<p class="ql-block">作者：唐桂芳 昵稱：坤??</p><p class="ql-block">美篇號(hào)：5991166</p><p class="ql-block">視頻圖片：手機(jī)錄制</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 多元循環(huán)太極拳桂林推廣暨首屆國際太極拳日活動(dòng)紀(jì)實(shí)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2026年3月21日，恰逢春分時(shí)節(jié)，首屆國際太極拳日如約而至。在桂林這片山清水秀的土地上，多元循環(huán)太極拳愛好者齊聚一堂，以一場別開生面的晨練活動(dòng)，共慶這一屬于全球太極人的盛事。本次活動(dòng)由英雄哥哥在老兵太極隊(duì)發(fā)起倡議，桂林多支太極隊(duì)積極響應(yīng)，近四十名拳友踴躍參與。天公作美，晨練時(shí)分滴雨未落；拳友同心，一招一式盡顯神韻。這不僅是一次健身養(yǎng)生的集體習(xí)練，更是一場文化傳承的深情對(duì)話——讓太極拳走進(jìn)身心，讓傳統(tǒng)智慧照進(jìn)生活。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一、活動(dòng)緣起：群起響應(yīng)，共慶盛事</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 由英雄哥哥在老兵太極隊(duì)發(fā)起倡議，為慶祝首屆國際太極拳日，桂林各太極隊(duì)積極響應(yīng)，活動(dòng)口號(hào)：美好星球，健康同行，多元循環(huán)，太極有我。 2026年3月21日，多元循環(huán)太極拳愛好者齊聚一堂，共慶首屆國際太極拳日晨練活動(dòng)，圓滿落幕！熱烈祝賀本次活動(dòng)取得圓滿成功。這份成功源于每一位拳友的信任與堅(jiān)守——踏實(shí)修煉，持之以恒。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二、活動(dòng)現(xiàn)場：天公作美，熱情高漲</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 本次活動(dòng)，老兵太極隊(duì)率先響應(yīng)號(hào)召，桂林多支太極隊(duì)近四十名拳友踴躍參與。活動(dòng)當(dāng)日，老天格外開恩，集體晨練一小時(shí)有余，竟滴雨未落。拳友們?cè)诓淮蟛恍〉膹V場上舒展身姿，心情格外舒暢，一招一式行云流水，盡顯太極神韻。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 活動(dòng)氛圍熱烈，拳友們意猶未盡、習(xí)練熱情空前高漲。老兵隊(duì)的曾教練、安局、歐陽政委和英雄哥哥的兒子四人展示了多元循環(huán)太極拳少年式——靜如連綿不斷、行云流水，動(dòng)如巨龍騰飛、猛虎下山，盡顯排山倒海之勢，威武霸氣震撼全場，令在場拳友們無比稱贊！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 活動(dòng)次日，老兵隊(duì)到另一個(gè)俱樂部再度集結(jié)，即便風(fēng)雨交加，大家依舊風(fēng)雨無阻、悠然舒展、從容練拳，太極韻味在拳友心間緩緩蕩漾……現(xiàn)場吸引了許多人參與。多元循環(huán)太極拳真正體現(xiàn)出全民共享，讓全民健身、人人健身、天天健身成為常態(tài)化。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三、太極感悟：詩文書韻，天人合一</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 活動(dòng)圓滿結(jié)束后，宋仁彬先生特作《國際太極拳日記》獻(xiàn)禮首屆國際太極拳日：</span></p><p class="ql-block"><b> 國際太極，從今開始；</b></p><p class="ql-block"><b> 春分時(shí)節(jié)，陰陽平衡。</b></p><p class="ql-block"><b> 大道至簡，天擇物競；</b></p><p class="ql-block"><b> 先賢智慧，福澤世人。</b></p><p class="ql-block"><b> 桂林三月，春雨不停；</b></p><p class="ql-block"><b> 難得云開，分外清新。</b></p><p class="ql-block"><b> 多元循環(huán)，太極有我；</b></p><p class="ql-block"><b> 風(fēng)雨無阻，得精氣神！</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 晨練視頻配曲《云水禪心》悠揚(yáng)綿長，恰逢春雨綿綿、循環(huán)往復(fù)。拳友們一招一式行云流水，滋養(yǎng)身心，溫暖平和，盡顯天人合一之境。多元循環(huán)太極拳的精氣神與先賢智慧盡在其中，感恩老師傳拳授道、福澤世人！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">四、文化傳承：立足當(dāng)下，面向未來</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 獨(dú)樹一幟的多元循環(huán)太極拳，是人類智慧的結(jié)晶，生命能量的寶庫！宋仁彬先生獨(dú)創(chuàng)的這套拳法，在桂林推廣已逾四年。它積淀了先生數(shù)十年習(xí)武健身實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與深刻教訓(xùn)，依托太極核心原理，汲取古人“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病”的養(yǎng)生智慧，融合中國傳統(tǒng)武術(shù)多元元素與現(xiàn)代有氧健身理念，形成了獨(dú)具特色的太極拳健身系統(tǒng)。它不僅為人們提供了科學(xué)簡易、安全高效、有趣實(shí)用、可伴終生的優(yōu)質(zhì)健身方式，更承載著深厚的文化傳承價(jià)值：</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px;">一是弘揚(yáng)傳統(tǒng)武術(shù)。</b><span style="font-size:20px;"> 我們希望通過推廣多元循環(huán)太極拳，讓更多民眾領(lǐng)略傳統(tǒng)武術(shù)文化的獨(dú)特魅力，立足桂林、面向全國、走向世界，助力傳統(tǒng)武術(shù)在現(xiàn)代社會(huì)實(shí)現(xiàn)傳承與發(fā)展。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px;">二是培育文化自信。</b><span style="font-size:20px;"> 習(xí)練者在深入體悟多元循環(huán)太極拳文化內(nèi)涵的過程中，不僅身體愈發(fā)康健，更能不斷增強(qiáng)對(duì)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的認(rèn)同感與自豪感，厚植文化自信，推動(dòng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化在全民健身領(lǐng)域?qū)崿F(xiàn)創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化、創(chuàng)新性發(fā)展。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px;">三是促進(jìn)人際交流。</b><span style="font-size:20px;"> 多元循環(huán)太極拳在桂林推廣四年多來，已有數(shù)千名愛好者加入習(xí)練行列，眾人皆從中獲益匪淺。拳友們的晨練已實(shí)現(xiàn)常態(tài)化，即便遭遇惡劣天氣，大家依舊堅(jiān)持習(xí)練。一個(gè)個(gè)小小的習(xí)練場地宛如溫暖的港灣，成為拳友們交流互動(dòng)的溫馨平臺(tái)。不同年齡、不同職業(yè)、不同民族的愛好者，無論公務(wù)員、高校教師、退休職工還是普通群眾，皆因?qū)Χ嘣h(huán)太極拳的熱愛相聚一堂。大家在一招一式的切磋中分享習(xí)練心得、暢談生活感悟，拉近了心與心的距離，增進(jìn)了彼此情誼。傳統(tǒng)武術(shù)文化化作聯(lián)結(jié)情感的堅(jiān)實(shí)紐帶，讓中華傳統(tǒng)文化在人際互動(dòng)中煥發(fā)全新活力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 借國際太極拳日的契機(jī)，以踏實(shí)耕耘守護(hù)傳承。讓多元循環(huán)太極拳這把蘊(yùn)含健康智慧的金鑰匙，打開我們的心靈之門、滋養(yǎng)身心本真，讓太極拳真正走上健康、純粹、可持續(xù)的發(fā)展之路。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">五、傳承的深意：兩幅合影，一份期許</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 這份對(duì)未來的期許，其實(shí)早已藏在活動(dòng)現(xiàn)場的合影里——它們映照出宋老師的本心：他與英雄哥哥之子小淦并肩而立，身后“多元循環(huán) 太極有我”和墻上“用愛與責(zé)任 托起明天的太陽”的標(biāo)語交相輝映，藏著對(duì)后輩傳承的期許；與全體拳友的歡聚合影里，老師站在拳友們中間，用溫暖聯(lián)結(jié)每一位多元循環(huán)太極拳愛好者，讓太極成為滋養(yǎng)身心的溫情紐帶。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 多元循環(huán)太極拳早已走進(jìn)我們的身心，滋養(yǎng)著生命，讓每個(gè)人都充滿力量；大家團(tuán)結(jié)一心凝聚起無窮力量，笑聲與快樂也隨之翻倍。愿我們繼續(xù)攜手同行，在拳里拳外收獲更多健康與歡喜！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 結(jié) 語</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 生活最動(dòng)人的模樣，是熱愛，是感恩，是心存希望，是溫潤從容。愿我們都能做一個(gè)溫暖如春的人，不慌不忙，慢煮歲月，在尋常煙火里，守一份清歡，藏一份溫柔，把日子過成自己喜歡的模樣。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 成為最好的自己，做一束光照亮更多的人！</b></p> 秦凌斌 ??英雄哥哥 感悟 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 人到中年不得已，不管泡不泡枸杞。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)要哪個(gè)？傾聽身體告訴你。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">?</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2026年3月21日為首個(gè)“國際太極拳日”，由聯(lián)合國教科文組織設(shè)立。傳遞著“健康賦能，文化互鑒，和平共生，全球共享”理念，是人類共同文化財(cái)富價(jià)值的確認(rèn)和全球傳播的升級(jí)。太極拳以“陰陽平衡，剛?cè)岵?jì)”為核心理念，彰顯太極拳融合哲學(xué)、中醫(yī)、武術(shù)的文化特質(zhì)，成為跨越語言與地域的文化紐帶。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 我作為一個(gè)習(xí)練多元循環(huán)太極拳近兩年的太極小白，知道“首個(gè)“國際太極拳日”之后，我沾沾自喜，引以為榮，在這個(gè)重要的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，值得我們慶祝和傲嬌，同時(shí)又是一次集中晨練和互相學(xué)習(xí)交流的機(jī)會(huì)，愿望與愿力，大家一起鑄就，用愛與責(zé)任托起明天的太陽。我成為晨練的一份子，在那個(gè)熟悉的地方，曾經(jīng)留下足跡的地方，鏗鏘有力灑熱血，滿懷激情鑄四方。青春無晦投筆路，再來一回也無妨。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 我勝感：生在一個(gè)繁榮昌盛的新中國，遇到一個(gè)空軍老大哥宋仁彬，他創(chuàng)編了多元循環(huán)太極拳，學(xué)會(huì)了一套健康養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)的好方法，結(jié)識(shí)了多元循環(huán)太極拳的同頻中人，讓我退休生活有了歸處，踏在共鳴的節(jié)拍上前行。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 我深深體會(huì)到，多元循環(huán)太極拳確實(shí)是一套簡單高效安全又有趣的科學(xué)養(yǎng)生太極拳。簡單：一學(xué)就會(huì)。高效：開練見效。安全：人人可練。有趣：循環(huán)中升華。多元循環(huán)太極拳中的“循環(huán)”二字，給這套科學(xué)體系注入生命的力量與活力，讓多元循環(huán)太極拳熠熠生輝，為人類社會(huì)找到健康的“閥門”。美好星球，健康同行，多元循環(huán)，太極有我。</span></p> 唐桂芳??坤 感悟 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 恰逢首屆國際太極拳日，我們多元循環(huán)太極拳主題活動(dòng)，有幸落地于我生命中最珍貴的方寸之地——這片不大不小的操場，藏著我心底最溫暖、也刻入骨髓的歲月印記。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 此次活動(dòng)，英雄哥哥的兒子也一同參與。在這片滿載童年記憶的土地上追尋過往，想必他的心中，亦與我一般，滿是感慨與動(dòng)容。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 四年半前退休，我有幸結(jié)識(shí)空軍前輩宋老師與伍老師，一見如故，自此習(xí)練宋老師獨(dú)創(chuàng)的多元循環(huán)太極拳。堅(jiān)持四年零五個(gè)月，身心愈發(fā)康健舒朗。我曾邀請(qǐng)桂林電視臺(tái)專題報(bào)道，特邀英雄哥哥和郭導(dǎo)兩位摯友以嘉賓身份參加年會(huì)，又邀約閨蜜一同組建了老兵太極隊(duì)。在拳友們同心協(xié)力的傳播推廣下，多元循環(huán)太極拳先后走進(jìn)理工大、總工會(huì)等地開展教學(xué)，吸引了眾多愛好者。如今，拳法已在桂林扎根四年半，這個(gè)溫暖的大家庭也日漸壯大。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 值此特殊紀(jì)念之日，我們將這份飽含舒展韻味與太極初心的活動(dòng)，帶回這片魂?duì)繅衾@的故土。一招一式、拳起拳落間，童年回憶、家院情懷與太極神韻悄然相融，自成一番溫潤意境。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 感恩這片故土的滋養(yǎng)，感恩父母的言傳身教與精神傳承，讓我讀懂堅(jiān)守的意義！感恩宋老師、伍老師的悉心引領(lǐng)，讓多元循環(huán)太極拳融入我的生命，滋養(yǎng)身心、豐盈歲月！感恩每一位拳友的相伴相守與赤誠信任，讓這份太極熱愛生根發(fā)芽、繁花滿枝！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 愿這次根植于故土的太極之美，攜著故土深情與拳友厚誼，靜靜流淌、久久芬芳、溫潤全球！</span></p> 曾慶華 教練 感悟 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 以拳赴約，共傳薪火</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> ——首個(gè)國際太極拳日晨練感悟</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:20px;"> 2026年3月21日，首個(gè)國際太極拳日如約而至。這一天，太極拳跨越山海、聯(lián)動(dòng)全球，從東方瑰寶蛻變?yōu)槿祟惞蚕淼奈幕?cái)富。作為一名多元循環(huán)太極拳的習(xí)練者與受益者，我有幸跟隨多元循環(huán)太極拳創(chuàng)始人宋仁彬老師，走進(jìn)幼兒園參與這場盛大的全球聯(lián)動(dòng)晨練，以一招一式致敬傳統(tǒng)、傳遞健康；次日繼續(xù)隨宋老師晨練深耕拳法。兩天的經(jīng)歷，既是身心的修行，也讓我真切讀懂了太極拳的時(shí)代價(jià)值與傳承使命，收獲滿滿，感慨萬千。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 全球聯(lián)動(dòng)慶太極，晨光里的文化盛宴</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 太極拳早已不是小眾的傳統(tǒng)武術(shù)，而是風(fēng)靡全球的健康運(yùn)動(dòng)——傳播至180多個(gè)國家和地區(qū)，海內(nèi)外習(xí)練者數(shù)以億計(jì)，成為覆蓋范圍最廣、參與人數(shù)最多的中華傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一。首個(gè)國際太極拳日的設(shè)立，更是里程碑式的突破，標(biāo)志著太極拳從“中國瑰寶”升華為“人類財(cái)富”，為全球健康治理貢獻(xiàn)了獨(dú)樹一幟的“東方方案”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 在宋仁彬老師的帶領(lǐng)下，我們多元循環(huán)太極拳隊(duì)伍齊聚幼兒園，以公益晨練的方式參與世界聯(lián)動(dòng)。我有幸與三位拳友同臺(tái)表演多元循環(huán)太極拳少年式。校園里，太極韻律悠揚(yáng)舒展，我們舒展身形、剛?cè)岵?jì)，每一個(gè)動(dòng)作都承載著太極的底蘊(yùn)，每一次起落都呼應(yīng)著全球拳友的同頻共振。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 太極賦能健康，打破偏見煥新生</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 長久以來，不少人將太極拳視為“老年專屬運(yùn)動(dòng)”。而事實(shí)上，太極拳是適配全年齡段的完美運(yùn)動(dòng)。多項(xiàng)國際醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，太極拳既能有效改善高血壓、糖尿病等慢性疾病癥狀，也能緩解焦慮、抑郁等心理問題；美國科研機(jī)構(gòu)數(shù)據(jù)顯示，太極拳每小時(shí)可消耗280大卡熱量，《時(shí)代》雜志更將其評(píng)為“一項(xiàng)完美的運(yùn)動(dòng)”。世界衛(wèi)生組織相關(guān)負(fù)責(zé)人也曾表示，太極拳“治未病”的預(yù)防理念正被多國納入公共衛(wèi)生體系，是低成本、易推廣的健康良方。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 如今，太極拳正深度融入現(xiàn)代生活：國內(nèi)多地中小學(xué)將太極操納入大課間，高校開設(shè)太極拳專業(yè)課程，城市公園、健身房、寫字樓里，越來越多的年輕人成為太極愛好者。而多元循環(huán)太極拳，更是兼顧傳統(tǒng)韻味與現(xiàn)代需求，她簡易、高效、安全、有趣，可陪伴終身，既適合中老年修身養(yǎng)性，也契合年輕人強(qiáng)身解壓的需求，徹底打破了“太極是老年運(yùn)動(dòng)”的刻板印象。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 以拳為媒向未來，不負(fù)熱愛赴新程</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 首個(gè)國際太極拳日的聯(lián)動(dòng)活動(dòng)，讓我見證了太極拳的全球影響力，也深知肩上傳承的分量。太極拳不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度、一種文化符號(hào)，它承載著東方智慧，守護(hù)著全民健康。能參與這場全球盛會(huì)，我倍感榮幸。未來，作為多元循環(huán)太極拳的受益者，我將帶著這份熱愛與感悟，堅(jiān)持習(xí)練多元循環(huán)太極拳，積極傳遞太極文化，打破刻板印象，帶動(dòng)更多人走近太極、愛上太極，讓更多人認(rèn)識(shí)多元循環(huán)太極拳的獨(dú)特魅力，讓這一傳統(tǒng)瑰寶在新時(shí)代綻放更加耀眼的光芒。</span></p> 特別感謝沙耘大哥拍攝????