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夜讀與晨耕（2386）編創(chuàng)：范凡

范凡

<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?傳遞真善美 傳播正能量?</span></p> <p class="ql-block"> ?健康醫(yī)訊?</p><p class="ql-block"> ●第五屆老年人體育健康大會（簡稱“第五屆老健會”）將于4月至10月在全國15個省份，展開14個“適老化交流展示項目”。開幕式（太極拳展示文流）在山西太原舉行，閉幕式（健身廣坊舞展示交流）在陜西省西安市舉行。</p><p class="ql-block"> ●全世界首款侵入式腦機接口醫(yī)療器械正式獲批上市。國家醫(yī)保局完成了該產(chǎn)品醫(yī)保賦碼。服務對象是脊髓損傷導致高位截癱者使用。</p><p class="ql-block"> ●國家醫(yī)保局等八個部門印發(fā)《加快建立長期護理保險制度實施方案》。</p><p class="ql-block"> （翟邊）</p> <p class="ql-block">[中華民族文化?醫(yī)學文化]</p> <p class="ql-block">?倡導健康理念，普及健康知識?</p><p class="ql-block">*田園晨耕*</p><p class="ql-block">[健康醫(yī)訊]</p><p class="ql-block">[中醫(yī)理論]</p><p class="ql-block">[名家健康養(yǎng)生箴言錄]</p><p class="ql-block">[千方匯]</p><p class="ql-block">（傳統(tǒng)驗方，遵醫(yī)囑 ，謹慎選用）</p><p class="ql-block">茶療百方（第七集）</p><p class="ql-block">[健康詩歌訣]</p><p class="ql-block">[健康諺語]</p><p class="ql-block">文薈 輯</p><p class="ql-block">毛澤東題詞</p><p class="ql-block">健身廣場扇子舞</p><p class="ql-block">攝影：范凡</p><p class="ql-block">一一一一一一一一一一一一一一一</p><p class="ql-block">[中醫(yī)理論]</p><p class="ql-block">辯癥施治。</p><p class="ql-block">[名家健康養(yǎng)生箴言錄]</p><p class="ql-block"> 凡人之生也必以乎正，所以失之必以喜怒憂患，是故止怒莫過于詩，去憂莫過于樂，節(jié)樂莫過若禮，守禮莫過于敬。內(nèi)靜外敬，能返其性，性將大定。</p><p class="ql-block"> ——管仲</p><p class="ql-block">一一一一一一一一一一一一一一一</p><p class="ql-block">[千方匯]</p><p class="ql-block">（傳統(tǒng)方，遵醫(yī)囑，謹選用）</p><p class="ql-block">茶療百方（第七集）</p><p class="ql-block">061、荷葉茶</p><p class="ql-block"> 功能：清熱開胸，解暑降壓。</p><p class="ql-block"> 主治：高血壓，中暑吐瀉。</p><p class="ql-block"> 方劑：鮮嫩帶梗荷葉30克。</p><p class="ql-block"> 用法：洗凈切碎開水沏泡十分鐘，代茶飲服。</p><p class="ql-block">062、酸梅茶</p><p class="ql-block"> 功能：清熱祛暑，生津止渴。</p><p class="ql-block"> 主治：夏季暑熱煩渴等癥。</p><p class="ql-block"> 方劑：酸梅20枚，冰糖適量。</p><p class="ql-block"> 用法：沖開水泡20分鐘，代茶飲。</p><p class="ql-block">063、翠衣茶</p><p class="ql-block"> 功能：清熱利尿，消火利膽。</p><p class="ql-block"> 主治：暑濕尿赤，黃疸水腫。</p><p class="ql-block"> 方劑：翠衣（西瓜皮）9一30克。</p><p class="ql-block"> 用法：：煮水代茶飲。</p><p class="ql-block">064、橘皮茶</p><p class="ql-block"> 功用：爽口清臭。</p><p class="ql-block"> 主治：口臭。</p><p class="ql-block"> 方劑：橘皮30克。</p><p class="ql-block"> 用法：水煎代茶飲。</p><p class="ql-block">065、無花果糖茶</p><p class="ql-block"> 功能：健胃開胃，幫助消化。</p><p class="ql-block"> 主治：消化不良。</p><p class="ql-block"> 方劑：干果，白糖，各適量。</p><p class="ql-block"> 用法：干果切碎，炒至半焦，加入白糖，用開水沖泡代茶飲。</p><p class="ql-block">066、無花果葉茶</p><p class="ql-block"> 功能：消炎利膽，健胃護肝。</p><p class="ql-block"> 主治：黃疸。</p><p class="ql-block"> 方劑：無花果葉9克。</p><p class="ql-block"> 用法：水煎代茶飲。</p><p class="ql-block">067、馬齒莧大蒜茶</p><p class="ql-block"> 功能：清熱解毒，抗菌護肺。</p><p class="ql-block"> 主治：肺結(jié)核。</p><p class="ql-block"> 方劑：馬齒莧250克，去皮大蒜頭適量。</p><p class="ql-block"> 用法：水煮代茶常飲。</p><p class="ql-block">068、烏梅干姜建茶丸</p><p class="ql-block"> 功能：澀腸止痢。</p><p class="ql-block"> 主治：休息痢。</p><p class="ql-block"> 方劑：烏梅，干姜，建茶。</p><p class="ql-block"> 用法：三者為丸服用。</p><p class="ql-block">069、桑芩茶</p><p class="ql-block"> 功能：清火消炎，清肝明目。</p><p class="ql-block"> 主治：結(jié)膜炎（火眼）。</p><p class="ql-block"> 方劑：生桑白皮30克，黃芩9克。</p><p class="ql-block"> 用法：開水浸泡代茶飲。</p><p class="ql-block">070、荔枝樹枝茶</p><p class="ql-block"> 功能：止咳平喘。</p><p class="ql-block"> 主治：老年哮喘</p><p class="ql-block"> 方劑：荔枝樹枝90克。</p><p class="ql-block"> 用法：水煎代茶飲。</p><p class="ql-block"> （文薈 輯）</p><p class="ql-block">一一一一一一一一一一一一一一一</p> <p class="ql-block">[健康諺語]</p><p class="ql-block">△養(yǎng)生之道，有效則靈。</p><p class="ql-block">△養(yǎng)身在動，養(yǎng)心在靜。</p><p class="ql-block">△不留塊壘在心中，此是養(yǎng)生第一動。</p><p class="ql-block">△盡其力之所及，行其心之所安。</p><p class="ql-block">△一笑治百病，百笑解千愁。</p><p class="ql-block">△笑是良藥。</p><p class="ql-block">△健身先健腦，健腦先健心。</p><p class="ql-block">△不氣不愁，活到白頭。</p><p class="ql-block">△心胸開闊，年過一百。</p><p class="ql-block">△笑口常開，青春常在。</p><p class="ql-block"> （文薈 輯，待續(xù)）</p> <p class="ql-block">[健康寄語]</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">健康關(guān)連你我他！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">向死而生，忘記年齡，活好自己。（老年）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">（范凡《思路化語》）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">一一一一一一一一一一一一一一一</span></p> <p class="ql-block">毛澤東題詞</p> <p class="ql-block">廣場健身扇子舞（攝影：范凡）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">（2026.3.27,晨。1942耄耋翁于黃河美都金城濱河灣）</p><p class="ql-block">一一一一一一一一一一一一一一一</p> <p class="ql-block">(文薈根據(jù)歷年搜集的醫(yī)書報刋雜志資料整理編輯，供美友學習參考，不妥之處切望指正)</p>