<p class="ql-block"><b>留得五湖明月在，不愁無處下金鉤——潘守宇談丙午雙火年的修身養(yǎng)性：</b></p><p class="ql-block"><b>心思生火，氣動勾寒，寒火相加，病根扎下！</b></p><p class="ql-block"><b>今年是丙午年。天干丙火，地支午火，雙火疊加。老人們說，這是赤馬奔騰的年份。</b></p><p class="ql-block">開春以來，街坊鄰居就議論紛紛。東頭的王師傅，五十來歲，平日里身板硬朗，每天晨跑五公里，誰料二月份的一個清晨，倒在跑道上就再也沒起來。西院的李大媽，六十出頭，廣場舞隊(duì)的領(lǐng)舞，跳得好好的，突然心梗走了。還有南門的小張，剛?cè)鲱^，健身教練，肌肉結(jié)實(shí)得像塊石頭，卻在夜里悄無聲息地走了。</p><p class="ql-block">這些人，有的年輕力壯，有的鍛煉不輟，說走就走了?；钪模睦锒即蚬?。</p><p class="ql-block">我翻開了《黃帝內(nèi)經(jīng)》。古人講五運(yùn)六氣，說天地之氣運(yùn)行，影響萬物生長，也影響人的健康。丙午年，天干丙為陽火，地支午為火之帝旺。雙火交織，這一年，火氣太旺。</p><p class="ql-block">火克金。金主肺，主收斂?；鹛?，金被克制過度，人的心肺系統(tǒng)就容易出問題。這就是為什么今年心臟病、腦梗特別多。</p><p class="ql-block">《類經(jīng)圖翼》里說："歲火太過，炎暑流行，火燔焫，水泉涸，物焦槁。"意思是火運(yùn)太過的年份，天氣異常炎熱，水源枯竭，萬物枯焦。人體也是一樣，火氣太盛，津液被燒干，心臟承受巨大壓力。</p><p class="ql-block">春天本該溫和，可今年不同。三月主氣為厥陰風(fēng)木，客氣是少陽相火，風(fēng)助火勢，春風(fēng)不起溫柔意，卻攜烈焰焚四野。氣溫提前升高，火熱之邪直接侵犯心經(jīng)。風(fēng)火相煽，擾動心營，心率加快、心悸失眠、血壓波動劇烈。</p><p class="ql-block">夏天更是烈火烹油。主客氣皆為火，天地如爐，赤地千里。極端高溫可能出現(xiàn)，酷熱難當(dāng)，干旱嚴(yán)重。人體心肺系統(tǒng)將承受更大壓力。</p><p class="ql-block">到了秋冬，火運(yùn)極盛之后，往往伴隨劇烈反撲?？赡艹鋈艘饬系貒?yán)寒，形成極熱與極寒的極端對比。這種劇烈氣候轉(zhuǎn)換對身體適應(yīng)力是巨大挑戰(zhàn)。</p><p class="ql-block">火性炎上，主動、主爭、主急?；疬\(yùn)太過的年份，人容易急躁、沖動。情緒一激動，心火就上來了。心火一旺，血脈就亂了。</p><p class="ql-block">《素問》有云："赫曦之紀(jì)，其動炎灼妄擾。"火運(yùn)太過的年份，會有異常炎熱和混亂擾動的特征。各階段氣候可能出現(xiàn)劇烈波動，人的情緒也隨之波動。</p><p class="ql-block">那些突然離開的人，未必都是身體不好。有的可能只是情緒一激動，心火一沖，人就沒了。年輕人身強(qiáng)力壯，反而更容易忽視身體的信號，以為自己扛得住。健身的人，鍛煉不輟，心氣本來就足，再遇上火運(yùn)太旺的年份，心火太盛，容易出事。</p><p class="ql-block">古人說："君子以思患而豫防之。"明知道路艱險，就要提前防范。</p><p class="ql-block">火運(yùn)太過的年份，應(yīng)注重"以水制火，以靜制動"。水能克火，靜能制動。飲食上可適當(dāng)增加苦味、寒性食物，如苦瓜、蓮子、百合、綠豆。居住上注意通風(fēng)降溫，避免長時間暴曬。</p><p class="ql-block">情緒上要心神安寧，避免沖動決策。遇事給自己三秒停頓，重大決策設(shè)置二十四小時冷靜期。每日午時靜坐十五分鐘平復(fù)心火，用理性的"水"澆滅沖動的"火"。</p><p class="ql-block">運(yùn)動要適度，不要過度?；疬\(yùn)之年，人體本身火氣就旺，再劇烈運(yùn)動，火上澆油，容易出事。散步、太極、瑜伽這些溫和的運(yùn)動比較合適。</p><p class="ql-block">我坐在院子里，看著天上的云。云慢慢飄著，不急不躁。人活一世，也該這樣。</p><p class="ql-block">丙午年，火氣旺，但火也能煉出真金。那些能沉住氣、穩(wěn)住心的人，反而能在這赤馬奔騰的年份里，安然度過。</p><p class="ql-block">街坊們還在議論，但議論歸議論，日子還得過。該吃吃，該睡睡，該走走，就是別急，別躁，別沖動。</p><p class="ql-block">畢竟，人這一輩子，長著呢。</p><p class="ql-block">?</p>