<p class="ql-block"> 托馬斯美食</p> <p class="ql-block">科學(xué)合理的飲食，是保證幼兒健康成長的關(guān)鍵。健康食物營養(yǎng)搭配，</p><p class="ql-block">一餐一飯，用心制作，</p><p class="ql-block">助力小朋友們茁壯成長，</p><p class="ql-block">接下來看一看我們下一周的美食吧！</p> <p class="ql-block"> 星期二&美食</p> <p class="ql-block">三鮮蝦仁菌菇湯</p> <p class="ql-block">綠豆湯</p> <p class="ql-block">早餐: 紫米甜粥、包子、鵪鶉蛋</p><p class="ql-block">餐點：時令水果</p><p class="ql-block">午餐：雜糧米飯、土豆燉雞肉、豆腐干肉絲、蠔汁油麥菜、三鮮蝦仁菌菇湯</p><p class="ql-block">午點：綠豆湯</p><p class="ql-block">晚餐：米飯、冬瓜燒肉、清蒸老南瓜、海帶香拐湯</p> <p class="ql-block"> 星期三&美食</p> <p class="ql-block">番茄肉丸</p> <p class="ql-block">臺式鹵肉飯</p> <p class="ql-block">早餐: 番茄雞蛋米線</p><p class="ql-block">餐點：時令水果</p><p class="ql-block">午餐：米飯、番茄肉丸、肉沫芙蓉雞蛋羹、清炒瓢兒白、黃瓜肉片湯</p><p class="ql-block">午點：點心</p><p class="ql-block">晚餐：臺式鹵肉飯、紫菜蛋花湯</p> <p class="ql-block"> 星期四&美食</p> <p class="ql-block">牛奶燕麥紅棗飲</p> <p class="ql-block">蔥香土豆泥</p> <p class="ql-block">早餐：南瓜粥、白糕、雞蛋</p><p class="ql-block">餐點：時令水果</p><p class="ql-block">午餐：紅薯米飯、三色鴨丁、肉沫豆腐、清炒花菜、枸杞青菜豬肝湯</p><p class="ql-block">午點：牛奶燕麥紅棗飲</p><p class="ql-block">晚餐：米飯、蘿卜燒肉、蔥香土豆泥、胡蘿卜玉米大骨湯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期五&美食</p> <p class="ql-block">山藥排骨湯</p> <p class="ql-block">炒河粉</p> <p class="ql-block">早餐: 雜醬面</p><p class="ql-block">餐點：時令水果</p><p class="ql-block">午餐：米飯、糖醋咕咾肉、杏鮑菇小炒肉、蒜蓉菠菜、山藥排骨湯</p><p class="ql-block">午點：點心</p><p class="ql-block">晚餐：炒河粉、田園時蔬湯</p> <p class="ql-block">居家飲食指導(dǎo)</p><p class="ql-block">1、保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)</p><p class="ql-block">春天是孩子長個的好季節(jié)。孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果，而骨的主要成分是鈣。含鈣豐富的食物有牛奶、肉類、蝦皮、芝麻、海帶等。不能讓孩子多吃糖、巧克力、甜飲料，因為里面含有較多的磷酸鹽，會阻礙鈣在體內(nèi)吸收代謝。</p> <p class="ql-block">2、多補(bǔ)充維生素Ｃ</p><p class="ql-block">維生素Ｃ能提高免疫力和抗病能力，對孩子的身體有很重要的作用，因此應(yīng)盡量多吃些含維生素Ｃ的蔬菜和水果。如：柑橘、蘋果、西紅柿、青菜、大棗等。</p> <p class="ql-block">3、多吃粗糧、雜糧有好處</p><p class="ql-block">粗糧、雜糧能給人體補(bǔ)充微量元素、各種維生素和纖維素，可以多食用粗、雜糧，如玉米、小米、山芋、干豆等。</p><p class="ql-block">健康的生活方式對預(yù)防疾病非常重要，為了您和孩子的健康，一定要增強(qiáng)自我保護(hù)意識。</p>