<p class="ql-block">孩子一不高興就哭，說什么也不聽；</p><p class="ql-block">事情不按照他的想法做，就開始生氣、耍賴皮；</p><p class="ql-block">發(fā)脾氣的時候還學(xué)會摔門了……</p><p class="ql-block">這些情況，你都經(jīng)歷過嗎？</p><p class="ql-block">“年紀(jì)挺小，脾氣倒不小”，孩子一發(fā)脾氣，大人是不是都挺犯怵的？</p><p class="ql-block">家長也不是吃干飯的，</p><p class="ql-block">有訓(xùn)斥孩子的：“明明你做得不對，你還有脾氣了？你沖誰發(fā)脾氣??？”</p><p class="ql-block">有惱羞成怒的：“長本事了是吧？還學(xué)會摔東西了？”</p><p class="ql-block">有恐嚇孩子的：“再喊就到外面站著去！”</p><p class="ql-block">有壓制孩子的：“哭什么哭，閉上嘴！”</p><p class="ql-block">有講道理的，人家不聽；</p><p class="ql-block">有冷處理不理他的，他能一直哭抽抽；</p><p class="ql-block">有打破對峙服個軟的，但又擔(dān)心孩子下次還這樣，慣著孩子……</p><p class="ql-block">看似有很多選擇項，但好像，沒有一個能選的。</p><p class="ql-block">當(dāng)個大人，也太難了。</p><p class="ql-block">今天就來給各位家長寬寬心，看看遇到這種情況到底該怎么辦。</p><p class="ql-block">孩子為什么會發(fā)脾氣？</p><p class="ql-block">事實上，情緒，誰都有，小孩子也不例外。</p><p class="ql-block">控制情緒，難啊，這一點大人小孩都一樣。</p><p class="ql-block">你說，那我也不大吼大叫大哭大鬧的啊！</p><p class="ql-block">那你看看你的朋友圈，有多少是emo了發(fā)的；</p><p class="ql-block">看看你的購物記錄，哪些是煩心了買的；</p><p class="ql-block">捏捏身上的肉，哪塊是不爽了吃的小甜食、喝的小甜水來的。</p><p class="ql-block">小孩能有什么壞心思?。∷褪菦]別的方式可選，有情緒只能靠發(fā)脾氣（哭、喊、摔東西、擺爛）宣泄一下。</p><p class="ql-block">別看這些方式上不了臺面，這還是進(jìn)階來的呢。</p><p class="ql-block">再小一些的孩子，不管開心、難過、著急、生氣、害怕……</p><p class="ql-block">只有一種發(fā)泄方式——哭。</p><p class="ql-block">對只會哭的小孩，家長還會費盡心力去區(qū)分，</p><p class="ql-block">哪種哭是餓了，哪種哭是尿了，甚至哪種哭就是純無聊了……</p><p class="ql-block">就事論事，好采取措施，“一招制敵”。</p><p class="ql-block">怎么現(xiàn)在，對于成長了的能說話會表達(dá)的孩子，反倒只會“制止”，不深究原因了呢？</p><p class="ql-block">孩子發(fā)脾氣，是生理和心理逐漸發(fā)育的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">在成長中，他會有自己的想法和需求，但是能力又暫時跟不上，需求無法實現(xiàn)，心里就會產(chǎn)生挫敗感和無力感。</p><p class="ql-block">這個階段的孩子，理智腦發(fā)育比情緒腦滯后，很多感受孩子無法用語言描述，就會用發(fā)脾氣的方式來表達(dá)。</p><p class="ql-block">總結(jié)一句話：</p><p class="ql-block">因為我有需求，但我不會表達(dá)。只有發(fā)脾氣才能讓你看到我。</p><p class="ql-block">看到孩子發(fā)脾氣背后的需求</p><p class="ql-block">兒子最近拼積木，總是有零件拼不對。</p><p class="ql-block">他嘴里哼哼唧唧的：“媽媽！我都拼不上?。 鄙踔劣幸蕹鰜淼拿珙^，眼圈都紅了。“是的，好生氣啊！這小顆粒拿著都費勁呢，力氣大了硌得手疼，力氣小了摁不進(jìn)去。本來你還想今天拼完呢，對吧？”</p><p class="ql-block">“沒關(guān)系，媽媽那個機器貓拼了兩個晚上。我氣得長出一口氣，還是你幫我拼的呢?！?lt;/p><p class="ql-block">當(dāng)他生氣的原因被識別，他的期望也被講出來，他好像可以接受“拼不成”這件事了。</p><p class="ql-block">當(dāng)然，也不要指望一次兩次就能讓他管理好自己的情緒。</p><p class="ql-block">他還會有很多天很多次的練習(xí)過程中，會因為自己的能力匹配不到自己的期望而失望、發(fā)脾氣。</p><p class="ql-block">不管是溫和的發(fā)脾氣還是一生氣只會喊叫、摔門、哭鬧、打滾的小孩，不過是不會正確表達(dá)自己的情緒罷了。</p><p class="ql-block">教會孩子“好好生氣”</p><p class="ql-block">人的情緒有很多種。</p><p class="ql-block">我們能接受正面情緒，卻總是排斥、打壓、忽略甚至嘲諷負(fù)面情緒，相較于抑郁、難過，憤怒、生氣是更不能被接受的一種負(fù)面情緒。</p><p class="ql-block">但我們要做的并不是打壓或者消除情緒，而是該如何和情緒和平共處。</p><p class="ql-block">這是一個大課題，很多人一輩子也搞不定。</p><p class="ql-block">1.允許孩子發(fā)脾氣：發(fā)脾氣是ok的，沒什么大不了的。</p><p class="ql-block">很多人一直以來對發(fā)脾氣都有誤解，覺得——</p><p class="ql-block">“發(fā)脾氣=脾氣差”，</p><p class="ql-block">“生氣=無理取鬧”。</p><p class="ql-block">其實，生氣是人的正常情緒之一。</p><p class="ql-block">告訴小孩子，生氣并不羞恥?？梢陨职謰寢尩臍猓梢陨笥训臍?，也可以生自己的氣。</p><p class="ql-block">發(fā)脾氣就是表達(dá)情緒和需求的一種方式。發(fā)脾氣本身是無害的，阻止孩子發(fā)脾氣，造成情緒堆積才有害。</p><p class="ql-block">這跟我們對待大人發(fā)脾氣的態(tài)度是一樣的：</p><p class="ql-block">大人也可以發(fā)脾氣，很正常。</p><p class="ql-block">只不過，大人的大腦是發(fā)育好了的，確實有更好的辦法來代替發(fā)脾氣。</p><p class="ql-block">大人不允許孩子發(fā)脾氣、對自己發(fā)脾氣常常覺得后悔、不會正確處理自己和孩子的情緒，才會導(dǎo)致更大的問題。</p><p class="ql-block">父母要尊重孩子的感受，也要教會孩子接受小小的自己的情緒，尊重負(fù)面情緒存在的合理性和必要性。</p><p class="ql-block">允許孩子生氣，是教會孩子好好生氣的第一步。</p><p class="ql-block">2.表達(dá)情緒的方式除了肢體動作，還可以是“說”</p><p class="ql-block">對于小一些的孩子來說，他沒有準(zhǔn)確感知自己是何種情緒的能力，也沒有描述出引發(fā)這種情緒的原因，即便是大一些的孩子，也可能是羞于表達(dá)的。</p><p class="ql-block">在平時的生活中，我們可以替孩子說出他的情緒，進(jìn)而引導(dǎo)孩子自己說出情緒。</p><p class="ql-block">“打不到球是不是很不開心呀？我和你一樣，每次嘗試很多次都做不到的時候，就很難過?！?lt;/p><p class="ql-block">“被老師夸獎的感覺不錯??！很開心自己的努力被認(rèn)可了?！?lt;/p><p class="ql-block">“要上臺了，你的小手冰涼，是緊張嗎？”</p><p class="ql-block">別小看這樣的一句話，既能體現(xiàn)出爸爸媽媽對孩子的尊重和理解，又能給孩子做示范：</p><p class="ql-block">表達(dá)情緒的方式除了肢體動作，還可以是語言。</p><p class="ql-block">兒子擺卡片擺得歪歪扭扭，會跟我說：</p><p class="ql-block">“媽媽，我的心里很癢癢，很想跺腳或者撕東西?！?lt;/p><p class="ql-block">“對，這是在生氣啦！你心里想擺好這些卡片，偏偏自己沒做到，就會生氣?！?lt;/p><p class="ql-block">當(dāng)孩子用語言說出來時，就不會再去想跺腳、撕東西了。</p><p class="ql-block">日積月累，孩子也會慢慢學(xué)會這種情緒表達(dá)方式。</p><p class="ql-block">當(dāng)孩子主動用語言表達(dá)情緒時，家長要回應(yīng)孩子的情緒表達(dá)。</p><p class="ql-block">“我不想自己去衛(wèi)生間，我害怕?！?lt;/p><p class="ql-block">這時候，不要否定孩子的感受：“害怕什么呀？不用害怕?！?lt;/p><p class="ql-block">不要忽視孩子的表達(dá)：“就這么幾步路，你自己去！”</p><p class="ql-block">而是幫助孩子紓解這種情緒。</p><p class="ql-block">可以打開所有燈，陪孩子去趟衛(wèi)生間，了解孩子害怕的是什么，講講自己害怕時的感受，以及怎么應(yīng)對。</p><p class="ql-block">3.除了“說”，發(fā)泄情緒的方式還有很多種。</p><p class="ql-block">對于孩子來說，發(fā)泄情緒的方式只要不傷害自己也不傷害別人，都可以嘗試。</p><p class="ql-block">可以深呼吸，從1數(shù)到10；</p><p class="ql-block">可以進(jìn)行一次枕頭大戰(zhàn)；</p><p class="ql-block">還可以畫一幅畫；</p><p class="ql-block">可以約定生氣了互相抱抱對方等等。</p><p class="ql-block">4.沉浸一會兒也沒關(guān)系，不用急于從負(fù)面情緒里走出來</p><p class="ql-block">負(fù)面情緒是每個人都無法避免的。孩子也不例外。</p><p class="ql-block">他們需要經(jīng)歷、感受自己的內(nèi)心從平靜到被擾亂、不高興，經(jīng)過發(fā)泄或者自我消化最終又走向平靜的過程。</p><p class="ql-block">這對孩子是有益的。</p><p class="ql-block">我們當(dāng)然希望自己做了什么就能讓孩子立馬好起來，可最終讓孩子好起來的是他內(nèi)心的感受，不是我們“快快好起來”的殷切期盼。</p><p class="ql-block">5.有時候，只是一個擁抱就可以讓孩子平靜下來。</p><p class="ql-block">不論孩子現(xiàn)在學(xué)沒學(xué)得會“好好生氣”，一定要讓孩子堅信一件事：爸爸媽媽是愛我的。</p><p class="ql-block">當(dāng)孩子的情緒不佳時，一句接納的話語、一個擁抱、牽牽小手、拍拍后背；</p><p class="ql-block">家長的態(tài)度是更能讓孩子感受自己是被接受的、被愛的，這比講道理或者表達(dá)情緒更重要一些。</p><p class="ql-block">請讓孩子知道：</p><p class="ql-block">你可以悲傷、沮喪，不用時刻微笑。</p><p class="ql-block">哭泣不是軟弱。</p><p class="ql-block">發(fā)脾氣不是無理、不乖。</p><p class="ql-block">你的感受很重要。不必為此羞愧。</p><p class="ql-block">無論怎樣，你都是被愛著的。</p>