<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2026年3月22</p><p class="ql-block">我是日記星球18146號(hào)星寶寶，正參與日記星球第113期21天自媒體寫(xiě)作變現(xiàn)營(yíng)，這是我在堅(jiān)持寫(xiě)作路上的第610篇原創(chuàng)日記。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不知不覺(jué)，《早起的奇跡》讀書(shū)會(huì)已近尾聲，這是我參加的第二期讀書(shū)會(huì)。第一期共讀《斷舍離》時(shí)，我終于完整讀完一本書(shū)，也真切體會(huì)到：一個(gè)人可以走得很快，但一群人才能走得更遠(yuǎn)。同頻伙伴的陪伴，讓讀書(shū)從難事變成愉悅的享受。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">本期我決心將《早起的奇跡》讀深讀透，內(nèi)化于心。白天聽(tīng)音頻、提前預(yù)習(xí)、共讀跟隨、結(jié)束復(fù)盤(pán)，21天反復(fù)研讀至少三遍，讓知識(shí)真正指導(dǎo)生活。書(shū)中“睡眠質(zhì)量不在時(shí)長(zhǎng)，而在心態(tài)”的觀點(diǎn)深深觸動(dòng)我，消極暗示即便睡足仍疲憊，正向賦能哪怕五小時(shí)也精力充沛。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我踐行書(shū)中方法，凌晨四點(diǎn)四十起床、十點(diǎn)入睡，配合冥想調(diào)整狀態(tài)，即便陪伴小寶也能元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)，還制定了專(zhuān)屬自我肯定宣言。早起讓清晨時(shí)光更有價(jià)值，周末邊聽(tīng)分享邊做面膜、泡腳，充實(shí)又愜意。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">更驚喜的是，我將書(shū)中五個(gè)防賴(lài)床步驟分享給大寶，睡前積極暗示、鬧鐘放遠(yuǎn)處、立刻洗漱、喝水、簡(jiǎn)單晨練。原本的晨間賴(lài)床難題迎刃而解，大寶起床從容有序，原來(lái)孩子賴(lài)床從不是懶，只是缺少科學(xué)有趣的方法。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">感恩小劉媽媽搭建平臺(tái)，感恩艷君老師引領(lǐng)、雅鳳組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，感恩同桌幽蘭老師與各位書(shū)友相伴。未來(lái)愿我們繼續(xù)攜手，在早起與閱讀中，遇見(jiàn)更好的自己。</p>