<p class="ql-block">2026.3.22，今天上午7點，2026上饒馬拉松比賽，在萬名選手的吶喊聲中激情開跑。我以凈時成績4小時49分26秒，順利跑完42.195公里。完賽獎牌，是送給自己進入七十歲的禮物，也獻給所有親朋好友們。</p> <p class="ql-block">完賽成績，手機短信通知。</p> <p class="ql-block">今晨我4：00起床，5：30出門，步行2.7公里，6：00到達比賽起點：上饒市民公園，廣場上已是一片歡樂的海洋。</p> <p class="ql-block">組詩（共七首）</p><p class="ql-block">七十抒懷（作者自畫像）</p><p class="ql-block">第一首：生活如何</p><p class="ql-block">人生七十春天到，江畔楊柳隨風飄。</p><p class="ql-block">巍巍青山兩岸走，云遮霧繞去晨跑。</p><p class="ql-block">注：江畔指上饒信江</p> <p class="ql-block">第二首：身體如何</p><p class="ql-block">人生七十眼昏花，出門走路腿搖晃。</p><p class="ql-block">踏上跑道重抖擻，山高路遠都不怕。</p> <p class="ql-block">第三首：為何跑馬</p><p class="ql-block">人生七十須盡歡，莫使跑鞋掛墻上。</p><p class="ql-block">腳下生風非少年，挺胸沖刺皆好漢！</p> <p class="ql-block">第四首：你快樂嗎</p><p class="ql-block">人生七十古來稀，能跑能跳真神奇。</p><p class="ql-block">蹦到天宮蟠桃宴，挑落仙果是你滴！</p> <p class="ql-block">第五首：自我評價</p><p class="ql-block">人生七十一枝花，傲霜斗雪自芳華。</p><p class="ql-block">迎來送往皆風雨，獨處深山無人夸。</p><p class="ql-block">下圖說明：作者開跑前留影</p> <p class="ql-block">作者森呼吸在比賽途中，由比賽組委會攝影師拍攝。</p> <p class="ql-block">跑得慢不代表輸，停下來才是。</p> <p class="ql-block">你不是因為變老而停止跑步，而是因為停止跑步才變老。</p> <p class="ql-block">心跳聲比掌聲更動聽。</p> <p class="ql-block">跑不過時間，但跑得過昨天的自己。</p> <p class="ql-block">作者拼盡全力，正準備挺胸沖刺，終點線近在眼前。</p><p class="ql-block">跑道沒有捷徑，人生亦是。</p> <p class="ql-block">第六首：今后打算</p><p class="ql-block">人生七十吃得開，呼風喚雨下酒菜。</p><p class="ql-block">五湖四海端上桌，氣吞山河樂開懷！</p> <p class="ql-block">2026上饒全程馬拉松完賽獎牌正面</p> <p class="ql-block">第七首：古稀之年感悟</p><p class="ql-block">久有凌云志，山上饒（繞）圈子。注1</p><p class="ql-block">一天三餐吃飽，一年四季跑好。</p><p class="ql-block">六十九年過去了，注2</p><p class="ql-block">彈指一揮間。</p><p class="ql-block">可上九天攬月，可下五洋捉鱉。</p><p class="ql-block">數(shù)風流人物，還看今朝。注3</p><p class="ql-block">注1：指上饒馬拉松</p><p class="ql-block">注2：指七十虛歲</p><p class="ql-block">注3：指晨跑</p> <p class="ql-block">獎牌簡介</p> <p class="ql-block">非常感謝大家的關心，我們2026.3.29，上海黃浦半程馬拉松見！</p> <p class="ql-block">2026上饒馬拉松比賽成績證書</p>