<p class="ql-block">黃帝內(nèi)經(jīng)說，恬淡虛無，精神內(nèi)守</p><p class="ql-block">如何把自己的精氣神守住，看到美好的東西要盡收眼底。心突然打開，情緒綻放，哇，太好啦，太美啦。精氣神就一下子放掉了，能量也會下降。遇到不好的也是一樣的能量盡量守住。</p><p class="ql-block">喜怒憂思悲恐驚。如何把握度是很重要的，看到喜怒憂思悲恐驚，而不動，覺察他，覺知他，然后反觀，才能真正做到恬淡虛無，精神內(nèi)受。</p><p class="ql-block">愿每個人，每日，每時，每刻都把握好自己的情緒，當下就是最好的！??</p><p class="ql-block"><br></p>