時(shí)代AI，我能做什么？——沂水開慧實(shí)驗(yàn)小學(xué)學(xué)校心理講座精彩回顧面包樹 <p class="ql-block"> 在科技飛速迭代的2026年，AI（人工智能）早已悄然走進(jìn)校園的每一個(gè)角落：智能批改作業(yè)、AI輔助備課、智能語音轉(zhuǎn)寫課堂筆記……當(dāng)AI的觸角延伸到學(xué)習(xí)與生活的方方面面，我們既感受到便捷，也難免生出一絲迷茫與焦慮：AI時(shí)代，我們究竟能做什么？ 3月20日，我校特邀國家二級心理咨詢師、催眠師王克英老師，為同學(xué)們帶來主題為《AI時(shí)代，我能做什么》的心理講座，帶領(lǐng)大家解鎖AI時(shí)代的成長密碼。</p> <p class="ql-block">開篇：直面AI時(shí)代的“小焦慮”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 講座伊始，王老師用一個(gè)輕松的提問引發(fā)同學(xué)們共鳴：“大家平時(shí)用AI做過什么？”同學(xué)們紛紛舉手分享——用AI寫作文、查資料、畫手抄報(bào)，甚至用AI輔助背誦古詩。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 隨后，王老師坦誠地拋出了大家共同的困惑：“AI能快速生成文案、解答問題，會(huì)不會(huì)讓我們變得懶惰？”“很多工作被AI取代后，我們未來還有競爭力嗎？”“AI這么聰明，我們努力學(xué)習(xí)還有意義嗎？”一連串直擊內(nèi)心的問題，讓現(xiàn)場瞬間安靜下來，不少同學(xué)紛紛點(diǎn)頭，坦言自己也曾有過這樣的焦慮。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 王老師安撫大家：“焦慮是成長的信號，說明我們在關(guān)注未來、在思考如何立足。AI不是‘?dāng)橙恕?，而是我們的‘新伙伴’，關(guān)鍵在于我們要學(xué)會(huì)如何與它并肩同行。”</p> <p class="ql-block">互動(dòng)初識：你眼中的AI是什么樣？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 為了讓大家更清晰地認(rèn)識AI，王老師發(fā)起了一場小型互動(dòng)：“請同學(xué)們形容你心中的AI。”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 同學(xué)們熱情高漲，紛紛分享：“高效”“智能”“不知疲倦”“像個(gè)萬能助手”……也有同學(xué)小聲說道：“有點(diǎn)陌生”“不知道它的邊界在哪里”。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 王老師結(jié)合同學(xué)們的回答，用通俗的語言解讀AI：“AI的本質(zhì)是模擬人類思維的工具，它能處理海量數(shù)據(jù)、快速輸出結(jié)果，但它沒有情感、沒有溫度、沒有真正的‘思考’。它可以幫我們完成重復(fù)性、機(jī)械性的任務(wù)，卻無法替代人類的創(chuàng)造力、共情力和獨(dú)特的生命體驗(yàn)?！?lt;/p> <p class="ql-block">破局成長：AI時(shí)代，我們要做這六件事</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 面對AI時(shí)代的浪潮，與其焦慮被取代，不如主動(dòng)掌握主動(dòng)權(quán)。王老師結(jié)合心理成長與生活實(shí)踐，為同學(xué)們梳理了六大成長方向，每一項(xiàng)都搭配了生動(dòng)的互動(dòng)與案例。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">一、把握時(shí)代脈搏，做自己能做的</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> “AI能做很多事，但它做不到‘因地制宜’地解決我們的個(gè)性化問題?！蓖趵蠋熍e例道，“AI可以生成無數(shù)作文模板，但只有我們能結(jié)合自己的生活經(jīng)歷，寫出有溫度、有真情實(shí)感的文字；AI能快速批改作業(yè)，卻無法像老師一樣，讀懂你作業(yè)里的小進(jìn)步、小困惑?！?lt;/p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 互動(dòng)環(huán)節(jié)，王老師請同學(xué)們思考：“在學(xué)習(xí)中，哪些事情是AI做不了，只能由我們自己完成的？”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 同學(xué)們踴躍發(fā)言：“自己的思考能力”“和同學(xué)的真誠交流”“面對難題時(shí)的堅(jiān)持”“寫出自己的獨(dú)特想法”……王老師點(diǎn)頭贊許：“沒錯(cuò)！我們要學(xué)會(huì)用AI做‘輔助’，把時(shí)間留給自己獨(dú)有的能力——思考、表達(dá)、創(chuàng)造，這才是我們不可替代的價(jià)值?！?lt;/p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">二、發(fā)現(xiàn)發(fā)揮自己的特長與天賦</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> “每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，AI沒有‘特長’，但我們有?！蓖趵蠋煿膭?lì)大家，“有的同學(xué)擅長寫作，有的同學(xué)擅長繪畫，有的同學(xué)擅長組織活動(dòng)，有的同學(xué)擅長傾聽陪伴……這些特長，是我們未來最寶貴的財(cái)富?！?lt;/p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 現(xiàn)場，王老師帶領(lǐng)同學(xué)們做了一個(gè)“小探索”：請每位同學(xué)寫下自己最擅長的3件事，以及最想提升的1個(gè)方面。同學(xué)們認(rèn)真書寫，紛紛分享自己的特長：“我擅長寫童話”“我能快速記住古詩”“我很會(huì)安慰同學(xué)”。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 王老師強(qiáng)調(diào)：“找到并打磨自己的特長，就是在構(gòu)建自己的‘核心競爭力’。AI可以模仿，但無法超越人類的獨(dú)特天賦。比如，作家可以用AI輔助寫大綱，但真正的情感共鳴、思想深度，永遠(yuǎn)來自人類的內(nèi)心?！?lt;/p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">三、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，給身心充能</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> “身體是成長的基石，再聰明的大腦，也需要健康的身體支撐?！蓖趵蠋熣f道，“AI時(shí)代，我們?nèi)菀壮撩杂谄聊?，忽略運(yùn)動(dòng)。但運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能釋放壓力、提升情緒，讓我們以更飽滿的狀態(tài)面對挑戰(zhàn)?！?lt;/p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 互動(dòng)中，王老師邀請同學(xué)們分享自己喜歡的運(yùn)動(dòng)：跑步、跳繩、打籃球、踢毽子……王老師笑著補(bǔ)充：“哪怕每天花10分鐘跳繩、拉伸，都是在給身心充能。保持運(yùn)動(dòng)，我們才能有足夠的精力去探索世界、和AI‘賽跑’。”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">四、主動(dòng)做家務(wù)，在責(zé)任中成長</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> “做家務(wù)，不是‘小事’，而是培養(yǎng)責(zé)任感、生活能力的重要方式。”王老師結(jié)合心理成長理論說道，“AI可以幫我們做很多事，但生活中的煙火氣、責(zé)任感，需要我們自己去體驗(yàn)?！?lt;/p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 她分享了一個(gè)小案例：有同學(xué)堅(jiān)持每天幫父母洗碗、整理房間，不僅學(xué)會(huì)了生活技能，還懂得了感恩與責(zé)任，性格也變得更加開朗自信。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> “洗碗、掃地、整理書桌，這些看似平凡的家務(wù)，能讓我們明白‘我是家庭的一份子，我有責(zé)任為家庭付出’。這種責(zé)任感，會(huì)成為我們成長的強(qiáng)大動(dòng)力?！蓖趵蠋煿膭?lì)同學(xué)們，從今天起，主動(dòng)做一件家務(wù)，在實(shí)踐中收獲成長。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">五、改變對自己的評價(jià)方式</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> “很多同學(xué)的焦慮，來自于‘過度比較’——和AI比效率，和同學(xué)比成績，卻忽略了自己的成長?！蓖趵蠋熤毖?，“AI時(shí)代，我們要學(xué)會(huì)用‘成長型思維’評價(jià)自己?！?lt;/p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 她引導(dǎo)大家思考：“如果今天你比昨天多背了一首詩、多理解了一個(gè)知識點(diǎn)、多幫助了一位同學(xué)，這就是進(jìn)步；哪怕今天只堅(jiān)持了10分鐘運(yùn)動(dòng)，也是值得肯定的成長?！?lt;/p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">六、學(xué)會(huì)愛自己，做內(nèi)心溫暖的人</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> “AI沒有情感，但人類有。愛自己，是AI時(shí)代我們最該堅(jiān)守的能力?！蓖趵蠋煹脑捳Z溫柔而有力量，“愛自己，不是自私，而是接納自己的全部——接納自己的優(yōu)點(diǎn)，也接納自己的不足；接納自己的成功，也接納自己的失敗。”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 她分享道：“愛自己，可以是每天給自己一個(gè)微笑，可以是累的時(shí)候好好睡一覺，可以是難過的時(shí)候找朋友傾訴，可以是認(rèn)真對待每一頓飯、每一次睡眠。當(dāng)我們學(xué)會(huì)愛自己，內(nèi)心會(huì)變得柔軟而強(qiáng)大，才能更好地愛家人、愛朋友、愛這個(gè)世界?！?lt;/p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 互動(dòng)環(huán)節(jié)，王老師請同學(xué)們畫出自己心中“被愛的自己”，并簡單分享。同學(xué)們筆下的“被愛的自己”，有的在陽光下微笑，有的在和伙伴擁抱，有的在專注地做自己喜歡的事……每一幅畫，都藏著對自己的溫柔期許。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">總結(jié)：與AI同行，做更好的自己</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 講座接近尾聲，王老師為大家總結(jié)道：“AI時(shí)代，不是‘AI取代人類’的時(shí)代，而是‘人類駕馭AI、成就更好自己’的時(shí)代。我們不需要害怕被取代，因?yàn)槲覀儞碛蠥I無法擁有的情感、創(chuàng)造力和獨(dú)特生命體驗(yàn)。”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 她送給同學(xué)們一句話：適度放下也是放過自己！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 現(xiàn)場響起熱烈的掌聲，同學(xué)們紛紛表示，這場講座解開了自己的焦慮，也找到了AI時(shí)代的成長方向。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 未來，我校將持續(xù)開展各類心理講座與成長活動(dòng)，助力同學(xué)們在時(shí)代浪潮中明晰方向、健康成長，與AI攜手奔赴更美好的未來！</p>