<h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>2026年1月1日——EBC+Gokyo第五天</b></font></h1><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>丁波切休整，Nangkartshang Prak觀景臺</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>徒步距離：5km</b></font></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">氣溫：-10℃</font></b></div> 今天是海拔適應的一天，徒步Nangkartshang Prak觀景臺，氣溫已經降到-10℃以下，抵御寒風，抓絨外追加了沖鋒衣。 <h3 style="text-align: center">珠峰東坡后再次看到了馬卡魯峰</h3> <h3 style="text-align: center">洛子峰+洛子中一峰</h3> <h3 style="text-align: center">夏子二峰+島峰+丘普魯峰</h3><div> 島峰（6165米）是尼泊爾最受歡迎的“攀登峰”之一。</div> <h3 style="text-align: center">馬卡魯峰（8485米）</h3><div> 馬卡魯峰 (Makalu) 是世界第五高峰，位于喜馬拉雅山脈中段，是中國和尼泊爾的界山。海拔高度8463米。“馬卡魯”在藏語中意為“黑大巨形”或“藥叉”，也有說法稱其源自梵語，意為“大黑”。</div> <h3 style="text-align: center">珠峰東坡云層后的馬卡魯峰</h3> <h3 style="text-align: center">老朋友——阿瑪達布拉姆峰</h3> 領隊特意引領的打卡點。 <h3 style="text-align: center"> 一份標準的尼餐</h3><div> Teahouse的木板房可以擋風，但無保暖功效，晚上-20的黑冰睡袋還要加蓋一層被子，瓶裝水、甚至保溫杯都會上凍，每晚入睡不得不把瓶裝水放入睡袋保溫。</div> <h3 style="text-align: center"></h3><h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">2026年1月2日——EBC+Gokyo第六天</font></b></h1><div style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308"><br></font></b></div><font color="#ed2308"><div style="text-align: center;"><b>丁波切——羅布切Lobuche(4910m)</b></div></font><div style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">徒步距離：8km; 海拔升級：+650米</font></b></div><div style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">氣溫：-10℃——-15℃</font></b></div> 離開丁波切，EBC徒步進入真正的高海拔階段，這是路線中第一次接近五千米海拔高度。 <div style="text-align: center;">圖卡拉Teahouse</div> 這一天不是道路的挑戰(zhàn)，而是身體的挑戰(zhàn)，我們沿著冰川河谷緩慢前進。 <h3 style="text-align: center">地貌逾加荒涼，植被逐漸消失。</h3> <h3 style="text-align: center">翻越杜格拉埡口</h3><div> 地表只剩碎石、冰磧與風蝕的痕跡，空氣變得更干，每一步都在提醒你氧氣正在減少，風帶走熱量，更帶走水分。</div><div> 翻過埡口，路線變得平緩。</div> 登上埡口回望來路，雪山層層疊疊，云層甚至已在腳下。隨著海拔的抬升，呼吸急促，心跳加速，大口喘著粗氣。幸虧每天早晚一粒芬必得、二粒高原安護駕，沒有出現劇烈的頭疼。 埡口上散落著眾多瑪尼堆，這是紀念、祭奠在珠峰周邊地區(qū)遇難登山者的。隊友們安靜下來，不是因為累，而是因為意識到，這條路不僅屬于徒步者，更屬于登山歷史。 <div style="text-align: center;">墓志銘“因為熱愛生活，</div><div style="text-align: center;">所以一切為了夢想的付出都是值得的”！</div> <h3 style="text-align: center">保加利亞、印度遇難者</h3><div> 每一塊石碑，都是一段真實發(fā)生過的故事，喜馬拉雅從不拒絕人類，但他從不妥協(xié)。</div> 海拔的高度在重新定義隊友們的極限。 遠處，灰白色的昆布冰川逐漸進入視野，我們不是走在山里，而是走在冰川邊緣。<div> 1月選擇EBC利弊各半，海拔4000以后基本在-10℃——-25℃，太冷了，徒步時恰到好處的穿戴，稍做停留，就冷若冰霜，但最大的好處是天氣相對穩(wěn)定，始終保持晴朗。</div> <h3 style="text-align: center">抵達羅布切——冰川邊緣的臨界地帶</h3><div> 羅布切不像村莊，更像沿著冰川搭建的高海拔營地帶，Teahouse功能性遠大于舒適性，條件明顯下降，房間更冷，水更珍貴。</div> <h3 style="text-align: center">羅布切的日落金山——努子西二峰</h3> 房間冷若冰窖，隊友們都圍坐在teahouse的餐廳火爐旁取暖、聊天。 小風俗：teahouse為背夫提供免費的簡餐，餐桌上擺放著一大壺冷水，背夫們并不是倒入水杯，而是直接舉起水壺，徑直倒入口中，口唇絕不接觸水壺。注意觀察發(fā)現尼泊爾領隊們也是這樣飲水。 <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">2026年1月3日——EBC+Gokyo第七天</font></b></h1><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308"><br></font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">羅布切——戈瑞夏普——</font></b><b><font color="#ed2308">EBC—</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">—戈瑞夏普Gorak Shep（5140m）</font></b></div><div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">徒步距離：9.5km; 海拔升級：+450米</font></b></div></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>氣溫：-15</b></font><b><font color="#ed2308">℃</font></b><font color="#ed2308"><b>——-20℃</b></font></div> 今天是沖擊EBC的日子，高海拔、極寒天氣，把自己武裝到牙齒。 羅布切的意義不是停留，而是過度，它是一道臨界線，從這里再往上，將進入的是五千米以上的世界。每一步都必須更慢更克制更理性，從羅布切開始，速度不是優(yōu)勢，節(jié)奏才是生命線，我們已經站在人類活動的邊緣地帶，再往前就是珠峰的領域。 <h3 style="text-align: center">沖擊EBC，隊友們情緒激昂</h3> <div style="text-align: center;">普莫里峰的“筍尖”撲入眼簾 </div><div> 爬升已經不是最大的敵人，稀薄的氧氣狙擊著每一個前進的隊友，又有兩名隊友出現嚴重的高反。</div> <h3 style="text-align: center">爬上平臺，群山一覽無余</h3> <h3 style="text-align: center">普莫里峰“Pumori”（海拔7161米）</h3><div> “Pumori”在藏語中意為“少女”或“女兒”，普莫里峰緊鄰珠峰，登山者們稱之為“珠峰的女兒”。</div><div> 酷似金字塔、竹筍的山形，使得普莫里峰非常具有辨識度。</div> 抵達戈瑞夏普，全隊簡餐并稍事休息，向EBC發(fā)起最后的沖擊，兩名高反的隊友選擇騎馬跟上隊伍。<div> 戈瑞夏普——冰川盡頭的最后營地，徒步進入EBC真正的終點走廊。</div> <h3 style="text-align: center">背后就是大名鼎鼎的昆布冰川</h3><div> 進入海拔5000米區(qū)域，身體開始變得遲鈍，每一步都需要刻意控制呼吸，我們意識到這里已是生存高度。</div> <p class="ql-block" style="text-align:center;">努子西二峰</p><p class="ql-block"> 沿著昆布冰川側緣推進，腳下不再是常規(guī)山路，而是冰磧石堆疊的起伏地形，路沒有真正的平，只有不斷地小幅上下，看起來不陡，卻異常消耗體力。</p> <h3 style="text-align: center">努子西二峰+昆布冰川</h3><div> 厚厚的冰川泛著藍光，冰川塔林形態(tài)各異，我們已經走到世界最高峰的門檻。</div><div> </div> <h3 style="text-align: center">昆布冰川塔林</h3> <h3 style="text-align: left;"> 距離EBC近在咫尺，再往前不只是終點，還是一種證明，我們不在山腳下夸耀夢想，我們懷揣夢想安全抵達。</h3><div> 就在穿越一段冰川路段時不慎滑倒，無力掙扎，躺著喘了幾口粗氣，才笨拙的爬起，定定心神，繼續(xù)前進。 </div> <h3 style="text-align: center">Everest Base Camp </h3> 兩座雪山之間隱隱露出的一個山尖，就是世界第一高峰珠穆朗瑪峰 <div style="text-align: center;">珠峰+努子西二峰</div> 攝影師阿裕登上卡拉帕塔觀景臺（Kala Patthar,5644m) ，拍到了撼人心魄的日照金山。 <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>2026年1月4日——EBC+Gokyo第八天</b></font></h1><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>戈瑞夏普——宗拉Dzonglha(4830m)</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>徒步距離：11km; 海拔升級：+120米,-460米</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>氣溫：-15℃——-20℃</b></font></div> 今天，兩位高反的隊友在領隊的安排下直升機下撤，其中一名隊友已經出現肺水腫的癥狀。 今天開啟Gokyo小環(huán)線，開始的路段與EBC重合，二刷普莫里峰。 <h3 style="text-align: center">兄弟同心，其利斷金</h3> 1月不是EBC傳統(tǒng)的登山季，廣闊的冰原上只有我們的隊伍在行進，主打一個形單影只。 在這個路標，我們將脫離EBC，方向Gokyo湖。 <h3 style="text-align: center">阿瑪達布拉姆峰</h3> 漫長的斜切路段枯燥而又危險，消磨著隊友的斗志和耐心。 胃口極差，血氧不足50，根據領隊的要求點了一份大蒜口味的面條，多虧有老干媽送服。<div> 好好休息，決戰(zhàn)明天的卓拉埡口。</div> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">2026年1月5日——EBC+Gokyo第九天</font></b></h1><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308"><br></font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">宗拉——卓拉埡口(5368m)——塔格納克Thagnak(4650m)</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">徒步距離：8km; 海拔升級：+650米</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">氣溫：-18℃——-23℃</font></b></div> 卓拉埡口（Cho La Pass）是尼泊爾珠峰地區(qū)（Khumbu）最著名、也是最具有挑戰(zhàn)性的高海拔山口之一，海拔5420米 ，翻越卓拉埡口的路徑大部分覆蓋在卓拉冰川（Cho LaGlacier）上，需要在陡峭的冰坡上行走，坡度有時可達60度。<div> 翻越卓拉埡口充滿挑戰(zhàn)，是EBC+Gokyo徒步的高光時刻，翻越后看到的冰川景色和挑戰(zhàn)成功的成就感是無與倫比的。</div> 凌晨五點出發(fā)，EBC+Gokyo小環(huán)線最具挑戰(zhàn)性，最艱苦的一天開始了。漆黑的夜里，閃亮頭燈串成一條細細的長線，看著竟然有一絲悲壯。<div> 今天一早，又有一名隊友根據自己的身體狀況決定放棄卓拉埡口，領隊安排一名背夫陪同他原路下撤。</div> 日出的陽光照亮了山尖。 爬升，繼續(xù)爬升，我們知道每一段爬升都是在夯實翻越卓拉埡口的基礎。 <h3 style="text-align: center">歇一口氣，繼續(xù)爬</h3> 爬上一個平臺發(fā)現還有一個爬升，爬上一個平臺發(fā)現又有一個爬升。 爬升路段不僅陡峭，而且都是碎石路，每一步都要拿捏、判斷，體力消耗極大。<div> 夏爾巴背夫每人背負著三個馱包，健步如飛，分分鐘把我們拋在身后。</div> 抵達卓拉冰川邊緣，根據領隊的指令，隊員們都套上冰爪。 卓拉埡口已經肉眼可見?！白尡╋L雨來的更猛烈些吧”！ <h3 style="text-align: center">明知山有虎，偏向虎山行</h3> <h3 style="text-align: center">沒有退路可言</h3> 必須依靠鋼纜的路繩，助力大家的攀登。 歷時六小時的爬升，成功翻越卓拉埡口！ 極度寒冷，背包的礦泉水已經凍成了冰疙瘩，我基本把能穿的衣服都穿上了。 上山容易下山難——幾近垂直的下降，令人肝膽俱碎。 負責收隊的領隊濕婆陪我走在隊伍的最后。 在這亂石坡上沒有路，也不會走出路來，體力消耗極大。 下降途中還穿插著大段而陡峭的爬升，心力憔悴，默默的羨慕下撤的隊友。 煉獄12小時，終于抵達塔格納克Teahouse 。 <h3></h3><h1 style="text-align: center;"><b style=""><font color="#ed2308">2026年1月6日——EBC+Gokyo第十天</font></b></h1><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308"><br></font></b></div><font color="#ed2308"><div style="text-align: center;"><b style="">塔格納克</b><b>——Gokyo（4790m）</b></div></font><div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#ed2308">徒步距離：4.5km; 海拔升級：+200米，-150米</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">氣溫：-18℃——-23℃</font></b><b style=""><font color="#ed2308"></font></b></div> 經過一夜的休息，體能并沒有得到完全的恢復，同時食欲不振，身體也無法得到良好的補充。<div> 雖然今天規(guī)劃行程只有4.5公里，但基本上全程在冰川上行走。</div> 冰川的推移導致原有的路徑全部錯位，無法辨識，領隊們不得不不斷地探路，引導方向。<div> 在這高海拔極寒地帶，等待也是巨大的消耗。</div> 現在只有堅持，沒有其他選項。 砂礫下就是厚厚的冰川。 <h3 style="text-align: center">幾十米厚的冰層 </h3> 以往苦苦尋覓的冰川，現在就在腳下，<br> 以往贊嘆壯美的冰川，現在就是前進的障礙。 爬升，還是爬升，砂礫削弱了對冰層的警惕，一不小心滑倒在碎石路上，右手的手杖應聲折斷。這已經是我徒步以來折斷的第三根手杖了。<div> 第一根在貢嘎的冷嘎措，第二根在梅里北坡。</div> 加油，領隊告知翻過這個埡口就能看到Gokyo湖了。 反身回望，今天的來路就是穿越這條河谷。 <h3 style="text-align: center">Gokyo湖一角</h3> <h3 style="text-align: center">Gokyo湖</h3> <h3 style="text-align: center">一眼Gokyo，一生的記憶</h3> 陡峭的結冰下降路段，為了確保隊員的安全，夏爾巴背夫甚至將他們的腳堅定的踏在冰面，作為“階梯”，讓我們拾“階”而下。隊友們都自覺自愿的支付小費表示謝意。 <h3 style="text-align: center">Gokyo的Teahouse </h3> 攝影師阿裕和強悍隊友登上Gokyo Ri 觀景臺，拍下了珠峰的日落金山。 <h3 style="text-align: center">珠峰的日落金山</h3> 極度的疲勞，午餐就喝了一聽Nepal啤酒（100人民幣），既解渴又補充體能，還吃了隊友贈送的一、二塊牛肉干，進入房間酣然入睡。直到晚上八點才起床，拖著疲憊的身體步入餐廳。<div> 三名隊友因為日程及工作安排正協(xié)商放棄返程徒步的三天行程，直升機返程加德滿都，聽聞計劃，我內心最后的一點堅持崩潰了。</div><div> <b><font color="#167efb">“有一種勝利叫撤退，有一種失敗叫占領”！——《潛伏》余則成。</font></b></div> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">2026年1月7日——EBC+Gokyo第十一天</font></b></h1><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308"><br></font></b></div><font color="#ed2308"><div style="text-align: center;"><b>Gokyo——加德滿都</b><b style="">Kathmandu</b><b>(1370m)</b></div></font><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">海拔升級：-3420米</font></b></div> 決定放棄徒步返程，豁然開朗，連續(xù)13個小時的睡眠體力也得到了恢復，氣定神閑。 <h3 style="text-align: center">卓奧友峰日照金山</h3><div> 卓奧友峰（Cho Oyu）是世界第六高峰，海拔8201米，卓奧友在藏語中意為“首席尊師”或“大尊師”。</div> <h3 style="text-align: center">帕里拉普恰峰+Gokyo湖</h3> <h3 style="text-align: center">Gokyo湖中的小精靈</h3> <h3 style="text-align: center">300美金的座位票</h3> <h3 style="text-align: center">4天的行程，1.5小時解決</h3> <h3 style="text-align: center">直升機風光</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><span style="font-size: 17px;"><b>2026年1月7日——快閃加德滿都</b></span></font></h1> <h3 style="text-align: center">帕斯帕提那神廟</h3><div> 俗稱燒尸廟，尼泊爾規(guī)模最大的印度教神廟，世界文化遺產。</div> <h3 style="text-align: center">露天火葬儀式</h3><div> 這里的死亡氛圍與我們習慣的悲痛不同，家屬通常表現得比較平靜，沒有撕心裂肺的哭喊，更多是寧靜的祈禱，因為他們相信這是靈魂通往解脫的開始。</div> 焚燒后，骨灰會被掃入巴格馬蒂河，這條河被視為圣河，尼泊爾人認為，將骨灰撒入河中，靈魂就能順著河水獲得解脫。 <h3 style="text-align: center">塔林</h3> <h3 style="text-align: center">販賣酥油燈的商販</h3> <h3 style="text-align: center">苦行僧</h3> <h3 style="text-align: center">街頭小歌手</h3> 一份豪華的尼餐，作為EBC的慶功宴。 借用2019年ABC領隊的一句話，作為EBC的結束語。<div><br><h1> <font color="#ed2308"> <b>Best friend never say good bye .<br> They simply say see you soon .<br> See you soon —— EBC ！<br> See you soon ——NEPAL ！</b></font></h1></div><div><font color="#ed2308"><b><br></b></font></div><div><font color="#ed2308"><b> </b> </font><font color="#333333">我還會為ACT、MCT回來的！</font></div>