<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 世界睡眠日是由國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)于2001年發(fā)起，定于每年3月21日，旨在喚起全民對(duì)睡眠重要性與睡眠質(zhì)量的關(guān)注。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> </b><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">2003年，中國睡眠研究會(huì)將其正式引入中國，成為國內(nèi)關(guān)注睡眠健康的重要節(jié)點(diǎn)。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">2026年世界睡眠日的主題是?“優(yōu)質(zhì)睡眠，美好生活”?。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，熬夜、失眠、睡眠呼吸暫停等問題頻發(fā)，嚴(yán)重影響公眾身心健康。數(shù)據(jù)顯示，全球約45%的人存在不同程度的睡眠障礙。為此，世界睡眠協(xié)會(huì)希望通過這一節(jié)日，普及睡眠科學(xué)知識(shí)，倡導(dǎo)規(guī)律作息，改善睡眠質(zhì)量。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> </span><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">自設(shè)立以來，世界睡眠日已成為全球性健康倡議活動(dòng)，各國通過科普講座、義診等形式推廣睡眠健康理念。</b><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">它不僅提醒人們關(guān)注睡眠這一“生命修復(fù)劑”，更呼吁社會(huì)共同營造有利于睡眠的環(huán)境，守護(hù)每個(gè)人的健康基石。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">視頻：世界睡眠日</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 以優(yōu)質(zhì)睡眠為基石，方能擁抱生活的豐饒。愿你我夜夜安枕蓄能，晨起神采煥發(fā)，讓每一日都因好眠而更添美好。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">2026.3.21.</b></p>