<p class="ql-block"> 喜從心來，養(yǎng)氣先養(yǎng)心</p><p class="ql-block"> 最近在跟著朋友學(xué)習(xí)大健康知識(shí)，他也是我的健康教練，特意發(fā)了一張圖給我。上面清清楚楚畫著情緒與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系，看著這張圖，我一下子就萌生了一個(gè)念頭：想以這張圖為坐標(biāo)，跟大家擺擺龍門陣，好好普及一下老祖宗留下的中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)。</p><p class="ql-block"> 我們常說人有七情六欲，其實(shí)這不僅是心情，更是和身體緊緊相連。</p><p class="ql-block"> 七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，七種日常情緒，過則傷身。</p><p class="ql-block"> 六欲：眼、耳、鼻、舌、身、意，感官與心念，過雜則耗氣。</p><p class="ql-block"> 人，本是水與氣凝成的生靈。一身氣血如小河涓涓，在臟腑間緩緩流淌：氣順，則周身和暢，百病不生；氣亂，則脈絡(luò)淤阻，隱患暗生。氣跑得太急，血壓易升高；氣堵住不走，便可能埋下心腦血管隱患。養(yǎng)身，說到底，就是養(yǎng)這一口順氣，養(yǎng)一顆從容的心。</p><p class="ql-block"> 老祖宗把這份道理，凝作朗朗上口的詩句：</p><p class="ql-block"> 喜在心頭暖五臟，</p><p class="ql-block"> 怒生肝火莫逞強(qiáng)。</p><p class="ql-block"> 思牽脾胃多牽掛，</p><p class="ql-block"> 悲憂入肺易神傷。</p><p class="ql-block"> 恐驚最是傷腎氣，</p><p class="ql-block"> 調(diào)順情緒保安康。</p><p class="ql-block"> 這六句詩，把七情與五臟的關(guān)系說得明明白白。適度情緒是滋養(yǎng)，過度了便是傷害。而在所有情緒里，喜最特別，也最易被忽視風(fēng)險(xiǎn)。喜能養(yǎng)心，過喜也能傷心。</p><p class="ql-block"> 我身邊就發(fā)生過一件讓人十分惋惜的真事。一位長輩，天天盼著孩子回家。本來約好要回來，臨了又說行程有變，老人心里空落落的，難免失落?？傻搅讼挛纾虑橥蝗挥辛宿D(zhuǎn)機(jī)——兒子、媳婦帶著孩子，一大家子熱熱鬧鬧都要回來了。</p><p class="ql-block"> 孩子們一片孝心，想給老父親一個(gè)大大的意外驚喜，就商量著先不告訴他，快到家再打電話。一路奔波，終于快到家門口，兒子撥通電話：“爸，我們一大家子都回來了！”</p><p class="ql-block"> 老人正坐著，一聽這話瞬間喜出望極了。盼了許久的天倫之樂，一大家子圍在身邊，換誰不激動(dòng)？他猛地站起身，急忙對(duì)老伴說：“快！快殺雞！快去買魚！一大家子都回來了！”</p><p class="ql-block"> 就是這突如其來、太過猛烈的大喜，讓老人氣血一下子沖上頭頂，心氣瞬間散亂。等他再坐下時(shí)，身體突然不適，送到醫(yī)院沒幾天，就匆匆離開了人世。</p><p class="ql-block"> 這件事讓我想起古人范進(jìn)中舉的典故：范進(jìn)多年苦讀，一朝得中，狂喜之下竟當(dāng)場(chǎng)瘋癲，拍手狂奔、神志不清，正是“喜極傷心、氣散神亂”的寫照。古人說“喜多氣散傷心脈”，真不是空話。</p><p class="ql-block"> 大喜、驟喜、突如其來的喜，對(duì)老人而言，往往不是福氣，而是傷害。他們的身體經(jīng)不起這樣大起大落的情緒波動(dòng)。真正的孝順，是提前告知、慢慢鋪墊，讓歡喜溫和到來，而非猛地一驚一喜。</p><p class="ql-block"> 寫到這里，我想把這份感悟，送給每一位愛惜身體、熱愛生命的朋友：</p><p class="ql-block"> 養(yǎng)生從來不是吃多少補(bǔ)品、做多少運(yùn)動(dòng)那么簡(jiǎn)單，先養(yǎng)好情緒、再養(yǎng)好五臟，才是根本。</p><p class="ql-block"> 有一個(gè)好身體，我們才能安穩(wěn)陪伴家人，從容看遍四季風(fēng)景，把日子過得有滋有味。健康在，幸福才在；心氣順，人生才順。</p><p class="ql-block"> 愿我們都能守住情緒的分寸，不貪驟喜，不生暴怒，少點(diǎn)憂慮，多點(diǎn)平和。在細(xì)水長流的歡喜里，養(yǎng)好一顆心，護(hù)好一身氣，平安健康，從容度日。</p> <p class="ql-block">1、嘴里咸——腎陰虛</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、嘴里淡——脾胃虛寒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、嘴里辣——肺火、胃火</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、嘴里發(fā)甜——脾胃濕熱</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、嘴里發(fā)酸——腸胃問題</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、嘴里發(fā)苦——肝膽類問題???????????</p>