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少林內(nèi)勁一指禪（蘇州非遺）

李煉

<p class="ql-block">第二十代傳承人介紹</p> <p class="ql-block">??歡迎來到少林內(nèi)勁一指禪公益學(xué)習(xí)群，??為了練出效果、練得安全，我們?yōu)槟??準(zhǔn)備了3個(gè)短片</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1??4分鐘了解少林內(nèi)勁一指禪：https://lbfzi.xetslk.com/s/2StOKV</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2??蘇州電視臺(tái)對(duì)于市級(jí)非遺項(xiàng)目少林內(nèi)勁一指禪進(jìn)行的專題報(bào)道：https://lbfzi.xetslk.com/s/3EAFkG</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3??CCTV3《文化十分》對(duì)少林內(nèi)勁一指禪的專題報(bào)道：https://lbfzi.xetslk.com/s/g570V</p> <p class="ql-block">1.站樁功法視頻</p> <p class="ql-block">少林內(nèi)勁一指禪馬步站樁動(dòng)作示范</p><p class="ql-block">一般練習(xí)時(shí)間30分鐘以上</p> <p class="ql-block">https://appwnc40nsn9459.h5.xet.citv.cn/p/course/video/v_67d7f90ee4b0694c5aab5e17</p> <p class="ql-block">收功功法</p> <p class="ql-block">https://appwnc40nsn9459.h5.xet.citv.cn/p/course/video/v_67d7f852e4b0694ca07d299c</p> <p class="ql-block">2.三環(huán)聚氣視頻</p> <p class="ql-block">?? 少林內(nèi)勁一指禪在我闕氏家族傳承上百年，經(jīng)數(shù)十年系統(tǒng)教學(xué)與數(shù)十萬學(xué)員實(shí)踐驗(yàn)證，其核心功效可概括為四方面：?</p><p class="ql-block">1、調(diào)理“三高”（高血壓/高血脂/高血糖）：通過樁功引導(dǎo)氣血下行，增強(qiáng)代謝，疏通血管，穩(wěn)定指標(biāo)！?</p><p class="ql-block">2、改善腦梗、肩周炎、腰椎問題：打通瘀堵經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)腎補(bǔ)氣，修復(fù)關(guān)節(jié)，緩解疼痛！?</p><p class="ql-block">3、強(qiáng)化臟腑功能：調(diào)理腸胃病、增強(qiáng)免疫力，連漸凍癥、慢阻肺等重癥也有諸多康復(fù)案例！?</p><p class="ql-block">4、立竿見影的亞健康改善：睡眠香、精氣足、焦慮消散，健康氣質(zhì)提升肉眼可見！</p> <p class="ql-block">?? 原理一句話：以樁功激活“內(nèi)勁”，疏通全身經(jīng)絡(luò)，氣血暢通則百病自消！無需藥物，激發(fā)自然康復(fù)力～?</p><p class="ql-block">?? 養(yǎng)生不是熬到生病才行動(dòng)！趁早練功攢健康，年老少遭罪，子女不操心！健康本錢越多越好，現(xiàn)在開始，練起來！一起用千年禪武告別亞健康已及身體的基礎(chǔ)慢性疾病！</p> <p class="ql-block">參考資料：</p><p class="ql-block">1.少林內(nèi)勁一指禪是如何調(diào)理并康復(fù)身體的？</p><p class="ql-block">https://mp.weixin.qq.com/s/sY9-GXVhCilKNG0k48x1qw</p> <p class="ql-block">2.視頻號(hào)，陽(yáng)荷養(yǎng)生</p> <p class="ql-block">3.站樁姿勢(shì)圖</p> <p class="ql-block">4.#闕巧生#少林氣功#內(nèi)勁一指禪 ｜45分鐘#初學(xué)者跟練 ：調(diào)息+三環(huán)聚氣+馬步站樁+收勢(shì) | 循著少林古傳功法脈絡(luò)，專為初學(xué)者打造沉浸式跟練體系——以調(diào)息筑基、三環(huán)聚氣貫勁、馬步站樁蓄能、收勢(shì)歸氣閉環(huán)，45分鐘循序漸進(jìn)激活內(nèi)勁，在規(guī)范導(dǎo)引中夯實(shí)氣功根基，兼顧安全性與入門適配性，讓零基礎(chǔ)也能輕松跟上節(jié)奏，在呼吸與身形的呼應(yīng)中感受氣血運(yùn)化之妙。</p> <p class="ql-block">尋找 陽(yáng)荷養(yǎng)生</p>