<p class="ql-block">昵稱：宜茗</p><p class="ql-block">美篇編號：18504177</p><p class="ql-block">圖片：自拍</p> <p class="ql-block"> 3月24日，41歲的考研名師、企業(yè)家?張雪峰?（本名張子彪）在蘇州因?心源性猝死?去世。逝者已逝，扼腕嘆息，留給我們無窮的思考。猝死到底是什么原因造成的？哪些不健康的生活理念和生活習慣正在悄悄侵蝕我們的健康？</p> <p class="ql-block"> 張雪峰老師太拼命了，寒門出身草根起步，屬于拼命三郎型。為了工作，可以連續(xù)幾十個小時不睡覺，高強度直播。拼命工作，違背自然規(guī)律作息，身體得不到適當?shù)男菹ⅲ缫呀?jīng)嚴重透支五臟六腑。我們以為每一次的加班加點，每一次的晚睡晚起，每一次不吃早餐算，都算不了什么，只是身體都在忠實地記錄著。每一次違背自然規(guī)律不恰當?shù)剡\用身體，身體都在千方百計調(diào)動全部功能去應對不良傷害。身體每天處于緊繃的狀態(tài)中，得不到休息和放松，終有一天五臟六腑也熬不住了，最終讓生命窒息。多么痛的領(lǐng)悟，這是生命的代價。張雪峰老師永遠停留在了我們生命里，為我們每一位的健康時刻敲響著警鐘。</p> <p class="ql-block"> 在健康和事業(yè)金錢面前到底哪一個更重要？如果人生可以重來，相信張雪峰老師一定會選擇健康。只是人生沒有彩排沒有假設(shè)沒有來生，每天都在直播。我們今天正在做的每一件事情是有益還是有害身體健康，我們一直堅守的生活習慣是有益還是有害于身體健康，可能我們并不知道，可是身體知道。身體在以各種方式提醒著我們，腳疼腿疼肩頸疼等，都是在提醒著我們要改變習慣。只是有時候我們太固執(zhí)了，我們聽不懂身體的求救信號，并且固執(zhí)認為身體在任何情況下都可以自救。直到有一天一場大病來臨，才會讓人幡然醒悟。疾病的來臨絕對不是偶然的，是不良習慣長期積累的結(jié)果。</p> <p class="ql-block"> 我們只是天地間一個微小的精靈，遵守大自然的規(guī)律，順勢而為，方能健康。五臟六腑的工作時間規(guī)律，與大自然二十四小時是相互對應的。熬夜是健康的第一大殺手，不吃早餐吃宵夜，酗酒抽煙，都是是嚴重損害身體健康的。健康不在專家的說談論道里，就在自己日常的生活里。一日三餐合理飲食，規(guī)律作息，心情愉悅，合理運動，就是健康最基本的保障。</p> <p class="ql-block"> 有健康才有一切，沒有健康一切歸零。放下緊繃的神經(jīng)，讓身體讓神經(jīng)適度放松，沒有可以重來的生命，卻有重新恢復的健康。</p>