1、一個寬闊的胸懷。<br>知識寬擴，有高度，有深度 看透不說透，會使用手機，<br>2、一種規(guī)律的生活。<br>這將有助于形成良好的條件反射，以保證各種生理機能發(fā)揮最好的效應(yīng)。<br>長有計劃，短有安排，從現(xiàn)在開始，從我開始，不拖不拉。<br> 3、一種合理的飲食習(xí)慣。<br>合理飲食是長壽之本，每餐吃八成飽最好。注意營養(yǎng)平衡，不能偏食，主副食適當(dāng)搭配，不吸煙，適度飲酒。<br>赤橙黃綠青藍(lán)紫，葷素搭配。<br> 4、一種最適合自己身體的鍛煉方法。<br>選擇的原則有兩條：一是個人的興趣和愛好；二是根據(jù)自己的身體狀況，特別是心血管和呼吸系統(tǒng)的狀況。<br>5、一種活潑、熱情開朗的合群性格。<br>6、一種能調(diào)節(jié)身心的業(yè)余愛好。一個人起碼要有一種以上業(yè)余愛好，攝影、跳舞、唱歌、打太極 。。。它能增添你的生活情趣，同時也是消除工作疲勞的良方。<br> 7、一種不向任何壓力低頭的意志。<br>能接受挑戰(zhàn)的人，說明他的精力十分充沛。<br> 8、一種正確對待疾病的態(tài)度。<br>當(dāng)發(fā)生疾病時，要沉著，不要恐慌，要積極找醫(yī)生治療，且樂觀自信，相信自己一定能戰(zhàn)勝它。<br> 9、一種對年齡的忘卻。<br>不要老是想著我又長了一歲，更老了。每天都要抱著樂觀的態(tài)度去生活，你就會覺得永遠(yuǎn)年輕，有活力。<br> 10、一張永遠(yuǎn)微笑的面孔。<br>笑會令你全身肌肉牽動，促進血液循環(huán)，并能呼出二氧化碳，吸入更多的新鮮空氣。