<p class="ql-block">雖然看上去并不“高端”，但這兩種最常見的水果真的“渾身都是寶”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 香蕉：含有很多“鉀”</p><p class="ql-block">香蕉里含有豐富的鉀元素。鉀在人體內(nèi)起著維持電解質(zhì)平衡的作用，可以排出多余的鈉，有助于降低血壓，保護(hù)心臟健康。</p><p class="ql-block">2. 蘋果：很會“抗氧化”</p><p class="ql-block">蘋果富含維生素C、維生素E、蘋果酸、檸檬酸和胡蘿卜素等，可以保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞免受自由基的損害，從而有助于維持血管的正常功能，維護(hù)血壓水平。</p><p class="ql-block">3. 膳食纖維都很豐富</p><p class="ql-block">蘋果和香蕉都含有豐富的膳食纖維，有助于降低膽固醇水平，減少動脈粥樣硬化的風(fēng)險，有助于預(yù)防和控制高血壓。</p><p class="ql-block">4. 一起吃，相互促進(jìn)</p><p class="ql-block">除了上述單獨(dú)的作用外，蘋果和香蕉中的抗氧化劑和鉀、維生素C和纖維素之間可能還存在協(xié)同效應(yīng)，產(chǎn)生“1+1＞2”的效果。</p>