<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2?2?/??.??</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?你不必非要成為玫瑰，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">做一朵無(wú)名小花也自有芬芳。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">要記住對(duì)自己好一點(diǎn)，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">因?yàn)榕隳阕罹玫娜?，是你自己?lt;/b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">??周三早安??</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2026.03.25周三</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?今日我的早中餐食：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">醬牛肉、蘋(píng)果??、香蕉??、千禧、水果蘿卜、金桔、鳳梨酥、花生??、味增湯、八寶粥。營(yíng)養(yǎng)豐富吧！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">忘記放雞蛋??啦。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?早上好！美好的一天又開(kāi)始了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">讓養(yǎng)生成為我們的生活態(tài)度</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">營(yíng)養(yǎng)早餐就是健康的第一步</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">最好的醫(yī)生是自己，最好的藥材是廚房。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">健康需要正確的健康觀(guān)念~長(zhǎng)期主義。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">吃好早餐，一份營(yíng)養(yǎng)早餐應(yīng)該是7大營(yíng)養(yǎng)比較齊全的：高蛋白，維生素，礦物質(zhì)，優(yōu)質(zhì)脂肪和碳水，纖維和水。色彩盡量多樣化，中國(guó)膳食指南告訴我們，每天吃不少于12種食物，每周不少于25種食物，每個(gè)關(guān)注健康的朋友都能吃出健康??</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">今天要參與朋友群里去園博園的活動(dòng)，我是年齡最大的一個(gè)愛(ài)美，愛(ài)玩，愛(ài)湊個(gè)熱鬧的老太太。準(zhǔn)備就緒現(xiàn)在就出發(fā)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">朋友們別忘了，等著我回來(lái)看“戰(zhàn)地記者”做的美篇吧！??????</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">北京園博園是國(guó)家4A級(jí)景區(qū)，位于北京市豐臺(tái)區(qū)，總占地513公頃，曾是第九屆中國(guó)國(guó)際園林博覽會(huì)舉辦地。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">園區(qū)以“一軸、兩點(diǎn)、五園”為核心布局：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">“一軸”即園博軸，串聯(lián)起主要景觀(guān)；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">“兩點(diǎn)”是永定塔和錦繡谷，69.7米高的永定塔是園區(qū)標(biāo)志性建筑，登塔可俯瞰全園景致，而錦繡谷則是由建筑垃圾填埋坑改造而成的下沉式花谷，盡顯生態(tài)修復(fù)的巧思；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">“五園”涵蓋傳統(tǒng)、現(xiàn)代、創(chuàng)意、國(guó)際及濕地展園，風(fēng)格各異。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">????園內(nèi)還有一條10公里環(huán)形綠道，串聯(lián)起69個(gè)展園，可按“皇家氣派→江南婉約→嶺南風(fēng)情”的脈絡(luò)游覽，北京園的紅墻黃瓦、憶江南園的曲橋流水、嶺南園的鑊耳墻，能讓你一站式領(lǐng)略不同地域的造園智慧。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">早就知道北京園博園建好了的消息，但是始終沒(méi)在旅游的計(jì)劃之內(nèi)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">聽(tīng)說(shuō)“四季一日游”群主組織就申請(qǐng)了。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">永定塔是北京園博園的標(biāo)志性建筑，坐落于園博園內(nèi)的鷹山之上，因位于永定河畔而得名，取“永定安瀾”之意，承載著對(duì)家國(guó)安定的美好期許。它是一座遼金風(fēng)格的八角九層木塔，總高69.7米，是北京地區(qū)較高的民族風(fēng)格仿古高塔，建筑采用鋼筋混凝土框架輔以木結(jié)構(gòu)，地下三層，地面九層的設(shè)計(jì)取意傳統(tǒng)文化中“四面八方、長(zhǎng)治久安”的美好寓意。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025年3月22日，永定塔轉(zhuǎn)型為永定河歷史文化博物館并首次對(duì)公眾開(kāi)放，目前采取分時(shí)段預(yù)約制。塔內(nèi)一層設(shè)有“永恒流域 定韻北京”永定河文化展，系統(tǒng)展現(xiàn)永定河的歷史脈絡(luò)與文化內(nèi)涵；九層則是360度觀(guān)景平臺(tái)，配備觀(guān)光望遠(yuǎn)鏡，可俯瞰園博園全景及周邊景致，還設(shè)有咖啡區(qū)域供游客休憩。此外，2025年9月起，永定塔還推出了“永定河與北京城”裸眼3D燈光秀，以塔身作為載體，將永定河文化與現(xiàn)代科技結(jié)合，為游客帶來(lái)震撼的視覺(jué)體驗(yàn)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">登塔游玩建議提前通過(guò)官方渠道預(yù)約，避開(kāi)節(jié)假日高峰時(shí)段。從園博園6號(hào)門(mén)進(jìn)入，沿平緩山路即可抵達(dá)鷹山山頂?shù)挠蓝ㄋ?，沿途還可欣賞園博園的自然景觀(guān)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">以下是詳細(xì)信息，供您參考：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> ? 永定塔是北京園博園的核心地標(biāo)，69.7米的遼金風(fēng)格九層八角木塔氣勢(shì)恢宏，登頂可360度俯瞰園博園全貌。2025年轉(zhuǎn)型為永定河歷史文化博物館后，一層的永定河文化展系統(tǒng)呈現(xiàn)流域歷史，九層觀(guān)景。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">桃花盛開(kāi)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">黃色的迎春花年年都是在向我們報(bào)春，謝謝可愛(ài)?的你們，辛苦啦！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">塔下留影。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">向群主學(xué)習(xí)了她的經(jīng)典動(dòng)作。群友說(shuō)手還要在圓一些，有親切感。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">受益啦！您說(shuō)能不年輕嗎？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">八個(gè)仙女???♀?，在塔下留下第一張照片。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">這個(gè)塔威嚴(yán)聳立，下次再來(lái)一定要進(jìn)里邊去看看。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">喜歡有塔、有山坡、有樹(shù)林、還有水的地方。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">粉色、嫩綠色??疊加非常漂亮。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">四姐妹的服裝搭配相得益彰。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">鐵軍大姐，您一定會(huì)年輕20歲的！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">群主說(shuō)得對(duì)呀！明天看看效果咋樣？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">借她的吉言，一定年輕20歲，逆齡生長(zhǎng)。??????</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">群主囑咐大家一定要穿的鮮艷的衣服出來(lái)，拍照。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">您瞧，大家很配合，就是紅色??多了一點(diǎn)兒。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">因?yàn)榧t色很好看，喜慶！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">攝影師在指導(dǎo)大家，把畫(huà)面變得活潑且豐滿(mǎn)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">哇噻好美！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">進(jìn)山了，坡路有些抖。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">桃花的粉，柳牙的嫩，美不勝收。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">集合在樹(shù)下，隨意發(fā)揮。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">油畫(huà)般的景色。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">攝影師不辭辛苦在太陽(yáng)?的普照下拍錄像。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">??????</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一幅水墨畫(huà)呈現(xiàn)出來(lái)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">必須錄像，讓更多的朋友??與我們同享春天的氣息。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">怎么鴛鴦獨(dú)自在這里棲息呢？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">園博園氣派的大廳。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?四個(gè)金字“馬上花開(kāi)”</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">群主周女士是屬馬的，今年本命年，祝她好運(yùn)連連，馬上有錢(qián)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">中午自助午餐，在“明天園博園游玩臨時(shí)群”里，群主周女士一再?gòu)?qiáng)調(diào)，大家一定就帶自己夠吃的，千萬(wàn)不要帶太多的吃的。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">但是說(shuō)歸說(shuō)，居然有人從通縣過(guò)來(lái)，給大家?guī)?lái)用大號(hào)保溫瓶熬好的粥、有自己烙的韭菜雞蛋餡餅、還有燒雞、小零食等等。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">我把帶來(lái)的紫光園的醬牛肉，分給大家品嘗。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">周女士說(shuō)“這是個(gè)溫暖的家”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">拍照的好背景。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">多有創(chuàng)意，每個(gè)字的空白處站兩個(gè)人。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">菱形門(mén)也不能放過(guò)，會(huì)出大片的！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">得天獨(dú)厚，拍了兩張。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">拱橋又提供一個(gè)美好的畫(huà)面。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">攝影師說(shuō)“亭子里隨意”。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">大家照顧我，總是讓我坐著，盡量不動(dòng)窩。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">“再變化一下隊(duì)型，面帶微笑”即可，卡擦！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">攝影師拍的真好看，可是給累得夠嗆！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">累，并快樂(lè)著！這就是一天的最大收獲。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">這又是獨(dú)特的造型。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">面對(duì)面溝通一下吧！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">靈感來(lái)了……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">我們永遠(yuǎn)向著光的方向！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">聚集在桃樹(shù)下的樣子。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">越是隨意，照片會(huì)越來(lái)越好看。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">被拍攝動(dòng)態(tài)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">獨(dú)特的風(fēng)格、獨(dú)特魅力、獨(dú)立造型、彰顯個(gè)性。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">我喜歡遠(yuǎn)處抓拍。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">柳樹(shù)輕輕垂下頭，迎接客游人。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">玉蘭花耐不住寂寞，怒放啦！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">讓攝影師錄下來(lái)我的走路??的姿勢(shì)，讓朋友們看看我經(jīng)過(guò)努力后的變化。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">離開(kāi)園博園準(zhǔn)備打道回府啦，再見(jiàn)??</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">感謝教不上名字的妹妹 一路照顧，和大家一起分享春天的快樂(lè)時(shí)光！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">我到家了，非常感謝兩位先生為我們不厭其煩的，指導(dǎo)策劃，拍了那么多令人興奮的照片視頻，玩得太嗨了！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">然而他們只留這張合影！把更多的快樂(lè)、滿(mǎn)足，都留給了我們！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?????????????</b></p><p class="ql-block">????????????</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">難忘的一日游，給我留下了深刻的記憶，我只認(rèn)識(shí)群主一人，然而每個(gè)人都給我留下深刻的印象，沒(méi)有陌生，沒(méi)有孤獨(dú)??感，愛(ài)你們，想你們。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">????????????</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">感謝叫不上名字的妹妹們一路照顧，和大家一起分享春天的快樂(lè)時(shí)光！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">????????????????</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2026.03.26周四</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">人生路上，因?yàn)橄嘤?，多了一份快?lè)和回憶，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">感恩歲月厚待我們，讓彼此惦記，彼此珍惜，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">保重身體，健康第一。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">早上好！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">??????</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">??2?2?/?.??</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">清晨重啟，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">萬(wàn)事更新；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">好好愛(ài)自己，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">是終身浪漫的開(kāi)始。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">愿你把疲憊拋開(kāi)，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">把美好珍藏，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">好運(yùn)伴全程。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">??周四早上好??</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">晨起收到群里“流浪的老漢”發(fā)來(lái)的視頻，大家不妨看看吧！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">攝影師：三哥 波</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">美篇：虎臥山林</b></p>