方的暖濕氣流相遇，從而出現(xiàn)春季連陰雨，使得氣溫明顯降低，就形成了人們常說(shuō)的“倒春寒”。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">諺語(yǔ)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">春分有雨到清明</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">清明下雨無(wú)路行</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">春分無(wú)雨到清明</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">春分雨不歇</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">清明前后有好天</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">春分陰雨天</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">春季雨不歇</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">春分降雪春播寒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">春分無(wú)雨劃耕田</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">春分有雨是豐年</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">根據(jù)冷暖預(yù)示后期天氣 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">春分不暖，秋分不涼</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">春分不冷清明冷</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">春分前冷，春分后暖</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">春分前暖，春分后冷</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">根據(jù)風(fēng)來(lái)預(yù)示后期天氣 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">春分西風(fēng)多陰雨</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">春分刮大風(fēng)，刮到四月中</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">春分大風(fēng)夏至雨</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">春分南風(fēng)，先雨后旱</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">春分早報(bào)西南風(fēng)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">臺(tái)風(fēng)蟲(chóng)害有一宗</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">描寫(xiě)晝夜等長(zhǎng) </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">春分秋分，晝夜平分</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">吃了春分飯，一天長(zhǎng)一線</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">傳統(tǒng)習(xí)俗</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">北方春季少雨的地區(qū)要抓緊春灌，澆好拔節(jié)水，施好拔節(jié)肥，注意防御晚霜凍害；南方仍需繼續(xù)搞好排澇防漬工作。江南早稻育秧和江淮地區(qū)早稻薄膜育秧工作已經(jīng)開(kāi)始，早春天氣冷暖變化頻繁，要注意在冷空氣來(lái)臨時(shí)浸種催芽，冷空氣結(jié)束時(shí)搶晴播種。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">在春季少雨的北方地區(qū)，抗御春旱仍是春分時(shí)節(jié)重要的農(nóng)事活動(dòng)，這些地方要抓緊春灌，澆好拔節(jié)水，施好拔節(jié)肥，加強(qiáng)抗御春旱和凍害的準(zhǔn)備。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春季在天氣回暖的經(jīng)常會(huì)有冷空氣的侵入，特別是在江南和沿長(zhǎng)江一帶，北方的冷空氣與來(lái)自南方的暖濕氣流相遇，從而出現(xiàn)春季連陰雨，使得氣溫明顯降低，就形成了人們常說(shuō)的“倒春寒”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">如今，在民俗習(xí)慣中，很多人會(huì)選擇在這天理發(fā)，新的一年，理出生活和工作的“精神頭”。全國(guó)各地也保留著豐富多彩的民俗活動(dòng)和美食習(xí)俗，傳遞著對(duì)美好生活的向往。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">祭祀太陽(yáng)</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">據(jù)《禮記》記載“祭日于壇”，之后這一習(xí)俗就在歷代相傳下來(lái)?！比諌湓诒本┏?yáng)門(mén)外東南日壇路東，又叫朝日壇，是明、清兩代皇帝在春分這一天祭祀大明神（太陽(yáng)）的地方。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">犁破潤(rùn)土春耕始</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">希冀一年好彩頭</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">“龍?zhí)ь^”在民間又稱春耕節(jié)、青龍節(jié)。核心習(xí)俗就一個(gè)主題：沾龍氣，接好運(yùn)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">在古代，人們通過(guò)觀測(cè)天象來(lái)判斷季節(jié)，指導(dǎo)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)。農(nóng)歷二月二前后，農(nóng)人們揮動(dòng)犁鏵，翻開(kāi)沉睡的土地，播下希望的種子。因此，二月二又被稱為“春耕節(jié)”“農(nóng)事節(jié)”“春龍節(jié)”。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">送春牛圖</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春分到，送出春牛圖。什么是春牛圖，把二開(kāi)紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣，再印上農(nóng)夫耕田圖樣，名曰“春牛圖”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>送圖者一般都是能言擅唱歌者，主要說(shuō)些春耕和吉祥不違農(nóng)時(shí)的俗語(yǔ)，每到一家更是即景生情，說(shuō)得主人樂(lè)而給錢(qián)為止。這些言詞雖隨口而出，卻句句有韻動(dòng)聽(tīng)。俗稱“說(shuō)春”，說(shuō)春人便叫“春官”。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">立蛋</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">“春分到，蛋兒俏”。很多地方有“春分豎蛋”的習(xí)俗：選一新鮮雞蛋，在桌上輕輕豎起。據(jù)說(shuō)豎好的話，可十幾天不倒。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>在每年的春分那一天，世界各地都會(huì)有數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的人在做“豎蛋”試驗(yàn)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">?這一被稱之為“中國(guó)習(xí)俗”的玩藝兒，何以成為“世界游戲”，目前尚難考證。不過(guò)其玩法確簡(jiǎn)單易行且富有趣味。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">放風(fēng)箏</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春分后，人們紛紛開(kāi)始踏青出行，戶外活動(dòng)中，放風(fēng)箏是一個(gè)重要項(xiàng)目。在古代，春分時(shí)還有簪花喝酒習(xí)俗，這一天，無(wú)論男女老少都會(huì)簪花。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">風(fēng)箏，古時(shí)稱“鷂”、“鳶”，“鷂”和“鳶”都是鷹類猛禽，古時(shí)的風(fēng)箏大多用絹或紙做成鷹的形狀，因此風(fēng)箏又稱為“紙鷂”、“紙鳶”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>后來(lái)，風(fēng)箏的形狀各異，春天放的多半為燕子風(fēng)箏。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">粘雀子嘴 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春分這一天農(nóng)民家里都要吃湯圓，還要把十多個(gè)或二三十個(gè)不包心的湯圓煮好，用細(xì)竹叉扦好置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來(lái)破壞莊稼。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">吃春菜</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春菜顧名思義，是春天的蔬菜。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">在嶺南一帶，春分有吃春菜的風(fēng)俗。“春菜”是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜尋時(shí)，多見(jiàn)是嫩綠的，細(xì)細(xì)棵，約有巴掌那樣長(zhǎng)短。采回的春菜一般家里與魚(yú)片“滾湯”，名曰“春湯”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">有順口溜道：“春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康?！?lt;/span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">昔日嶺南四邑有“春分吃春菜”之習(xí)俗?！按翰恕笔且环N野莧菜，從田野中采摘回來(lái)的春菜一般與魚(yú)片“滾湯”，名曰“春湯”。所謂“春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>陽(yáng)江婦女則會(huì)在這天到山上采集百花葉，弄成粉末與米粉和在一起做湯面吃，相傳可以清熱解毒。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">起居養(yǎng)生</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春分時(shí)節(jié)，在大自然中陰陽(yáng)各占一半，因此日常飲食方面要遵循陰陽(yáng)平衡原則，保持機(jī)體功能的平衡協(xié)調(diào)穩(wěn)定。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">此外，春分時(shí)節(jié)氣候十分適宜各種病菌的繁殖和傳播，要注意經(jīng)常打開(kāi)門(mén)窗給房屋通風(fēng)，在屋內(nèi)種一些花草，提高空氣質(zhì)量和負(fù)離子濃度，對(duì)人體的健康和心理調(diào)適非常有利。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春分飲食講究“調(diào)其陰陽(yáng)，不足則補(bǔ)，有余則瀉”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">此時(shí)多食用蔬菜水果，可以補(bǔ)充冬季體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)的消耗，對(duì)養(yǎng)生大有裨益。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">《本草綱目》記載：艾葉性溫味苦，無(wú)毒，通十二經(jīng)，具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">?此時(shí)也是黃沙蜆最肥美的季節(jié)，在廣州，蜆肉一般是和韭菜同炒，香脆滑嫩至極。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">飲食調(diào)養(yǎng)</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春分時(shí)節(jié)，氣溫逐漸升高，人體新陳代謝旺盛，因此飲食調(diào)養(yǎng)尤為重要。建議多食用清淡易消化的食物，如綠葉蔬菜、瓜果、豆類等，以補(bǔ)充身體所需的維生素和礦物質(zhì)。同時(shí)，適當(dāng)食用具有疏肝解郁、健脾養(yǎng)胃功效的食物，如山楂、枸杞、紅棗等，有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">此外，春分時(shí)節(jié)應(yīng)注意飲食的多樣性，避免偏食或暴飲暴食。合理安排三餐，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，以保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">運(yùn)動(dòng)鍛煉</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春分時(shí)節(jié)，陽(yáng)光明媚，氣溫適宜，是戶外運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)期。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，提高身體素質(zhì)。建議選擇散步、慢跑、太極拳、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致出汗過(guò)多，耗傷陽(yáng)氣。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，要注意保持呼吸自然，動(dòng)作柔和，以達(dá)到舒緩身心的效果。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)前后要做好熱身和拉伸，以免受傷。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">情志調(diào)養(yǎng)</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">春分時(shí)節(jié)，萬(wàn)物復(fù)蘇，人們的心情也應(yīng)隨之愉悅。情志調(diào)養(yǎng)在養(yǎng)生中占據(jù)著重要地位。此時(shí)，應(yīng)保持積極向上的心態(tài)，避免憂郁、煩躁等不良情緒的影響。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">可以通過(guò)欣賞美麗的春景、聆聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)、閱讀有益的書(shū)籍等方式，陶冶情操，愉悅心情。同時(shí)，多與家人、朋友溝通交流，分享彼此的喜怒哀樂(lè)，以減輕心理壓力。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">3月20日水上公園拍攝</b></p>